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뻐근한 손가락, 계속 '우두둑' 꺾어도 될까? 2024-10-17 손가락｜출처: 미드저니키보드를 오래 치거나 글씨를 많이 쓰다 보면 손이 뻐근해진다. 이때, 손가락 관절을 소리가 날 때까지 꺾는 사람이 적지 않다. 관절에서 나는 '뚝' 소리를 들으면 개운함을 느껴 습관적으로 꺾는 이들도 있다. 그런데, 손가락 관절을 꺾는 것은 통증 해소에 도움 되지 않을뿐더러 지속할 시 관절 건강에 문제를 일으킬 수 있다.손가락 꺾기, 자주 하면 문제 생길 수 있어손가락 관절을 한두 번 꺾는 것은 큰 무리가 문제가 되지 않는다. 하지만, 습관화되어 과도하게 꺾으면 관절주위의 힘줄, 인대 등에 무리를 줄 수 있다. 아울러, 손가락 관절에서 나는 '뚝' 소리는 일시적으로 관절액 사이에 공간이 생기면서 나는 소리로 추정된다. 즉, 스트레칭 효과가 없는 습관으로, 되도록 고치는 것이 좋다.손가락이 뻐근할 때, 손가락을 꺾지 말고 스트레칭을 하거나 찜질을 하는 것이 좋다. 특히 손을 많이 사용했을 때는 따듯한 물에 손을 담그고 있거나 찜질팩을 사용하는 것이 좋다. 이는 긴
검진 중 발견된 ‘췌장 낭종’, 혹시 암으로 발전할까? 2024-10-17 건강검진을 받다가 우연히 췌장에서 혹, 즉 ‘낭종’이 발견되는 경우가 있다. 췌장 낭종은 특별한 증상이 없이 갑자기 발견되는 경우가 많은데, 혹시 암으로 발전하는 것은 아닐까 하는 걱정스러운 마음이 들 수 있다.사실 췌장에 생긴 낭종이 모두 암으로 발전하는 것은 아니다. 그 종류에 따라 암으로 발전할 위험도가 다르기 때문에, 낭종의 유형과 각각의 특성을 정확히 알아두는 것이 좋다. 그렇다면 췌장 낭종의 종류에는 어떤 것들이 있는지, 낭종이 발견됐다면 어떻게 관리하고 치료해야 하는지 자세히 알아보자.출처: 게티이미지뱅크췌장 낭종의 4가지 유형1. 가성 낭종가성 낭종은 주로 급성 췌장염이 악화되었거나, 췌장액을 분비하는 췌관이 손상을 입은 후에 발생하는 낭종이다. 손상된 췌장 조직에 염증이 생겨 물집과 유사한 형태로 변하는 것이며, 대부분 염증의 후유증으로 생기는 만큼 암으로 발전할 가능성은 없다고 할 수 있다. 대부분은 특별한 치료 없이 자연스럽게 사라지는 편인데, 만약 크기가 6~1
치매∙만성질환 무서운 노년층, '이것' 섭취 늘려야 2024-10-17 나이가 들면 없던 병들이 찾아온다. 당뇨, 고혈압, 관절염, 치매 등 찾아오는 병의 종류도 다양하다. 나이가 들어가며 병에 걸릴 위험이 높아지는 것은 사실 당연한 변화다. 하지만, 적극적으로 관리하면 질환의 발생 시점을 늦출 수 있고, 병의 가짓수도 줄일 수 있다.어떻게 관리할지 잘 모르겠다면 단백질 섭취부터 신경 쓰길 권한다. 단백질은 근골격계 질환뿐만 아니라 대사질환, 치매 등 다양한 질환의 발생에 영향을 미치는 영양소로, 이를 적절히 섭취하는 것만으로도 질환을 효과적으로 예방할 수 있다.출처: 게티이미지뱅크단백질 부족으로 빠진 근육, 각종 질환 부른다노년층 중에는 단백질 섭취가 부족한 이들이 많다. 단백질의 주 공급원인 고기는 소화가 잘 되지 않고, 다소 질기다는 이유로 기피하는 사례가 많기 때문이다. 문제는 이 단백질이 건강과 깊은 관련이 있다는 점이다.나이 들면 생리학적 시스템의 감소가 일어나 근육 조직이 점점 소실되고, 그 크기와 힘이 떨어진다. 그리고 이 상태에서 근육의
