건강정보 160 페이지 | 성가롤로병원

본문 바로가기 주메뉴 바로가기 보조메뉴 바로가기 푸터 바로가기

[보건복지부 의료기관인증]
[전자의무기록시스템인증]
직원공간
커뮤니티
사이트맵

건강정보

컨텐츠내용 프린트하기

링크 주소복사

Total 1,145건 160 페이지

비만, 소화기질환 부르는…'과식' 예방하는 식사법 5 2022-07-26 생리적 요구량 이상으로, 음식을 섭취하는 ‘과식’. 체중 증가의 주범이며 반복될 경우 소화불량, 소화기질환으로 이어질 수 있는 위험 요소다. 장기적으로 당뇨, 지방간 등 심각한 문제를 일으킬 위험도 있다. 평소 과식하는 습관이 있다면, 하루빨리 고쳐야 하는 이유다. 일상생활 속에서 과식을 예방하는 ‘간단한 방법’들을 알아봤다.1. 천천히 먹기빨리 먹는 습관은 과식으로 이어지기 쉽다. 빨리 식사를 마치면 식욕 억제 호르몬인 ‘렙틴’이 분비되지 않아 포만감이 적게 느껴지기 때문이다. 일반적으로 렙틴은 식사를 시작하고 20분이 지나야 분비되기 시작한다. 따라서 식사할 때는 최소 20분 이상, 천천히 먹는 것이 좋다. 2. 식이섬유부터 먹기과식을 막기 위해서는 식이섬유를 풍부하게 먹는 것이 도움된다. 식이섬유는 위?장 내에서 수분을 흡수해 부피가 늘어나는 특성이 있어, 많은 포만감을 주기 때문이다. 팽창할 때 다른 음식물을 감싸 안아 소화 속도를 늦추기 때문에 포만감이 오래 지속된다는 장점
곰팡이 제거하려면? '곰팡이 먹이' 알아두세요 2022-07-25 곰팡이는 온난다습한 환경에서 자라는 미생물이다. 곰팡이류 대부분을 현미경으로 보면 미세한 실처럼 길쭉하고 가는 모양이다. 현재까지 알려진 종 수는 약 72,000종으로 생물계에서 식물 및 곤충을 제외하고 가장 다양성이 큰 그룹이다. 곰팡이는 70% 이상의 높은 습도, 20∼30°C의 적절한 온도, 먹이인 탄소와 질소, 수분만 있다면 어디서든 자랄 수 있다. 특히 음식, 실내 화분, 벽과 바닥, 나무, 종이, 카펫 등에서 쉽게 번식한다. 요즘 같은 장마철은 곰팡이 번식의 최적기다. 변색된 천장과 벽에서 곰팡이나 물 자국을 봤다면 곰팡이가 왕성히 번식 중이란 증거다. 곰팡이 흔적이 보이지 않더라도 흙냄새, 역겨운 악취, 퀴퀴한 냄새 같은 불쾌한 냄새가 난다면 가구 뒷면에 곰팡이가 번식 중일 수 있다. 곰팡이는 포자체와 포자(홀씨)를 지닌다. 곰팡이가 번식할 때 공기 중에 퍼지는 포자는 보통 3~200㎛며 대부분 10~20㎛다. 포자가 공기 중에 떠 있다가 입과 코를 통해 체내로 들
‘서방정’ 씹거나 쪼개 먹으면 안돼…약 제형별 주의사항 2022-07-25 의약품 제형은 의약품의 사용 목적이나 용도에 맞게 적절한 형태로 만든다. 약 효과를 최대한 발휘하도록 설계되며 의약품 복용 순응도, 약효 성분 흡수, 부작용 등을 좌우한다. 올바르게 복용하려면 제형별 주의사항을 알아두는 것이 좋다. ‘서방정’은 체내에서 서서히 방출되도록 설계된 의약품으로 복용 횟수를 줄여 복약의 불편을 개선하고 혈중 농도를 일정하게 유지할 수 있는 의약품이다. 통상 제품명에 XR, SR, CR, ER, 오로소, 서방, 지속 등의 단어가 들어간다. 서방정은 절대 자르거나 씹어 먹거나 가루로 부숴서 먹으면 안 된다. 장기간 서서히 방출되어야 하는 고용량 약물이 한꺼번에 방출되면 약물 사고로 이어질 수 있기 때문이다. ‘장용정’은 위에서 흡수되지 않고 장에서 흡수되도록 코팅된 의약품이다. 장용정 역시 부수거나 가루로 복용해서는 안 된다. 장까지 도달하지 못할 수 있기 때문이다. 주로 위 점막을 자극하는 약물이나 장에 흡수되어야 하는 변비 약 등에 적용된다.‘캡슐정’은 캡
