건강정보 101 페이지 | 성가롤로병원

본문 바로가기 주메뉴 바로가기 보조메뉴 바로가기 푸터 바로가기

[보건복지부 의료기관인증]
[전자의무기록시스템인증]
직원공간
커뮤니티
사이트맵

건강정보

컨텐츠내용 프린트하기

링크 주소복사

Total 1,145건 101 페이지

하루에 몇 시간 앉아있나요? 의자병에서 탈출하려면 ‘이렇게’ 해야 2023-06-26 2020년 보건복지부 국민건강통계 자료에 의하면, 19세 이상 한국인이 하루 평균 앉아서 보내는 시간은 8.6시간인 것으로 나타났다. 많은 전문가들은 “오래 앉아있는 습관은 흡연보다 더 위험하다”라고 경고하며, 자주 자리에서 일어날 것을 권고한다.오랜 좌식 생활, 현대인 건강 위협해세계보건기구(WHO)에서는 좌식 생활이 건강에 해롭다는 점을 경각시키기 위해, 의자 중독이 하나의 질환이라는 의미에서 ‘의자병(Sitting Disease)’이라고 명명했다. 그만큼 오랜 좌식 생활이 우리 건강이 끼치는 영향이 크다는 의미다.긴 좌식 시간은 총사망률을 증가시키고 심혈관 질환과 당뇨병, 고혈압, 각종 암의 유병률을 높이는 것으로 알려져 있다. 특히, 노인의 경우 하루에 6시간 이상 앉아서 생활하면 심혈관 질환 위험이 2배 이상 높아진다. 고려대학교 구로병원 가정의학과 김선미 교수팀은 보건복지부 국민건강영양조사(2013~2104) 자료를 토대로 성인 5,339명의 좌식 생활시간과 심혈관 질환·
스마트폰 진동이 울린 것 같은 착각…유령진동증후군은 ‘이것’의 신호? [로그아웃] 2023-06-26 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 디지털 기기. 본 시리즈는 디지털 기기와 미디어가 초래한 다양한 질환에서 '로그아웃'하고자 기획하였습니다. 디지털 기기에 사로잡힌 일상 속에서 건강을 지키는 알찬 정보를 전합니다.국내 청소년들의 스마트폰 중독 현상이 갈수록 심각해지고 있다. 과학기술정보통신부는 2022년 스마트폰 과의존 실태조사를 실시했다. 본 조사는 매년 전국 1만 가구를 대상으로 스마트폰 사용 조절 능력, 건강·일상생활 문제 발생 여부 등을 조사하는 국가승인통계다. 스마트폰 과의존은 스마트폰을 과도하게 사용해 일상에서 스마트폰이 가장 우선시되고 사용량을 조절하는 능력이 감소하며 신체·심리·사회적 문제를 겪게 되는 상태를 의미한다. 지난해 기준 우리나라 국민의 스마트폰 과의존 비율은 23.6%였다. 2021년 24.2%보다 소폭 낮아졌다. 그러나 청소년의 경우 2020년 35.8%, 2021년 37%, 2022년 40.1%로 증가세를 유지했다. 이러한 스마트폰 과의존은 전화나 문자
관리자 자기 전까지 스마트폰 봐요”…‘디지털기기 시차증’ 주의하세요 [로그아웃] 2023-06-16 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 디지털 기기. 본 시리즈는 디지털 기기와 미디어가 초래한 다양한 질환에서 '로그아웃'하고자 기획하였습니다. 디지털 기기에 사로잡힌 일상 속에서 건강을 지키는 알찬 정보를 전합니다.시차증. 장거리 여행을 하며 낮과 밤이 바뀌어 몸에 다양한 증상이 나타나는 상태다. 그런데, 비행기를 타지 않아도 시차증에 걸릴 수 있다. 범인은 바로, 항상 우리 곁에 있는 ‘디지털기기’다. 좀 더 정확히 말하면, 자기 전 디지털 기기 화면에서 나오는 ‘블루라이트(청색광)’에 노출되면 ‘디지털기기 시차증’이 생길 수 있다.자기 전 스마트폰을 보는 습관이 있다면 디지털기기 시차증을 겪을 수 있다｜출처: 게티이미지뱅크자기 전엔 역시 스마트폰? 잠 쫓는 주범‘디지털기기 시차증’은 다소 낯선 단어일 수 있지만, 많은 현대인들이 겪고 있는 증상 중 하나다. 자기 전 스마트폰이나 태블릿 PC를 본 후 잠을 이루지 못하거나 새벽에 자주 깨고, 아침에 일어났을 때 피곤한 증상 등이 바로
