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숨차서 움직이기 싫어요...폐질환 환자, 그래도 운동해야 2022-09-01 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 담배 연기나 유해가스, 먼지를 오랜 기간 들이마셔 폐기능이 떨어져 생기는 병이다. 기관지가 좁아지고 폐가 망가져 만성기관지염과 폐기종이 나타난다. 공기가 지나가는 길인 기도가 좁아지기에 숨차는 증상이 주로 발생한다. 평상시에는 숨차는 것이 덜하지만, 빨리 걷거나 언덕을 오를 때 심해지는 특징이 있다. 증상이 약한 환자를 포함한 대부분의 COPD 환자는 건강한 사람보다 신체 활동량이 적은 것으로 알려졌다. 여기서 신체 활동이란 걷기, 서 있기, 계단 이용하기 등과 같이 근육을 사용하여 에너지를 소비하는 모든 종류의 신체 움직임을 말한다. 신체 활동량이 감소하면 근육량이 감소하고 호흡곤란과 피로감 같은 COPD 증상이 악화된다. COPD 중증도가 심한 환자라면 숨차는 증상이 심해져서 신체 활동이 감소하고, 이로 인해 근감소와 골격근 소모 등이 발생한다. 근력이 약해지면 움직이기가 더 힘들어지고 조금만 움직여도 호흡곤란이 더 심해지는 악순환이 발생한다. 또,
떨어진 기온에 면역력 휘청...주의해야 할 환절기 질환은? 2022-08-31 더위가 한풀 꺾이면서 선선한 가을바람이 불기 시작했다. 낮과 밤의 일교차가 10도 이상으로 큰 날도 제법 늘었다. 이처럼 일교차가 큰 시기에는 ‘면역력’을 점검해야 한다. 심한 일교차는 인체의 적응력을 떨어뜨리고, 이는 ‘면역력 저하’로 이어질 수 있기 때문. 면역력은 외부로부터 우리 몸에 침입하는 세균이나 바이러스 등에 대항하는 힘으로, 면역력이 저하되면 각종 질환에 걸릴 위험이 높아진다.면역력 떨어지는 요즘, 주의해야 할 질환면역력이 떨어졌을 때 나타나는 대표적인 질환에는 ‘구내염’이 있다. 구내염은 혀와 잇몸을 포함한 입안 점막에 염증이 발생한 상태를 뜻한다. 주로 입안에 상처가 났을 때나 우리 몸의 면역 기능이 떨어졌을 때 발생한다. 구내염은 원인에 따라 아프타성 구내염, 단순포진성 구내염, 칸디다성 구내염 등으로 나눌 수 있는데, 흔히 피곤하거나 면역력이 떨어지면서 생기는 것은 아프타성 구내염이다. 아프타성 구내염은 가장 흔한 종류의 구내염으로 5명 중 1명꼴로 발생하는 것
간을 정화해주는 채소 4가지 2022-08-31 간은 피에서 독소와 노폐물을 걸러내는 정화 역할을 한다. 해독작용 외에도 호르몬 생산, 적혈구 분해, 글리코겐 저장, 담즙 생산 등 다양한 역할을 한다. 이처럼 체내에서 여러 가지 역할을 하는 간이 손상되면 몸 곳곳에서 이로 인한 문제가 하나 둘씩 생기게 된다. 현재 간 기능이 떨어졌다면 생활 패턴을 규칙적으로 바꾸고 비만을 유발하는 식습관을 고쳐야 한다. 간에 좋은 음식을 섭취하는 것도 한 방법이다. 미국 건강의학포털 Eat This, Not That은 간 건강에 좋은 대표적인 채소 4가지를 소개했다.1. 비트비트에 함유된 베타인 성분은 간의 해독작용을 돕고 간의 세포를 재생시키는 역할을 한다. 뿐만 아니라 베타인은 저밀도 콜레스테롤의 합성 과정에 영향을 주는데, 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시켜 지방간의 위험을 막아준다. 또한 비트는 베타레인, 섬유질, 철분, 베타시아닌, 엽산과 같이 간에 필요한 중요한 성분들이 많이 함유되어 있다. 비트는 간을 청소하고 독소를 제거하는 펙틴이
