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50대에 찾아온 어깨 통증…오십견일까? 회전근개파열일까? 2022-08-22 50대 이후 어깨 통증이 나타나면 ‘자연스러운 노화 현상’이라고 여겨 병원을 찾지 않는 경우가 많다. 그러나 어깨 통증을 유발하는 원인은 다양하며, 일부 원인은 방치 시 병을 키울 수 있다. 때문에, 어깨 통증이 나타났을 때는 섣부른 자가진단으로 치료 시기를 놓치지 않도록 전문의를 찾아 진단받아야 한다. 중장년 어깨 통증의 가장 흔한 원인으로는 오십견과 회전근개파열을 꼽을 수 있다. 두 질환은 어깨 통증을 유발한다는 공통점이 있어 혼동하는 경우가 많지만, 원인과 통증 양상에서는 차이를 보인다.오십견오십견은 노화 등의 이유로 어깨를 둘러싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 어깨 통증과 어깨 관절의 운동제한이 나타나는 질환이다. 정확한 병명은 ‘유착성 관절낭염 또는 동결견’이지만, 50대 이후에서 잘 걸린다고 해서 오십견이라고 많이 불린다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 오십견(동결견) 환자는 50대가 33.7%로 가장 많았다. 동결견은 어깨를 움직일 때 심한 통증과 야간 통증을
‘이 성분’ 들어있으면 영유아는 사용금지...벌레 물림 연고 사용시 주의사항 2022-08-17 야외활동을 많이 하는 여름철, 들이나 산 등에 놀러 가면 벌레에 자주 노출된다. 특히 장마가 끝나면 본격적으로 모기들과 날벌레들이 기승을 부려 벌레 물렸을 때 바르는 약에 대한 수요가 증가한다. 여름철 자주 사용하는 벌레 물린 데 바르는 약을 안전하고 올바르게 사용하자."가렵다고 긁거나 침을 바르면 2차 감염 위험"벌레에 물리면 벌레의 타액이 피부를 뚫고 들어와 혈관에 유입되는데, 이 벌레 타액에 있는 항원물질로 인해 피부가 붉어지고 가려워진다. 이때 가렵다고 긁거나 침을 바르면 오히려 상처 주위의 2차 감염이 발생할 수 있으며, 심한 경우 피부염으로까지 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히 아이들은 어른에 비해 피부와 면역력이 약해 벌레에 물리면 쉽게 피부가 붉어지고 가려워지므로 상처 주위를 긁지 않도록 주의를 시켜야 한다. 평소에 벌레에 물리지 않도록 방충망을 이용하거나 긴옷을 입고 모자를 착용하여 피부 노출을 줄이는 것이 바람직하다. 외출 시에는 피부와 옷에 기피제를 뿌려주는
만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자, 비행기 타고 여행 가도 될까? 2022-08-17 코로나19가 엔데믹(감염병의 풍토병 전환)으로 전환되면서 해외로 여름 휴가를 떠나는 이들이 늘고 있다. 국가 간 여행이 늘어 나는 상황에서도 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 앓는 환자라면 장거리 비행기 탑승을 망설일 수밖에 없다. 높은 고도와 낮은 기압으로 평소에는 증상이 없던 환자라도 기내에서 저산소혈증이 발생할 수 있기 때문이다. COPD가 있다고 해서 비행기를 탈 수 없는 것은 아니다. 단, 사전에 충분히 계획하고 준비해야 안전하다. 특히 평소 운동하거나 잘 때 산소 치료가 필요했던 환자는 비행기 안에서도 산소가 부족할 수 있다. 따라서 여행 전에 주치의와 상의해 폐기능 검사, 동맥혈가스 검사 등을 진행하고, 산소가 부족한 경우를 대비해 비강캐뉼라 등을 따로 챙겨야 한다. 평소 산소를 4L/min 이상으로 사용하는 환자에게는 비행기 여행이 제한된다. 추가 비용을 지급하면 비행기 내에 설치된 산소 공급기를 이용할 수 있다. 특히, 평소 동맥혈 산소분압이 70㎜Hg 이하로 측정되거
