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고지혈증 약 먹으면 당뇨 잘 생긴다는데...계속 먹어도 될까요? 2022-08-29 스타틴(Statin)은 이상지질혈증(고지혈증) 환자들에게 일차적으로 추천되는 약물이다. 비교적 부작용이 적으면서 '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 LDL 콜레스테롤을 효과적으로 낮추기 때문이다. 스타틴 복용량을 2배로 올리면 일반적으로 LDL 콜레스테롤 수치는 6% 감소한다. 혈액 내 중성지방이 많은 고중성지방혈증 환자가 스타틴을 복용하면 중성지방이 22~45% 낮아진다. '좋은 콜레스테롤'로 불리는 HDL 콜레스테롤은 5~10% 상승하는 것으로 알려졌다. 이 같은 효과로 스타틴을 투여하면 협심증, 심근경색, 뇌졸중(뇌경색) 같은 심뇌혈관 질환 발생을 줄이며 사망률을 감소시킬 수 있다. 그러나 부작용이 아예 없는 것은 아니다. 스타틴을 복용하면 당뇨병이 발생할 위험이 증가한다. 이는 2008년 의학저널인 란셋(Lancet)에 발표된 JUPITER(Justification for Use of statins in Prevention: an Intervention Trial Evaluati
소변에서 당이 나왔대요...당뇨병인가요? 2022-08-26 건강한 사람은 소변에서 포도당이 검출되지 않는다. 혈액에 함유된 포도당이 소변에 섞여 나오는 이상 상태를 '요당(尿糖)'이라 한다. 요당은 왜 발생할까. 우리 몸에는 신장이라는 콩 모양 기관이 있다. 신장은 정수기 역할을 하는 배설 기관으로, 여기서 하루에 약 180L의 혈액이 여과된다. 혈액이 신장의 필터 역할을 하는 사구체에 도착하면, 크기가 작은 물질인 물과 포도당, 아미노산 등은 여과된다. 반면, 단백질같이 큰 물질은 사구체를 통과하지 못한다. 이렇게 여과돼 사구체를 둘러싼 깔때기 모양의 보먼주머니로 이동한 액체를 원뇨라고 한다. 원뇨는 보먼주머니와 연결된 가늘고 긴 관인 세뇨관을 통과해 흘러간다. 이때 우리 몸에 필요한 포도당과 아미노산은 모세혈관으로 거의 100% 재흡수 돼 혈액 속으로 다시 돌아간다. 그렇기에 정상 소변에서는 포도당이 하루 0.5g 미만으로밖에 검출되지 않는다. 반면, 물과 무기질은 우리 몸에 필요한 만큼만 재흡수된다. 여러 이유로 혈중 포도당 농도가
주말을 불안하게 하는 ‘월요병’...극복하는 방법 3가지 2022-08-26 일요일이 되면 갑자기 마음이 불안해지고, 피로감이 찾아오곤 한다. 우리는 이러한 증상을 '월요병'에 걸렸다고 말한다. 직장인이라면 대부분 공감하는 월요병은 공식적인 질환은 아니지만, 실제로 육체와 정신에 영향을 미친다. 월요병이 생기는 원인은 출근이라는 피할 수 없는 불안 요소와 휴식에서 일로의 전환, 그리고 주말을 보내는 방식 등이 손꼽힌다. 특히 주말을 보내는 방식이 월요병에 가장 큰 영향을 미친다. 예를 들어서 주말 내내 컴퓨터에 앉아서 보냈다면, 돌아오는 월요일에 대한 불안감이 더 커질 가능성이 크다. 술과 담배도 월요병을 악화시키는 원인이다. 이외에도 사람들과 과도하게 어울리거나, 이미 금요일 저녁부터 월요일을 걱정하는 친구를 다독여주는 일도 정신적 에너지의 소모를 불러일으켜 월요병을 악화시킨다.월요병은 치료해야 할 심각한 질환은 아니다. 그러나 활기차야 할 월요일을 힘들게 만들고 업무능률을 떨어뜨리는 부작용이 있다. 그렇다면 우리는 어떻게 월요병을 이겨내고 조금이나마 덜
