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사망률 1위 폐암, 늦게 발견되고 빨리 퍼져...예방책 3가지는? 2025-08-25 국내뿐 아니라 전 세계적으로도 암 사망률 1위를 기록하고 있는 폐암. 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어렵고, 진단될 때는 이미 암이 상당히 진행된 상태인 경우가 많다. 특히 전이 속도가 빠르고 예후가 좋지 않아, 의료 현장에서 치료가 까다로운 암 중 하나로 꼽힌다.심장혈관흉부외과 임공민 교수(분당차병원 폐식도센터)는 “폐암은 늦게 발견되고 빨리 퍼지는 암이다”라며 “예방을 위해서는 금연, 환경 관리, 정기 검진을 통한 조기 진단이 무엇보다 중요하다”라고 강조한다. 이번 기사에서는 임 교수 설명을 중심으로 폐암의 원인부터 주요 증상, 치료 및 예방법까지 종합적으로 살펴본다.폐암은 증상이 늦게 나타나고 전이가 빨라 사망률이 높은 대표적인 암이다｜출처: 클립아트코리아폐암의 70%는 흡연이 원인...비흡연자 폐암도 증가 추세폐암은 폐에 발생하는 악성 종양으로, 폐의 기관지나 세기관지, 폐포를 덮고 있는 상피세포에서 비정상적인 세포가 무절제하게 증식하면서 생긴다. 조직형에 따라 크게
“쇼츠 1시간 시청, 눈에 부담 커”… 안구 건조, 피로 유발 지표 크게 증가 2025-08-25 SRMIST 연구팀, 젊은 성인 30명 대상 연구 진행스마트폰 1시간 사용 후 깜박임 54~61% 감소, 눈 뜨는 시간 39~42% 증가짧은 영상(Reels), 밝기 변화 커 동공 반응 변동성 가장 커스마트폰을 1시간만 사용해도 눈의 피로가 뚜렷하게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 인도 SRM과학기술원 공동 연구팀은 젊은 성인 30명을 대상으로 전자책 읽기, 동영상 시청, 소셜미디어 릴스(짧은 영상) 시청 등 3가지 콘텐츠를 각각 1시간 시청하게 한 후, 눈 깜빡임 횟수·눈 깜빡임 간격·동공 크기 변화를 측정했다.짧은 영상처럼 밝기와 강도가 수시로 달라지는 환경은 눈에 부담을 줄 수 있다｜출처: 클립아트코리아연구 결과, 모든 콘텐츠에서 시간이 지날수록 눈 깜빡임 횟수는 뚜렷하게 줄고, 반대로 눈을 뜨는 시간은 길어졌다. 눈 깜빡임은 60분 후 54~61% 줄어든 것으로 나타났으며, 이에 따라 눈 깜빡임 간격은 약 39~42% 늘어났다. 연구팀은 이러한 변화가 안구 건조와 피로를
항염에 좋은 차(茶) 12가지... 만성 염증 방치하면 당뇨 등 위험 2025-08-22 우리 몸의 염증 반응은 외부의 감염이나 부상에 대처하기 위한 자연스러운 면역 작용이다. 하지만 이 염증이 장기간 지속되면 오히려 심장질환, 당뇨병, 암 등 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 이러한 만성 염증을 예방하고 효과적으로 관리하기 위해서는 식생활, 운동, 수면, 스트레스 등 다양한 생활 습관의 조절이 중요하다. 특히 천연 항염 성분이 풍부한 허브차를 마시는 것은 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 건강 습관으로 꼽힌다.이번 기사에서는 건강 전문 매체 '헬스(Health)'에서 소개된 영양사 앨리슨 헤리스(Allison Herries)의 조언을 토대로, 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 허브차 12가지를 소개한다.항염차는 체내 염증을 완화하고 면역력을 높이며 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있다｜출처: 클립아트코리아1. 녹차녹차는 대표적인 항산화 음료로, 염증 완화에 효과적인 다양한 식물성 화합물을 함유하고 있다. 특히 폴리페놀 계열의 항산화제가 풍부한데,