어린이 프로바이오틱스, 제품별로 차이 있어…구매 시 ‘이것’ 꼭 확인해야 2023-06-01 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 유행 이후 일상적인 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품의 시장 규모도 커지고 있다. 그 중, 자녀의 면역력 증진과 장 건강에 도움을 주는 어린이 프로바이오틱스 시장도 크게 성장하고 있다. 이에 한국소비자원에서는 소비자 선호도가 높은 어린이 프로바이오틱스 18개 제품(분말형, 츄어블형)의 품질과 안정성 등을 비교했다. 유산균 수는 대부분 기준 이상, 균종 간 비율 차이 커한국소비자원은 18개 어린이 프로바이오틱스 제품을 △품질(유산균 수, 유산균 종류, 비타민, 무기질, 당류) △안정성(대장균군, 이물) △표시 적합성(균 표시 및 의무 표시사항 등) △가격 등으로 항목을 나눠 조사했다. 그 결과, 유산균 수는 17개 제품이 일일 섭취량 당 8~310억 CFU 수준으로, 건강기능식품 기준(1억 CFU/g)에 적합했다. 유산균 종류의 경우에는 단일균종으로 이루어진 제품은 3개이며, 15개 제품은 4~17개 균종으로 구성되어 있었다. 복합
세계 금연의 날…금연보조제 유형별 사용법 알아보기 2023-06-01 매년 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 ‘세계 금연의 날(World No Tobacco Day)’이다. 금연의 날을 맞아 유형별 금연보조제의 사용법에 대해 알아봤다.성공적인 금연을 위해 보조제를 사용할 수 있다ㅣ출처: 아이클릭아트담배 사용의 치명적 피해는 잘 알려져 있다. 세계보건기구(WHO)에 의하면 매년 흡연으로 인해 전 세계에서 800만 명이 조기 사망하고 있으며, 전 세계가 직면한 가장 큰 공중보건 위험 중 하나로 꼽힌다. 이러한 이유에서 수많은 흡연자들은 금연을 시도하지만 대부분 실패하게 된다. 바로 담배에 함유된 니코틴 성분 때문이다.니코틴은 15초 내에 대뇌에 도달하여 아드레날린과 도파민 경로를 활성화시키고 강력한 중독을 유발한다. 흡연자는 점차적으로 니코틴에 대한 의존성이 커지는데, 성공적인 금연을 위해서는 이러한 의존성을 극복해야 한다. 이때 금연보조제의 도움을 받는 것도 한 방법이다. 금연보조제는 니코틴을 공급해 금단증상을 억제해주는 일반의약품으로, 크게
마음의 감기 우울증, 뇌에 '이것' 적으면 발생할 위험 ↑ 2023-05-31 우울증은 한국 사회에서 흔하게 볼 수 있는 정신질환 중 하나다. 건강보험심사평가원의 자료에 의하면, 국내 우울증 환자는 2021년 기준 93만 3,481명으로 2017년 69만 1,164명에 비해 35%가량 증가했다. 국내 보건 전문가들은 "코로나19의 영향과 각종 사회적 분위기로 인해 앞으로 우울증 환자의 수가 더 늘어날 것"으로 예상했다. 특정 뇌 영역의 주름이 부족하면 우울증에 걸릴 위험이 높아진다ㅣ출처: 게티 이미지뱅크 우울증은 과도한 스트레스 등으로 인해 마음이 병들어 발생하는 '마음의 병'으로 잘 알려져 있다. 그런데, 최근 국내 연구에서 우울증이 단순한 마음의 병이 아니라 뇌 주름 감소 등 뇌의 기능적 이상으로 인해 발생할 수 있다는 결과가 나왔다. 뇌 주름 적을수록 우울증 걸릴 확률 높아지난 27일 고려대학교 안암병원 정신건강의학과 한규만·함병주 교수, 강유빈 연구교수 연구진은 국제 학술지 '사이콜로지컬 메디슨(Psychological Medicine)' 온라인판을 통