스테로이드 약 먹거나 주사 맞나요?...당뇨 조심해야 2022-08-25 스테로이드 제제는 염증 반응이나 면역 반응을 억제하는 데 효과적이다. 스테로이드를 사용하면 홍반, 부종, 열감, 압통 같은 증상을 현저하게 줄일 수 있다. 이로 인해 류마티스성 관절염, 전신성 홍반성 루푸스, 피부 질환, 눈 질환, 뇌수막염 등의 다양한 질병을 치료하는 데 사용한다. 스테로이드는 장점도 많지만 단점도 많은 치료제다. 그중 하나가 '스테로이드 유발성 당뇨병'이다. 이는 당뇨병 과거력이 없는 사람이 스테로이드 치료를 받은 후 비정상적으로 혈당이 상승하는 것을 말한다. 아울러 이미 당뇨를 앓는 환자가 스테로이드를 사용해도 혈당 수치를 악화시킨다.스테로이드가 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린이 분비되는 기전에 직간접적으로 관여하거나 간과 근육 등에서 인슐린 작용을 억제해 혈당을 높일 수 있기 때문이다. 스테로이드를 사용하는 모든 환자에게서 당뇨병이 발생하는 것은 아니다. 단, 스테로이드 치료 기간이 길고 투여량이 많을수록 스테로이드 유발성 당뇨병이 발생할 확률이 커진다. 먹
은밀하게 고혈압 부르는 습관...고혈압 전단계라면 더 주의해야 2022-08-25 방치된 고혈압은 표적기관인 눈, 신장, 심장, 뇌에 문제를 일으킨다. 뇌의 혈관이 터지거나 막혀 뇌졸중이 되거나 심근경색증이 발생해 위험한 상황으로 이어지기도 한다. 문제는 고혈압은 초기 발견이 어렵다는 점이다. 고혈압은 특징적인 증상이 없어 초기에 자각하기 어렵다. 실제로, 초기에 진단되는 경우는 신체검사나 건강검진 중 우연히 발견되는 것이 대부분이다. 건강검진을 미루면 안 되는 이유다. 귀찮아서, 혹은 필요성을 느끼지 못해 건강검진 미루는 사람이 적지 않다. 하지만 고혈압 초기 발견하고, 합병증을 예방하기 위해서는 ‘정기적인 건강검진’이 선택이 아닌 필수다. 건강검진은 직장가입자의 경우 사무직은 2년에 1회, 비사무직은 1년에 1회 시행할 수 있다. 지역가입자 및 직장 피부양자 중 만 40세 이상인 경우에서 2년에 1회 주기로 받을 수 있다. 고혈압은 공통 검사항목인 ‘혈압측정’을 통해 진단하게 된다. 고혈압 진단 기준은 1기 고혈압은 수축기 혈압 140~159mmHg 또는 이
탄수화물 무조건 나쁠까?...탄수화물에 대한 오해와 진실 2022-08-24 짧게는 몇 달에서부터 길게는 몇 년까지 다이어트를 위해 탄수화물을 끊었다고 밝히는 연예인들이 많다. 귀에 들리는 이런 말들로 인해 '탄수화물 = 살찌게 하는 나쁜 영양소'라는 인식이 만연하다.하지만 자신의 몸 상태에 대한 체계적인 분석 없이 탄수화물을 무조건 끊는 것은 오히려 건강에 좋지 않다. 아울러 살을 빼거나 근육을 키울 수도 없다. 탄수화물은 다음과 같은 중요한 기능을 하기 때문이다.1. 우리 몸이 가장 선호하는 에너지원우리 몸은 음식을 통해 탄수화물이 체내로 들어오는 대로 써버린다. 이를테면 운동하면 가장 먼저 사용되는 에너지원은 단백질이나 지방이 아닌 탄수화물(탄수화물이 분해된 포도당)이다. 이렇게 쉽고 빠르게 쓰기 좋은 에너지원인 탄수화물이 없으면 어떻게 될까. 우리 몸은 단백질을 에너지원으로 사용하기 시작한다. 그런데 단백질은 근육의 재료다. 단백질이 부족해지면 근육의 양을 늘릴 수 없을뿐더러 '근손실'이 발생할 수도 있다.2. 뇌의 유일한 에너지원우리 뇌는 일상적인