앞으로 10년간, 내가 당뇨병 걸릴 확률은 몇 %일까? 2022-07-25 질병관리청 국민건강통계에 따르면, 국내 30세 이상 성인 10명 중 1명 이상(12.7%)이 당뇨병 환자다. 안타깝게도 상당수의 당뇨병 환자가 자신에게 당뇨가 있다는 사실을 모르고 있다. 당뇨병 환자의 34.8%는 자신이 당뇨병에 걸린 사실을 인지하지 못하는 현실. 특히 당뇨 환자가 젊을수록 당뇨병 인지율이 낮은 경향이 있다. 젊은 나이에 2형 당뇨병이 발병하면 상대적으로 늦은 나이에 발병한 경우보다 더 심각한 미세혈관합병증 및 대혈관합병증이 발생하는 것으로 알려졌다. 당뇨를 앓는 기간이 더 늘어나므로 합병증 발생 위험이 더 커지기 때문이다. 젊어도 당뇨에 대한 경각심을 늦춰서는 안 되는 이유다. 향후 10년 동안 당뇨병이 발생할 확률을 % 값으로 제시하는 계산법을 소개한다. 국내에서 장기간 수행된 대규모 역학연구인 안성-안산 지역사회기반코호트 연구로부터, 당뇨병이 없는 성인 8,740명을 대상으로 2년 간격으로 75g 경구포도당내성검사와 당화혈색소 수치를 추적 관찰해 개발한 자가
치명률 88%...에볼라 바이러스를 닮은 ‘마버그 바이러스’ 2022-07-21 여전히 해결되지 않은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 새롭게 전 세계로 확산되고 있는 원숭이 두창(Monkeypox)에 이어서 새로운 감염병 사례가 보고되어 세계 방역 당국이 긴장하고 있다. 17일(현지시간) AFP 통신 등에 따르면, 가나 보건당국은 "최근 병원에서 사망한 두 명의 환자에게서 마버그 바이러스(Marburg Virus)가 검출되었다"라고 발표했다. 마버그 바이러스가 가나에서 발견된 것은 이번이 처음이다. 동시에 가나 보건당국은 현재 두 환자와 접촉했던 가족과 친척 그리고 의사와 간호사를 포함한 병원 관계자 98명이 혹시 모를 바이러스 확산 예방을 위해 격리 중이라고 밝혔다. 세계보건기구(WHO, World Health Organisation) 아프리카 지역 국장 마치디소 모에티(Matshidiso Moeti) 국장은 가나 보건당국의 발표를 인용하며 "사망한 두 환자 모두 '설사', '발열', '메스꺼움', '구토' 등의 증상을 보이고 병원에 이송되어 치료 도
갱년기 여성은 여름이 버겁다… 홍조에 고혈당·고콜레스테롤 적신호 2022-07-21 갱년기를 겪는 여성들은 특히 여름철이 부담스럽다. 얼굴이 붉어지는 안면 홍조와 갑작스럽게 땀이 흐르는 갱년기 증상이 덥고 습한 날에 더 심해지기 때문이다.혈관 건강에 적신호 켜지는 여름철 갱년기 여성여성은 나이가 들면 난소가 노화되면서 배란이 되지 않고, 여성 호르몬 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 폐경을 맞이한다. 갱년기 증상은 자연적인 신체적 변화 과정이지만, 그대로 방치하면 삶의 질을 위협하는 육체적·정신적 질환이 될 수 있다. 폐경기 증후군이라고도 불리는 갱년기 증상으로는 특별한 이유 없이 수시로 얼굴이 붉어지거나 밤에 잘 때 땀이 나는 야한증, 그 밖에 피로감과 불안감, 우울증, 기억력 장애, 수면 장애 등이 있다.호르몬 균형 깨지는 갱년기, 혈당과 콜레스테롤도 주의갱년기 증상과 더불어 콜레스테롤과 혈당 수치도 잘 살펴봐야 한다. 체온 조절, 골밀도 유지, 콜레스테롤 조절 등에 영향을 끼치는 에스트로겐이 감소하면서 당뇨병과 고콜레스테롤 위험이 증가할 수 있기 때문이다.