‘건망증 vs 치매’ 구분법 5… “요즘 들어 자꾸 깜빡" 2025-08-21 나이가 들면 누구나 한 번쯤 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못하거나 대화 도중 단어가 잘 떠오르지 않는 경험을 하게 된다. 이는 단순한 건망증일 수도 있지만, 경우에 따라 알츠하이머 치매의 초기 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 특히 알츠하이머 치매는 조기 발견과 치료를 통해 진행을 늦출 수 있지만, 치료 시기를 놓치면 증상 악화 속도가 빨라지기 때문에 구분법을 아는 것이 중요하다.노화에 따른 건망증과 알츠하이머 치매를 구분할 수 있는 5가지 구분법을 소개한다.알츠하이머 치매도 조기에 치료하면 증상 악화를 늦출 수 있다｜출처: 게티이미지뱅크1. 기억이 되살아나는가노화로 인한 기억력 저하는 장기 기억에서 정보를 꺼내는 데 어려움이 생겨 발생한다. 예를 들어 특정 이름이나 단어가 떠오르지 않다가 힌트를 들으면 ‘아 맞다’하고 다시 기억나는 경우가 많다. 반면 알츠하이머 환자는 힌트를 주어도 기억을 되살리지 못하는 경우가 많다.2. 말은 느려져도 어휘력은 유지되는가나이가 들면 집중력과
안전사고 막는 여름철 물놀이 안전 수칙 5... “이안류, 해파리 주의" 2025-08-18 연일 계속되는 무더위에 시원한 물가를 찾는 사람들이 늘고 있다. 특히 올해는 기록적인 폭염이 예고되면서 강, 바다, 워터파크 등으로 떠나는 물놀이객이 더 증가할 것으로 보인다.이에 질병관리청은 본격적인 여름철을 맞아 익수 사고에 대한 각별한 주의를 당부했다. 질병관리청에 따르면 익수 사고는 주로 여름철(36.9%)에 집중되며, 사고로 응급실을 찾은 환자 4명 중 1명이 사망할 만큼 치명률이 높다. 특히 70대 이상 고령층에서는 익수 사고 사망률이 51.7%에 달해 절반 이상이 목숨을 잃는 것으로 나타나, 더욱 철저한 안전 관리가 요구된다.익수 사고는 응급실을 찾은 환자 4명 중 1명이 사망할 만큼 치명률이 높아 주의가 필요하다 ｜출처: 클립아트코리아익수 사고는 기본적인 수칙만 지켜도 충분히 예방할 수 있다. 미국 저지쇼어대학교(JSUMC) 응급의학과 전문의 에릭 코스탄조(Eric Costanzo) 박사는 건강 전문 매체 ‘헬스데이(HealthDay)’를 통해 “올여름 가족들이 안
기억력을 높이고 싶다면? 오늘 당장 실천해야 할 습관 5가지 2025-08-14 건강을 위해 루틴을 지키는 사람은 많다. 같은 시간에 일어나고, 비슷한 식단을 반복하며, 정해진 운동을 소화하는 식이다. 그런데 이런 규칙적인 일상이 오히려 뇌 건강에는 좋지 않을 수 있다는 사실을 알고 있을까?반복적인 생활이 기억력과 인지 기능을 저하시킬 수 있다는 연구 결과도 있다. 미국 일상경험조사(National Study of Daily Experiences)를 분석한 한 연구에 따르면, 일상의 활동 종류가 다양할수록 인지 기능과 집행 기능, 일화 기억 능력이 전반적으로 높게 나타났다. 반대로 매일 유사한 루틴에 갇혀 다양한 자극을 받지 못하면 뇌 기능이 점차 둔화될 수 있다는 의미다.기억력을 향상시키고 싶다면, 다음의 5가지 방법으로 일상에 변화를 줘보자.출처 | 클립아트코리아1. 하루에 작은 변화를 준다규칙적인 식사나 수면 습관은 건강에 도움이 되지만, 지나치게 고정된 루틴은 뇌를 무기력하게 만들 수 있다. 연구에 따르면 다양한 활동을 하는 사람일수록 인지 기능과 기억력