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카메라 필름과 같은 역할… ‘망막’ 건강 해치는 습관은? 2024-11-05 망막은 안구 뒷부분에 위치해 안구를 3분의 2 정도를 덮고 있는 투명한 신경 조직이다. 망막을 카메라에 비유하면 필름에 해당한다. 카메라 셔터를 누르면 빛의 상이 필름에 맺히는 것처럼, 눈으로 어떤 물체를 보면 그 상이 망막에 의해 뇌에 전달되어 무엇인지 알 수 있게 된다. 즉, 눈에서 가장 중요한 부분이라 할 수 있다. 망막은 얇고 민감한데, 손상되는 등 문제가 생기면 시력 저하를 비롯해 다양한 증상이 나타나고 심하면 실명이 되기도 한다. 특히, 평소에 무심코 한 습관이 망막 건강을 위협할 수 있다. 망막 건강을 해치는 습관에 대해 알아본다.1. 눈 비비기눈을 너무 세게 비비면 망막의 민감한 조직에 압력이 가해지는데, 잘못하면 망막이 안구 벽으로부터 떨어져 들뜨는 ‘망막박리’가 생길 수 있다. 망막박리가 생기면 눈 앞에 벌레가 날아다니는 것처럼 보이는 비문증, 빛이 번쩍거리는 듯한 광시증, 커튼을 친 것처럼 보이는 시야 장애 등의 증상이 나타날 수 있다. 망막박리는 방치하면 실명할
뼈에 가장 안 좋은 습관 7가지 2024-11-05 아직 젊은 사람은 공감이 어려울 수 있지만, 나이가 들수록 뼈 건강에 대한 중요성을 알게 된다. 낮아진 뼈 밀도는 골다공증을 일으킬 수 있고, 특히 노년기에 생명을 위협할 수 있는 골절 위험을 증가시키기 때문이다.골량은 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되며, 30대 초반까지 증가하다가 이후부터 점차 감소하기 시작한다. 우리 몸의 뼈는 매년 10%씩 오래된 뼈를 제거하고 생성하는 과정을 반복하는데, 이 과정에서 필요한 영양소를 얼마나 잘 섭취하는지, 운동을 얼마나 하는지에 따라 뼈가 건강하게 유지될 수도 있고 상태가 악화될 수도 있다. 정상적인 골량의 감소는 개인에 따라 그 정도가 다르게 나타나지만, 불균형한 식습관, 운동 부족 등 나쁜 생활습관으로 인해 젊은 골다공증 환자도 증가하고 있다. 뼈에 가장 안 좋은 생활습관 7가지에 대해 알아봤다.과도한 나트륨 섭취는 뼈 건강에 안 좋다ㅣ출처: 미드저니1. 칼슘 섭취 부족미국 국립보건원(NIH)에 따르면 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분으로,
멈추지 않는 기침, 125만 명 목숨 앗아간 ‘이 질환’일 수도 2024-11-04 일교차가 커지면서 기침하는 이들이 늘고 있다. 면역력이 떨어져 감기에 걸린 것이 원인인 경우가 많지만, 2~3주 이상 기침이 지속된다면 결핵을 의심해 봐야 한다. 결핵은 주로 개발 도상국에서 많이 발생하는 것으로 알려졌지만, 우리나라는 2023년 기준 OECD 회원국 중 결핵 발생률 2위, 사망률 4위에 머물러 있어 안심할 수 없다. 이에 더해 최근 전 세계적으로 결핵 환자 수가 늘었다는 보고서가 나오면서 결핵 예방 및 치료의 중요성이 더욱 강조되고 있다.출처: 게티이미지뱅크여전히 위협적인 결핵, 방심 말아야세계보건기구(WHO)가 29일(현지 시각)에 발표한 ‘2024년 세계 결핵 보고서’에 따르면 지난해 125만 명이 결핵으로 사망하면서, 결핵이 코로나19를 제치고 다시 한번 전염병 사망 원인 1위로 복귀했다. 환자 수는 1995년 관련 기록을 시작한 이래로 가장 높은 수치를 기록했다. WHO에 따르면 2023년 약 820만 명이 결핵 진단을 받았다. 2022년 750만 명이 진단
