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고혈압 관리에 필수인 ‘가정 혈압’… 2022-12-02 가정에서 환자가 직접 혈압을 재는 ‘가정혈압’의 중요성이 커지고 있지만, 여전히 실천율은 기대에 못 미친다는 분석이 나왔다. 30일 대한고혈압학회 소속 가정혈압포럼(회장 김철호)은 30대 이상 고혈압 환자 1,000명을 대상으로 실시한 가정혈압 측정 인식 조사 결과 가정혈압 측정을 실천하는 환자는 10명 중 3.5명꼴에 그친다는 분석을 내놨다.시시각각 변하는 혈압, 가정혈압으로 확인해야혈압은 날씨, 약물, 스트레스 등 다양한 요인에 영향을 받아 시시각각 변한다. 평소엔 정상이다가 진료실에서는 긴장감에 혈압이 높게 측정(백의고혈압)되거나 평상시에는 혈압이 높은데 병원에서만 정상으로 측정(가면고혈압)되는 경우도 있다. 이처럼 혈압은 고정된 수치가 아니기에 진료실에 1~2회 측정하는 것만으로는 부족하다. 집에서 혈압을 수시로 확인 하는 ‘가정혈압 측정’의 중요성이 강조되는 이유가 바로 여기에 있다.아울러, 가정혈압 측정을 통해 혈압의 변화를 수시로 확인하면 고혈압 약물의 효과가 잘 나타
65세 이상이라면 '겨울철 외출 시 주의해야 할 3가지' 2022-12-01 겨울철은 노년층에게 위험한 시기이다. 기온이 낮아지고 찬 바람이 불면 한랭 질환과 낙상사고의 위험이 커지기 때문이다. 특히 만성질환을 앓고 있는 노년층은 갑자기 찬 공기에 노출되면 합병증이 발생할 수 있어 주의해야 한다.“겨울철, 노년층의 위협하는 3가지”1. 한랭 질환노년층은 일반 성인에 비해 추위에 대응하는 힘이 약하다. 체온을 유지하는 능력 역시 노화에 영향을 받기 때문. 나이가 들면 자율신경계 기능이나 혈관의 방어기전이 저하되어 추울 때 혈관이 수축한다. 이는 열 손실을 감소시키고, 신체를 떨어 체온을 올리는 등의 보상 반응을 저하시킨다. 노년층이 한랭 질환에 취약한 이유다. 한랭 질환은 심부 체온이 35도 미만으로 낮아진 상태를 말한다. 저체온증, 동상이 이에 해당하며, 주요 증상으로는 피로감, 몸 떨림, 착란, 졸림 등이 있다. 한랭 질환은 신체 절단 또는 중요 장기의 기능이 저하되어 사망에 이를 수 있는 상태다. 따라서 한랭 질환이 발생했을 시에는 응급대치를 한 후 조속
아이의 예쁜 두상 위해 무작정 '헬멧' 씌우면 큰일 2022-12-01 아기들은 태어난 후 거의 누워서만 생활한다. 한 방향으로 오래 눕혀 놓게 되면, 뒤통수나 옆면이 납작해지는 경우가 발생한다. 아이의 머리 모양이 동그랗지 않은 것을 본 부모들은 아이를 좌우로 돌려가며 재운다. 아이에게 '예쁜 두상'을 만들어 주기 위해서다. 보통 두상 한쪽이 납작한 상태를 '사두증'이라고 하는데, 사두증 치료법 중 하나인 '두상 교정 헬멧'을 아이에게 씌우기도 한다. 하지만 '예쁜 두상'만을 위해 무작정 '두상 교정 헬멧'을 씌우는 건 어리석은 일이다.납작 머리 우리 아이, 알고 보니 사두증두상 교정 헬멧은 자세성 사두증 환자에게 처방하는 치료법이다. 자세성 사두증이란 두개골이 비뚤어져 납작해진 것을 말한다. 아이의 머리뼈는 성인과 다르게 단단하지 않아서 모양이 쉽게 변형된다. 머리뼈가 한쪽으로만 눌려 비대칭이 된 것을 사두증이라고 하고, 뒤통수가 전체적으로 납작해지는 것을 단두증이라고 한다. 사두증의 경우, 일반적으로 좌우 길이 차이가 6~10mm인 경우 치료를