골다공증만?...‘골감소증’ 환자도 골절 고위험군으로 선별해 치료 필요해 2022-08-30 전 세계적으로 노령화가 급격하게 진행되면서 ‘뼈의 노화’로 인한 질환도 함께 증가하는 추세다. 뼈의 노화로 인해 생기는 대표적인 질환으로는 골다공증과 골감소증이 있다. 뼈의 구성성분인 칼슘이 서서히 소실되면서 뼈가 약해진 상태를 골감소증이라 하며, 골감소증이 악화하면 뼈에 구멍이 생겨 가벼운 외상에도 골절이 되는 골다공증으로 진행한다. 현재 노인인구의 절반가량이 골감소증을 앓고 있는 것으로 추정되며, 고관절 골절의 빈도가 점차 증가하면서 이로 인한 사회·경제적인 부담도 급격하게 증가하고 있다.66세 여성 절반이 골감소증 환자, 골절 발생률 높아한국보건의료연구원은 골밀도 수준에 따른 골절 발생을 파악하고 골감소증 환자에서 골절 위험요인을 분석해 선제적으로 치료받을 수 있도록 ‘골감소증 환자에서 골절 예방 치료의 필요성’ 연구 결과를 발표했다. 국민건강보험공단 생애전환기 건강검진을 받은 만 66세 여성의 자료를 분석한 결과, 2007년 이후 골감소증 환자는 지속해서 증가했으며, 201
끊이지 않는 전염병 발병...'에볼라 바이러스' 1개월 만에 다시 발생 2022-08-30 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 현재 빠르게 확산하고 있는 원숭이 두창 바이러스 해결에 총력을 다하고 있는 세계 방역 당국에 또 하나의 악재가 생겼다. 지난 23일(현지시각) 세계보건기구(World Health Organisation)는 성명을 통해 콩고민주공화국 동북부 베니시에서 에볼라 바이러스에 의한 사망자가 발생했다고 전했다. 콩고민주공화국 정부가 에볼라 바이러스 종식 선언을 한지 1개월 만의 일이다.콩고민주공화국 국립생활의학 연구소(Institut National pour la Recherche Biomedicale, INRB)는 지난달 7월 15일 병원에서 사망한 46세 여성이 변종 자이르 에볼라 바이러스에 의해 사망한 것을 확인했다고 발표했다. 더불어, 이번 변종 바이러스가 10차 에볼라 바이러스 감염 확산 사태와 유전적으로 관련이 있다고 덧붙였다. 콩고민주공화국 보건부 관계자는 "환자가 머물렀던 병원의 오염원이 다 제거된 상태이며, 현재까지 확인된 고위험 접촉
숨 차는 만성폐쇄성폐질환...가장 좋은 치료법은 '이것' 2022-08-29 전 세계적으로 6,500만 명이 만성폐쇄성폐질환(COPD)으로 고통받고 있다. 질병관리청 자료에 따르면, 국내 40세 이상 성인 중 약 359만 명이 COPD 환자로 추정된다(2019년 기준). COPD는 기관지와 폐 조직에 만성적인 염증이 발생하는 질환이다. 공기가 들락날락하는 관인 기관지는 좁아져 기관지염이 생긴다. 혈액과 공기 사이의 가스 교환이 이뤄지는 폐포는 녹아내려 폐기종이 생기는 식이다. 이 상태가 되면 숨 쉴 때 공기가 잘 이동하지 못해 숨이 찬다. COPD 발병에 가장 크게 영향을 미치는 위험인자는 흡연이다. COPD 환자의 80%는 흡연 때문에 발병한다고 알려졌다. 현재 담배를 피우는 것뿐만 아니라 금연한 지 오랜 시간이 지났어도 과거의 흡연이 COPD를 일으킬 수 있다. 그러나 담배를 전혀 피우지 않는 사람에게도 COPD가 발생한다. 환경적 요인, 유전적 요인, 경제력 등 여러 요인이 상호작용해 COPD가 발생하기 때문이다. 이를테면, 요리하거나 난방할 때 나오는