생선 가시 박히면 밥 꿀꺽하면 된다고?...잘못하면 '독' 되는 응급처치법 2024-11-04 일상생활 중 예기치 못한 건강 문제가 발생하면 빠른 회복을 위해 '응급 처치'를 한다. 그러나 근거 없는 잘못된 응급 처치는 오히려 안 하느니만 못한 상황을 부른다. 순간적인 실수로 '응급 처치'가 '악화 처치'가 된다. 잘못된 처치는 2차 감염을 부르고 치료를 더디게 한다. 일상 및 야외 활동 시 겪을 수 있는 상황별 잘못된 응급 처치와 올바른 대처법에 대해 알아본다.생선 가시가 목에 걸리면 병원에 가는 것이 좋다ㅣ출처: 미드저니상처 부위에는 무조건 과산화수소?넘어져서 다친 아이의 무릎에 과산화수소를 바르는 경우가 있다. 과산화수소를 바르면 상처 부위에 흰 거품이 일어나는데, 시각적으로 치료가 되고 있는 것으로 보여 올바른 치료법이라고 생각한다. 그러나 이는 오히려 피부 조직을 손상시킬 수 있다. 세균을 죽이는 과정에서 건강한 세포까지 함께 죽기 때문이다. 이로 인해 상처가 덧나거나 치유 과정이 지연될 수 있다. 상처 부위는 깨끗하게 씻는 것이 무엇보다 중요하다. 흐르는 물을 이용
“옴 붙었다”…英서 급증한 ‘이 질환’, 국내 발병 연간 4만 건 달해 2024-11-01 영국 매체 데일리 메일(Daily Mail)의 보도에 의하면 최근 영국 전역에서 전염성이 매우 강한 피부 기생충인 ‘옴’의 감염 사례가 급증하고 있는 것으로 드러났다. 옴은 심한 가려움증을 일으키는 전염성 피부질환으로, 현대에 들어서는 생활 수준이 향상되면서 발병률이 현저히 낮아진 것으로 여겨지고 있다.하지만 국내에서도 여전히 연간 4만 명 이상의 환자가 발생하고 있어 건강 관리에 유의하는 것이 좋겠다. 더욱이 요즘 같은 가을철은 옴이 집중되는 계절이므로 각별히 조심할 필요가 있다. 증상과 치료법, 재발 방지 팁까지 옴에 대해 자세히 알아본다. 연간 4만 명 이상의 옴 환자가 발생하고 있다 | 출처: 클립아트코리아신체 접촉 없이 감염 가능한 ‘옴’, 밤 시간대 가려움증 심해져옴은 피부에 기생하는 0.4mm 정도 크기의 매우 작은 옴진드기(옴벌레)가 매개하는 질환이다. 전염성이 매우 높아 사람에서 사람으로뿐만 아니라 침구나 수건 등의 매개물을 통해서도 전파될 수 있으며 피부가 아닌 곳
환절기 불청객, '초기 감기' 빠르게 잡는 방법 5 2024-11-01 가을 환절기에는 낮과 밤의 급격한 기온차와 습도 차가 발생한다. 이러한 급격한 환경 변화와 날씨가 추워지면서 체온의 저하로 감기에 잘 걸리게 된다. 몸이 으슬으슬 춥고 목이 건조해지면서 머리가 무겁다면 감기 초기 증상일 가능성이 높다. 감기 초기 증상을 느꼈을 때 제대로 대처하면 감기에 걸려도 빨리 나을 수 있다. 초기 감기 잡는 법에 대해 소개한다.초기 감기｜출처: 미드저니1. 따뜻한 물 섭취하기우리 몸은 약 70%의 물로 이루어져 있다. 그만큼 물은 우리 몸에 중요한 요소이다. 특히 겨울철이 되면 건조한 환경이 지속되기 때문에 물을 챙겨 먹는 습관이 필요하다. 감기 증상을 느꼈을 때도 물 섭취는 중요하다. 목이 칼칼하고 건조하다고 시원한 음료나 아이스크림을 찾는다면, 목에 자극만 될 뿐이다. 이럴 때는 카페인 없는 차를 마시거나 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 도움 되며, 생강이나 꿀을 타서 마시는 것도 좋은 방법이다.2. 소금물로 가글 하기목구멍이 따끔따끔한 증상을 줄이려면 따뜻