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세계 심장의 날...심장질환, 얼마나 알고 있나요? 2022-10-05 매년 9월 29일은 세계심장연맹(WHF)이 제정한 ‘세계 심장의 날’이다｜출처: 게티이미지 뱅크매년 9월 29일은 세계심장연맹(WHF)이 심장질환에 대한 경각심을 높이고, 인식을 개선하기 위해 제정한 ‘세계 심장의 날’이다. 심장질환은 암, 폐렴과 함께 국내 3대 사인 중 하나다. 지난 27일 통계청이 발표한 ‘2021년 사망원인통계결과’에 따르면 심장질환의 10만 명 당 사망자 수는 암(8만 2,688명)에 이어 두 번째로 많은 3만 1,569명이다. 이는 10년 전과 비교해 23.5%나 증가한 수치다. 환자 수도 지속해서 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2021년 심장질환으로 병원에 방문한 환자 수는 175만 8,985명으로, 2017년 대비 21% 증가했다. 주요 심장질환인 심부전증, 협심증, 심근경색증, 부정맥질환 모두 환자 수가 증가했는데, 이중 특히 심근경색증(26.3%)과 부정맥질환(26.5%)이 크게 증가한 것으로 나타났다.60세 이상이라면 특히 주의해야
멘톨, 과일향 나는 가향담배...시작은 쉽고 금연은 더 어려워 2022-10-05 가향담배는 기존 담배 특유의 독하고 매캐한 향 대신 멘톨, 과일, 초콜릿 등 다양한 맛과 향이 나도록 만든 제품이다.멘톨 담배ㅣ출처: 게티 이미지뱅크 질병관리청은 연세대학교 김희진 교수팀의 연구를 통해, 가향담배가 첫 흡연 시도를 쉽게 하고, 흡연을 지속하는 데 영향을 미친다고 발표했다. 김 교수팀의 연구 조사 결과, 만 13~39세인 흡연자 5,243명 중 77.2%인 4,045명이 가향담배를 사용하는 것으로 나타났다. 이는 2016년 조사 때보다 12%p 이상 높아진 수치로, 젊은 층에서의 가향담배 선호도가 증가한 것을 의미한다. 현재 흡연자 중 가향담배 사용률을 성별로 보면, 남성 75.9%, 여성 78.4%로 여성이 더 높다. 연령별로는 만 18세 이하 청소년의 85%가 가향담배를 피우고 있다. 만 19~24세에서는 80.1%가, 만 25~39세에서는 74.5%가 가향담배를 피우는 것으로 드러났다.이들이 가향담배를 선택한 이유는 △향이 마음에 들어서 △냄새를 없애주어서 △기침
적혈구 수치가 높대요...'적혈구증가증'이란? 2022-09-29 적혈구는 우리 몸 곳곳에 산소를 전달하고 이산화탄소를 수거하는 역할을 한다. 이렇게 중요한 역할을 하는 적혈구가 비정상적으로 증가하는 질환을 '적혈구증가증'이라 한다.적혈구 수가 정상 범위를 넘었는지 확인하려면 말 그대로 적혈구량을 측정하면 된다. 그러나 적혈구량을 직접 측정하는 것은 쉽지 않고, 실제로 측정하는 병원도 드문 편이다. 따라서 혈색소가 증가하거나 적혈구 용적률이 증가하면, 적혈구증가증으로 정의한다. 혈색소(헤모글로빈)와 적혈구 용적률 모두 혈액 검사를 통해 수치를 알 수 있다. 혈색소는 적혈구의 주요 성분을, 적혈구 용적률은 혈액 내 적혈구의 비율을 의미한다.검사 결과, 혈색소는 남성 17g/dL, 여성 15g/dL 이상이면 적혈구가 비정상적으로 상승한 것으로 본다. 적혈구 용적률은 남성 54%, 여성 49%, 소아 43% 이상일 경우 비정상으로 판단한다. 남성 60%, 여성 55% 이상이라면 대개 예외 없이 적혈구량이 증가돼 있다고 할 수 있다. 적혈구증가증은 적혈