아동·청소년 '오미크론 변이 바이러스'에 감염될 확률 높아...백신 접종에 집중 필요 2022-11-30 아동·청소년층에서 코로나19 오미크론 변이 바이러스의 전파력이 기존의 바이러스보다 5배 이상 강하다는 국내 연구진의 연구 결과가 나왔다. 전준영 국립암센터 감염내과 전문의와 김용대 서울대학교 통계학과 교수 연구진이 지난 23일 국제학술지 ‘바이오메드 센트럴 의학’(BMC Medicine)에 발표한 내용을 살펴보면, 연령대가 낮아질수록 오미크론 변이 바이러스에 걸릴 위험이 커진다.연구진은 국내에서 델타 변이 바이러스가 발생하기 전이던 3차 유행(2020년 10월 15일~12월 22일)과 델타 변이 바이러스로 인해 발생했던 4차 유행(2021년 6월 27일~8월 21일) 그리고, 올해 초에 발생한 5차 유행(2022년 1월 1일~31일) 각각의 연령대별 감염 정도를 조사했다. 그 결과 10~15세 사이 코로나19 확진자 수가 델타 변이 발생 전과 비교해서 오미크론 변이 확산 이후 5.28배 이상 증가했다는 사실이 드러났다. 15~19세 확진자 수도 같은 기간 동안 5배 늘어났으며, 중
“자다가 자꾸 다리에 쥐가 나요”…그 원인과 대처법은? 2022-11-30 우리는 가끔씩 근육에 ‘쥐’가 나는 것을 경험하곤 한다. 의학적 용어로 ‘국소성 근육경련’이라 부르는 이 증상은 급격하게 근육이 오그라들어 뒤틀리는 아픔을 느끼는 것이다. 몇 초에서 몇 분간 증상이 지속될 수 있으며, 간혹 다음날까지도 욱신거리는 통증이 남아있을 수 있다.‘쥐’가 잘 나는 이유1. 칼슘, 마그네슘 등 미네랄 부족 및 수분 부족영양소 불균형은 국소성 근육경련의 대표적인 원인이다. 칼슘과 마그네슘, 칼륨 등 각각의 전해질은 혈액과 근육의 균형을 유지하는 데 필요한데, 이러한 성분이 부족하면 근육이 비정상적으로 수축해 근육경련을 일으킨다. 우리 몸에는 근육이 일정 수준 이상으로 이완하거나 수축하는 것을 막는 기능이 있는데, 이러한 기능이 영양 불균형으로 인해 제대로 작동하지 못하는 것. 이로 인해 근육이 과도하게 수축되어 쥐가 난다.미네랄 불균형은 과도한 운동으로 인해 야기되기도 한다. 격렬한 운동으로 인해 땀을 과도하게 흘리면 수분과 함께 미네랄이 몸밖으로 배출되어
발음 어눌, 안면마비...갑자기 나타났다 씻은 듯 사라져도 조심 2022-11-29 뇌는 1분 1초도 쉬지 않고 일하는 기관이다. 심지어 우리가 잠을 잘 때도 활동을 이어간다. 이 때문에 뇌는 24시간 내내 산소와 에너지원인 포도당을 공급받아야 정상적으로 활동할 수 있다. 지금도 산소와 포도당은 혈액을 통해 꾸준히 뇌로 공급되고 있다. 그런데 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 갑자기 막히거나 터지면 어떻게 될까. 뇌가 손상되며 신체와 연결된 뇌 안의 신경세포가 손상돼 여러 신체 문제가 나타날 것이다. 이러한 상태를 '뇌졸중'이라 한다. 뇌졸중 종류는 크게 2가지다. 먼저, 뇌경색(허혈성 뇌졸중)은 뇌혈관이 좁아지거나 피떡(혈전)이 생겨 뇌혈관이 막히면서 뇌에 피가 통하지 않아 뇌세포가 죽는 질환이다. 다음으로, 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)은 혈관이 파열되면서 피가 뇌조직 속에 혹은 뇌 바깥쪽에 고여 발생한다. 일반적으로 뇌출혈이 뇌경색보다 더 치명적이다. 뇌출혈 발생 30일째의 사망률은 35∼52%이며, 사망의 절반은 첫 2일 이내에 발생한다. 뇌졸중 5대 증상어느 뇌혈관이