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새벽 시민들 잠 깨운 경계경보...어디로 대피해야? 실제 경계·공습 상황 행동 요령 2023-05-31 오늘 31일 새벽, 서울시가 북한의 우주발사체와 관련해 서울지역에 경계경보를 발령했다. 서울시는 이날 오전 6시 41분쯤 "오늘 6시 32분 서울지역에 경계경보 발령. 국민 여러분께서는 대피할 준비를 하시고, 어린이와 노약자가 우선 대피할 수 있도록 해 주시기 바랍니다"라는 내용의 위급 재난 문자를 발송했다. 그러나 22분 만인 오전 7시 3분 "서울특별시에서 발령한 경계경보는 오발령 사항"이라고 정정했다.오전 시간에 갑작스럽게 울린 경보에 시민들은 우왕좌왕한 모습을 보였다. 시민들을 더욱 당황하게 한 점은 '어떻게, 어디로 대피해야 하는지'에 대해 잘 모른다는 사실이다. 이에 실제 경계·공습 상황 시 행동요령에 대한 관심이 높아졌다. 민방위 경보가 울리면 지하철 역과 같은 지하로 대피하는 것이 좋다ㅣ출처: 게티 이미지뱅크 민방위 경보 시 즉각 대피 준비해야행정안전부 국민 재난안전포털은 '민방공 경보(경계·공습) 시 국민행동요령'을 통해 위기 상황 행동 절차를 안내하고 있다. 실제
숨은 결핵환자 190명 추가·조기 발견...가족접촉자가 일반인구 대비 14배 높아 2023-05-30 지난 25일 질병관리청은 지난해 발생한 결핵환자의 가족과 집단시설 접촉자를 대상으로 역학조사를 실시한 결과, 추가로 결핵환자 190명을 조기에 발견했다. 질병청은 “결핵 역학조사는 신고된 결핵환자의 주변에 숨은 결핵환자를 조기발견해 지역사회 전파를 신속히 차단하고, 잠복결핵감염자는 치료를 실시하여 결핵 발병을 사전에 예방하기 위함”이라며 “접촉자들의 결핵 및 잠복결핵감염 검사 접근성을 위해 가족접촉자의 검진 의료기관과 잠복결핵감염 치료의료기관을 지정·운영하고 있으며, 검사·치료 관련 비용은 전액 국가가 부담하고 있다”고 말했다.질병청, 결핵 전파 차단 위해 역학조사 실시감염 질환인 결핵은 침방울에 섞인 결핵균에 따라 공기 중에 떠다니다가 타인이 호흡할 때 흡입해 전파된다. 결핵균은 기원전 약 7,000년 화석에서 흔적이 발견된 아주 오래된 균이며, 여전히 전 세계 인류를 괴롭히는 감염병 중 하나이다. 결핵균은 대부분 폐에 침범해서 '폐결핵'이라고 많이 부른다. 그러나 림프선·뇌 등
색깔도 크기도 제각각인 토마토, 효능도 다를까? [푸드인사이트] 2023-05-30 이 시기에 먹으면 좋은, 핫이슈를 일으키는 식품이나 음식에 대해서 짚고 넘어가는 코너입니다.임상영양사가 식품의 영양과 효능, 고르는 법, 보관하는 법, 먹는 법을 소개합니다.토마토는 열량은 낮지만 비타민과 미네랄뿐만 아니라 건강에 유익한 생리활성 물질이 풍부해서 많은 사람에게 사랑받는 식품이다. 특히, 남성의 전립선 건강과 항암에 효과가 있는 식품으로 잘 알려졌다. 전 세계적으로 다양한 요리에 재료로 사용되는 토마토. 요즘은 일반 토마토 외에도 다양한 품종으로 개량하여 유통되고 있는데, 생김새가 다른 만큼 영양에도 차이가 있을까? 토마토 종류별 특징을 알아보자. 베타카로틴 많은 방울토마토방울토마토는 일반적으로 사람의 주먹 크기 정도의 토마토에 비해 작고 둥근 모양을 가졌다. 또한, 일반 토마토보다 달콤하고 상큼한 맛을 가진다. 일반 토마토보다 탄수화물과 총당류 함량이 높은데, 일반 토마토에는 탄수화물 4g, 방울토마토에는 6g이 들어있다. 또 다른 토마토 종류와 비교해도 탄수화물과