침침해진 눈앞, 단순 노안 아닐 수도…의심해야 할 노인성 안질환 4 2024-10-16 나이가 들어감에 따라 눈의 기능도 점차 떨어지기 마련이다. 40대 이후부터는 근거리 시야가 흐려지는 ‘노안’이 찾아오기 쉬운데, 노화에 의한 현상인 만큼 피하기 어려운 것이 사실이다. 그런데 안경을 써도 시력이 개선되지 않거나, 눈이 침침한 것 외에 다른 증상이 동반되는 등의 이상이 있다면 ‘노인성 안질환’ 발병 여부를 확인해야 한다. 질환에 따라서는 시력이 떨어질 뿐만 아니라 실명까지도 이어질 수 있는 만큼, 정확한 진단은 필수다. 노안으로 착각하기 쉬운 주요 노인성 안질환에 대해 알아보자.출처: 게티이미지뱅크노안과 구분해야 하는 노인성 안질환 41. 백내장노안과 매우 유사한 증상을 보이는 노인성 안질환 중 하나가 바로 ‘백내장’이다. 백내장은 나이가 들면서 수정체가 혼탁해져 시력이 저하되는 질환으로, 마치 안개가 낀 듯 시야가 뿌옇게 변하는 느낌이 들면서 눈앞이 침침해지는 것이 특징이다. 노안과의 차이점은 시야가 확보되는 거리인데, 노안의 경우 근거리 시야가 흐려지지만 원거리는
진드기 전파 ‘이 병’ 국내 감염 증가세… 초기 독감과 유사한 증상 주의 2024-10-16 라임병은 진드기가 사람을 물면서 보렐리아균이 침범해 신체 여러 기관에 병을 일으키는 감염성 질환이다. 주로 미국 북부 지역에서 발생하는 풍토병이지만 최근 국내 감염자 역시 대폭 늘면서 주의가 요구되고 있다. 출처: 게티이미지뱅크 지난 13일 질병관리청에 따르면 최근 5년(2019∼2023년) 간 국내 감염 환자는 72.4%로, 2011∼2018년(56.4%)에 비해 그 비중이 크게 높아졌다. 해외유입 환자 수는 줄었지만 국내 감염 환자는 2019년 12명에서 지난해 36명으로 증가해 라임병 매개 진드기가 이미 국내에 토착화했다는 진단이 나오고 있다.라임병의 증상은 다양하지만 초기에 독감과 비슷한 증상을 보일 수 있다. 이 때문에 정확한 진단이 늦어져 치료를 받지 못하면 근골격계 통증이나 신경계 이상 증상이 수년간 지속될 수 있고 드물게 사망에 이를 수 있다. 라임병의 증상과 예방법, 치료 방법에 대해 알아본다.1개월 안에 피부 발진...두통·피로감 나타나라임병은 진드기 속에 사는
‘2차성 이상지질혈증’ 유발 원인 최초 규정…주의해야 할 3가지 2024-10-15 혈액 속 지질 수치가 비정상적인 상태를 의미하는 ‘이상지질혈증’. 이상지질혈증은 발병 원인에 따라 크게 유전적 요인이 작용하는 ‘1차성 이상지질혈증’과 가족력 외에 다른 요인이 작용해 발생하는 ‘2차성 이상지질혈증’으로 구분할 수 있다.최근 한국지질·동맥경화학회 진료지침위원회는 2차성 이상지질혈증이 발생하는 원인을 3가지로 규정한 전문가 합의안을 최초로 발표했다. 시대 변화에 따라 섭취하는 음식과 약물이 다양해지고 있음에도, 실제로 환자에게 적용할 수 있는 2차성 이상지질혈증에 관련된 자료가 많지 않은 상황에서 환자와 의료진들에게 도움이 될 수 있을 것이라는 설명이다.그렇다면 이번 합의안에서 2차성 이상지질혈증의 원인으로 지목된 것은 무엇인지, 각각을 어떻게 관리해야 하는지 알아보자.출처: 게티이미지뱅크2차성 이상지질혈증의 3가지 원인과 관리 방법1. 음식과도한 에너지 섭취와 특정 영양소 과잉 섭취, 낮은 신체 활동 등 비만을 촉진하는 생활 방식이 2차성 이상지질혈증을 유발할 수 있