건강정보 1 페이지 | 성가롤로병원

본문 바로가기 주메뉴 바로가기 보조메뉴 바로가기 푸터 바로가기

[보건복지부 의료기관인증]
[전자의무기록시스템인증]
직원공간
커뮤니티
사이트맵

건강정보

컨텐츠내용 프린트하기

링크 주소복사

Total 1,275건 1 페이지

건강한 장 만드는 법 5… “소화는 기본, 정신건강도 챙긴다” 2025-05-08 장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아니다. 장 속에는 우리 몸 전체 세포 수에 맞먹는 미생물이 살고 있으며, 이들이 만들어내는 생태계가 면역력과 정신 건강에도 큰 영향을 미쳐 ‘제2의 뇌’로 불린다. 장내 미생물 군은 △세균 △바이러스 △진균 등으로 구성되며, 유익균과 유해균이 균형을 이룰 때 장 환경이 건강하게 유지된다.장은 '제2의 뇌'로 불린다｜출처: 클립아트코리아장내 미생물 군은 섬유질을 분해하고 영양소 흡수를 돕는 등 소화 작용에 관여할 뿐 아니라, 장 점막의 면역 세포와 상호작용하며 염증 반응을 조절하고 병원균의 침입을 막는 데 중요한 역할을 한다. 실제로 우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 집중돼 있을 만큼, 장은 면역 기능의 중심이다. 장내 미생물 균형이 무너지면 소화 불량, 만성 염증, 면역력 저하 등 다양한 문제를 겪을 수 있다.장내 미생물 군은 신경전달물질의 생성과 조절을 통해 감정과 스트레스 반응에도 영향을 미친다. 실제로 유익균 중 하나인 락토바실러스
‘이것’ 많이 섭취하면 대장암 발병 위험 최대 58% 감소 2025-05-08 헝가리 부다페스트 의대 연구팀, 비타민 D 섭취와 대장암 연관성 분석비타민 D, 많이 섭취할수록 대장암 위험 낮아져과잉 섭취 주의해야..고칼슘혈증 발생 가능성비타민 D를 충분히 섭취하면 대장암 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 헝가리 부다페스트 의대 연구팀은 비타민 D 섭취와 대장암 발병률 사이의 연관성을 평가한 대규모 연구 결과를 통해, 비타민 D가 대장암의 예방에 긍정적 역할을 할 수 있다는 증거를 발견했다.비타민D를 많이 섭취할수록 대장암 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.이번 연구는 성인 130만 5,997명을 대상으로 한 총 50편의 논문을 종합한 메타분석으로, 비타민 D가 대장암 발생에 미치는 영향을 다각도로 검토한 것이 특징이다.연구 결과에 따르면 비타민 D 수치가 높은 사람일수록 대장암 발생률이 낮았으며, 특히 혈중 비타민 D 농도가 일정 기준 이상인 경우 보호 효과가 더욱 뚜렷하게 나타났다. 비타민 D 섭취량이 가장 많은 사람(80ng/㎖)이 가장
조용히 쌓이는 혈관 폭탄…'이상지질혈증', 비만과 함께 온다 2025-05-02 이상지질혈증은 혈관 속 지방이 비정상적으로 축적되면서 서서히 혈관 건강을 해치는 질환이다. 증상 없이 진행되는 경우가 많아 조기에 발견하지 못하면 심장질환, 뇌졸중 같은 치명적 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 특히 복부비만을 동반할 경우, 혈관 손상과 대사 이상이 복합적으로 악화되며 질환의 진행 속도가 더욱 빨라진다.내분비대사내과 전문의 이기영 교수(가천대학교 길병원)는 “이상지질혈증은 조용히 진행되다가 동맥경화, 심근경색 등 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 조기 발견과 적극적인 관리가 필수적이다”라고 강조했다.비만을 동반한 이상지질혈증은 혈관 건강 악화로 이어질 수 있다 | 출처: 클립아트코리아비만이 만든 지질 대사 이상, '혈관 청소 시스템' 붕괴중성지방은 체내에서 합성되어 에너지원으로 저장되거나 필요시 분해되어 사용되는 지방의 한 형태로, 정상 범위 내에서는 생리적 기능을 담당한다. 그러나 비만 상태에서는 중성지방 수치가 급격히 증가하면서 혈관 건강에 해로운