미세 플라스틱, 작으면 작을수록 '심장 건강'에 더 위험 2023-05-30 미세 플라스틱은 5mm 크기의 아주 작은 플라스틱 조각을 말한다. 우리가 매일 사용하는 플라스틱 제품이 분해되는 과정에서 발생하는 이 물질은, 작고 가벼워 바람을 타고 다니며 전 세계 곳곳에서 발견된다. 미국 국립과학원회보(PNAS)의 조사에 따르면 2010년에는 세계에서 제일 높은 산인 에베레스트산 꼭대기에서도 미세 플라스틱이 발견됐다. 또한, 청정 구역인 남극에도 미세 플라스틱이 포함된 비가 내렸다고 하니, 아마 지구에는 미세 플라스틱의 영향이 미치지 않는 지역이 없는 듯하다.한국인, 매년 평균 18만개 이상의 미세 플라스틱 먹어미세 플라스틱은 인체 안에서도 발견된다. 우리가 먹고 마시는 음식에도 미세 플라스틱이 알게 모르게 포함되어 있기 때문이다. 2021년 영국 헐 대학교(University of Hull) 연구진이 발표한 자료에 의하면, 한국인은 연간 평균 18만 7,000여 개의 미세 플라스틱을 먹는 것으로 나타났다. 홍콩(29만 9,000여 개)과 마카오(23만 1,00
세계 월경의 날…생리를 한 달에 두 번이나? 그냥 넘기지 말아야 2023-05-30 개인차가 있지만 여성은 평균적으로 10대 중반부터 약 35년간 매달 월경을 한다. 그런데 월경을 말하는 건 왠지 모르게 금기시되어 '대자연', '마법', '그날' 등으로 지칭한다. 이런 사회 분위기를 바꿔보자고 만든 날이 바로 오늘이다. 5월 28일은 세계 월경의 날로, 2013년 독일의 비영리 단체가 월경에 대한 인식 개선을 위해 지정했다. 여성 건강의 바로미터인 월경은 양과 주기, 기간, 상태를 통해 건강 문제를 파악할 수 있다. 월경 장애 있어도 병원 찾는 경우 드물어일반적으로 월경은 △21~40일 간격으로 △일주일을 넘지 않고 △평균 30~60mL의 출혈이 발생한다. 각각의 기준에 미치지 못하거나 반대로 넘어서는 경우, 월경 전후 과도한 통증이 있다면 월경 장애에 해당한다. 월경은 여성 호르몬 변화를 비추는 거울과 같기 때문에 먹는 음식, 스트레스, 암이나 용종, 갑상샘 질환 등 다양한 원인으로 월경 장애가 발생한다.한국 여성의 40% 이상이 월경 시 심한 증상을 겪지만,
탄수화물·단백질·지방…3대 필수 영양소가 부족할 때 나타나는 증상 2023-05-25 탄수화물, 단백질 그리고 지방은 생명 유지에 꼭 필요한 3대 필수 영양소다. 주로 신체의 에너지원으로 사용되기 때문에 주 영양소라고도 불린다. 이러한 에너지원이 몸에 부족할 경우 장·단기적으로 심각한 건강 장애를 일으킬 수 있다. 각 영양소가 체내에 부족할 때 몸에서 보내는 각종 신호에 대해 알아봤다.탄수화물 부족을 알리는 몸의 신호사실 쌀과 밀가루를 주식으로 삼는 한국인에게 탄수화물이 부족하기란 쉽지 않다. 탄수화물 부족은 대부분 체중 감량 또는 질병 예방을 위해 탄수화물 섭취량을 극단적으로 줄였을 때 발생한다. 탄수화물은 1g 당 4kcal의 열량을 내는 영양소로, 우리 몸이 가장 우선적으로 사용하는 주요 에너지원이다.탄수화물의 부족은 장·단기적으로 심각한 건강 장애를 일으키는데, 단기적으로는 저혈당 증상이 나타난다. 탄수화물이 부족하면 일상에서 피로감과 무기력감을 느끼기 쉽다. 몸의 에너지원으로 쓰이는 연료가 충분하지 않기 때문이다. 특히 두뇌는 오직 탄수화물을 연료로 사용하기