'스트레칭'을 하면 나타나는 의외의 건강효과...주의할 점은? 2022-09-29 근육이나 건, 인대 등을 늘여주는 운동, '스트레칭'. 꾸준한 스트레칭은 유연성을 향상시키고, 관절의 가동범위를 증가시키며, 운동 시 부상을 예방하는 효과가 있다. 국내·외 연구에 따르면 스트레칭은 각종 질환을 예방하는 데도 효과적이다.꾸준한 스트레칭, 질환 예방 효과 있어이탈리아 밀라노대학(University of Milan) 연구팀은 다리 스트레칭을 하면 심장병, 당뇨병의 위험을 낮출 수 있다고 밝힌 바 있다. 연구진에 따르면 1주일에 5번씩, 12주간 다리 스트레칭을 한 집단은 운동을 전혀 하지 않은 집단에 비해 다리 아랫부분과 팔 윗부분의 경직도가 낮았으며, 동맥 흐름도 개선된 것으로 나타났다. 다리 스트레칭으로 혈류가 개선되면 심장병과 당뇨병의 위험도 낮출 수 있다는 것이 연구진의 설명이다. 인지기능 저하를 방지하는 데 도움된다고 밝힌 연구 결과도 있다. 미국 웨이크포레스트 의대(Wake Forest School of Medicine) 연구진은 경도인지장애가 있는 성인 29
재채기에 대변이 찔끔...'변실금' 예방·관리하려면? 2022-09-28 의도치 않게 소변이 새어 나오는 '요실금'처럼 대변이 조절되지 않고, 새어 나오는 상태를 '변실금'이라고 한다. 변실금은 삶의 질을 떨어트리는 대표적인 질환으로, 이를 치료하지 않고 방치하면 대인기피증, 우울증과 같은 정신질환의 원인이 될 수 있다. 변실금으로 항문 주변에 대변이 남아 있으면 항문 소양증, 피부 감염, 방광염 등이 생길 위험도 크다. 따라서 변실금이 의심될 때는 망설이지 말고 병원을 찾아, 치료를 시작해야 한다.출처: 게티이미지 뱅크노인 10명 중 1명이 앓고 있는 ‘변실금’변실금의 주요 증상은 자신도 모르는 사이에 변이 나오거나 변이 마렵다는 느낌이 들지만 조절하지 못해 속옷에 실수하는 증상이다. 기침, 재채기하거나 방귀를 뀔 때 복부에 힘이 들어가면서 변이 새어 나오기도 한다. 이러한 증상은 일반적으로 노인에게 흔히 발생하는 것으로 알려져 있다. 연구에 따라 다르지만, 65세 이상 성인 10명 중 1명 정도가 변실금을 앓고 있는 것으로 추정된다. 실제로는 이보다
26일부터 실외 마스크 착용의무 전면 해제…WHO “코로나, 아직 끝난 것 아니다” 2022-09-27 26일부터 실외 마스크 착용 의무를 해제하고 착용 권고로 전환한다. 마스크 착용은 바이러스가 있는 호흡기 침방울의 배출과 흡입을 줄여 감염전파 예방에 가장 기본적이고 효과적인 예방 수단으로 꼽히며, 이번 코로나19 대유행 상황에서도 핵심 방역 조치로 의무화되었다. 이는 2020년 10월 다중이용시설과 감염취약시설 중심으로 마스크 착용 의무화 조치가 시행된 이후 약 2년만의 조치다. 한덕수 국무총리는 “코로나19 재유행의 고비를 확연히 넘어서고 있다”며 이 같은 방침을 밝혔다. 이어 “정부는 방역상황과 국민불편 등을 감안해 위험성이 낮은 방역규제는 전문가 의견수렴을 거쳐 하나씩 해제해 나가겠다”고 말했다. 해외 국가 대다수에서 실외 마스크 착용 의무는 없는 상황이다. 세계보건기구(WHO), 미국 등은 코로나19 고위험군 및 혼잡·밀폐공간 등에서의 활동 시 마스크 착용 권고 중이다. 다음은 해외 마스크 착용 권고 내용이다.WHO : 지역사회 유행시, 환기가 불량한 실내 또는 1m 거