피곤한데 화장실도 들락날락...만성피로와 장트러블 잡는 방법 2022-08-17 "피곤하다"는 말이 입버릇처럼 된 사회. 많은 이들이 피로에 시달리고 있다. 피로가 1개월 이상 계속되면 '지속성(Prolonged)피로', 6개월 이상 지속된다면 '만성(Chronic)피로'라고 한다. 만성피로가 있으면 휴식을 취해도 피로감이 해소되지 않고 시간이 갈수록 몸이 더 나빠진다. 만성피로를 유발하는 요인은 다양하다. 신체질환, 정신질환, 약물 부작용 등이다. 아울러 긴 노동시간, 불규칙한 식사, 수면 부족, 음주와 흡연 같은 생활습관 이상으로도 만성피로가 생길 수 있다. 만성피로에 장 트러블까지 호소하는 사람도 많다. 피로감으로 일상생활을 영위하는 집중력이 떨어진 데다가 소화불량, 복부 팽만감, 복통, 설사, 변비 등이 있다면 스트레스는 배가 된다. 스트레스 누적은 만성피로를 심화시키는 악순환을 부른다.잠을 자도 풀리지 않는 피로에 장 트러블까지 겹쳤다면 간과 위장관 건강을 챙길 때다. 우리 몸이 보내는 신호를 외면해서는 안 된다.간 건강과 장 건강 지키려면식사할 때는
'눈 건강'에도 좋은 오메가3, 영양제 먹기 힘든 아이들은 젤리형으로 [알고 먹자 영양소] 2022-08-16 길을 다니다 보면 안경 쓴 아이들을 쉽게 볼 수 있다. 실제로 2008~2012년 국민건강영양조사에 따르면 국내 근시유병률은 13세 이하 57%, 12~18세 80%로 세계적으로 매우 높은 수준이다.시력은 한번 떨어지면 돌아오기 어렵기 때문에 어릴 때부터 적극적으로 관리해 줄 필요가 있다. 가장 좋은 방법은 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기나 매체 시청 시간을 줄이는 것이지만, 현실적으로 어렵다. 규칙적인 외부 활동과 공부 시간 관리 등으로 너무 오래 화면 앞에 있지 않도록 하면서, 눈 건강에 좋은 영양소를 챙겨주는 것이 대안이다. 대표적인 영양제로는 오메가3를 꼽을 수 있다.아이들 눈 건강에는 오메가3뇌 발달에 좋다고 알려져 있는 오메가3는 사실 눈 건강에도 이롭다. 오메가3의 주요 구성 성분인 DHA가 망막의 주성분이기 때문이다. DHA는 눈물막을 탄탄하게 보강해서 눈물 분비가 줄어드는 증상을 방지하며, 이를 통해 안구 건조증을 예방하는 데도 도움을 준다. 관건은 꾸준한 섭취다.
또 다른 인수공통감염 바이러스 발생...중국에서 발견된 ‘랭야 헤니파바이러스’ 2022-08-16 최근 세계보건기구(World Health Organisation, WHO)가 현재 유럽과 미국을 중심으로 확산되고 있는 원숭이 두창(Monkeypox) 사태를 역대 7번째 국제적 공중보건비상 사태(Public Health Emergency of International Concern, PHEIC)로 선언한 가운데, 중국에서 또 다른 인수공통감염 바이러스가 발견되어 큰 우려를 사고 있다.중국 베이징 미생물 및 유행병학 기관 (Beijing Institute of Microbiology and Epidemiology)와 싱가포르 듀크-엔유에스 의학원(Duke-National University of Singapore Medical School) 교수진들은 지난 4일 공동 연구한 논문을 뉴잉글랜드저널오브메디신(The New England Journal of Medicine)을 통해 발표했다. 논문에 따르면 지난 2018년 12월부터 2021년 8월까지 중국 산둥성과 허난성에서 일명 랭야