뼈 건강부터 혈당 관리까지…마그네슘을 꼭 섭취해야 하는 이유 4 2025-05-02 피곤하고 스트레스를 받을 때 눈에 떨림이 일어나거나, 다리에 쥐가 나는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 이는 우리 몸이 보내는 마그네슘 부족 신호일 수 있다. 마그네슘은 뼈 건강, 에너지 생성, 신경 안정, 혈당 조절까지 다양한 작용으로 우리 몸의 균형을 유지시켜준다. 하지만 지나친 스트레스와 카페인 과다 섭취, 불규칙한 식습관 등 여러 이유로 인해 결핍이 일어날 수 있기 때문에 평소 마그네슘을 충분히 섭취해 주는 것이 중요하다. 이에 마그네슘이 우리 몸 안에서 어떤 식으로 작용하며 효과적인 섭취 방법은 무엇인지, 결핍 시 어떤 증상이 나타나는지 알아봤다.마그네슘은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다 | 출처: 게티이미지뱅크마그네슘, 세포·뼈·신경·혈당까지 전부 관여마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 성분으로 뼈와 치아를 구성하고, 350종 이상 효소의 화학 반응, 세포막 안정, 단백질 합성, 핵산 합성 등 체내 다양한 생화학적 또는 생리적 기능에 관여한다. 최경
가늘고 잘 빠지는 모발 고민이라면...‘비오틴’ 풍부 식품 9 2025-04-30 머리카락이 쉽게 빠지거나 가늘어진다면, 비오틴 부족이 원인일 수 있다. 비오틴은 비타민 B7으로도 알려진 수용성 비타민으로, 신진대사를 촉진하고 건강한 모발, 피부, 손톱 유지에 중요한 역할을 하는 영양 성분이다. 비오틴이 부족하면 탈모, 피부 트러블, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있는데, 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다. 그렇다면 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 비오틴이 풍부한 식품에는 어떤 것들이 있을까? 비오틴 함량이 높은 대표 식품 9가지를 소개한다.비오틴은 모발, 피부, 손톱 건강 유지에 중요한 역할을 한다 | 출처: 클립아트코리아비오틴, 피부와 모발 성장에 도움영양학자 제니퍼 니콜 비안니키(Jennifer Nicole Bianchini)는 라이프 스타일 매체 ‘리얼 심플(REAL SIMPLE)’을 통해 "비오틴은 모발 형성을 돕는 단백질인 케라틴을 만드는 데 도움이 되는 물질로 건강한 머리카락을 유지하는 데 중요한 성분이다"라고 말했
백신 추가 접종, 같은 팔에 맞아야 효과 더 높다 2025-04-30 호주 의학 연구소, 백신 접종 부위에 따른 면역 세포 반응 연구추가 접종 부위가 1차 접종 부위와 다르면 효과 떨어져원인은 대식 세포의 네트워크 연결 속도 차이백신 추가 접종 시, 1차 접종을 했던 팔에 다시 백신을 맞으면 면역 효과가 더 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주 가반 의학 연구소(Garvan Institute of Medical Research) 연구팀은 생쥐 실험과 사람 대상 임상시험을 통해 해당 사실을 처음으로 규명했다. 이번 연구는 백신 접종 부위에 따라 림프절 면역 세포의 반응이 어떻게 달라지는지를 추적 관찰하는 방식으로 진행됐다.백신을 한 쪽 팔에 계속 맞아야 효과가 좋다｜출처: 클립아트코리아첫 번째 연구는 최첨단 생체 내 이미징 기술을 활용해 생쥐를 대상으로 먼저 진행됐다. 연구팀은 생쥐에게 1차 백신 접종을 한 후 접종 부위와 연결된 림프절에 항원을 기억하는 세포들이 자리 잡는다는 사실을 확인했다. 여기서 항원이란 백신을 통해 우리 몸에 들어와 면역 반응을