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적색육 많이 먹으면 당뇨병 위험 62%↑…대신 대체육 먹으면 어떤 효과가? 2023-10-24 세계보건기구(WHO)는 가공육은 1군 발암물질로, 붉은 육류는 2A군으로 분류한다. 2A군 발암물질은 인체 발암 추정 물질로, 동물실험 자료는 있으나 사람에게 암을 유발한다는 근거가 제한적인 경우에 분류된다. 최근 붉은 육류를 섭취하면 각종 암뿐만 아니라 당뇨에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.출처: 게티이미지뱅크일주일에 2회 이상 적색육 섭취하면 당뇨 발생 위험↑제2형 당뇨는 심혈관 질환, 신장질환, 암, 치매 등의 주요 위험 요소로 꼽히고 있으며, 전 세계적으로 환자들이 꾸준히 증가하고 있다. 국내 상황도 별다를 바 없다. 대한당뇨병학회가 발표한 ‘당뇨팩트시트 2022’에 따르면 2020년 기준 30세 이상 성인 중 당뇨병을 가진 사람은 526만 명으로, 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 가지고 있다.미국 하버드대 공중보건대(Harvard T.H. Chan School of Public Health) 연구팀은 붉은 육류(적색육)를 일주일에 2회 이상 섭취하는 사람은 그보다
'이것' 잘 사용하는 노인, 덜 우울하고 인지 기능도 좋아 2023-10-24 우울증은 남녀노소를 가리지 않고 몸과 마음의 건강을 위협한다. 특히 노인의 경우 우울증을 앓더라도 '나이 들어서 그렇다'거나 '치매로 오인'하기 때문에 제대로 된 치료가 이루어지지 않는 경우가 많다. 이처럼 노인 우울증의 심각성은 우울증이라는 것을 자각하기 어렵고 증상이 잘 드러나지 않는다는 점에 있다. 출처: 게티이미지뱅크노인 자살률 높이는 ‘노인 우울증’노년이 되면 신체능력이 떨어지고 사회 및 가정에서의 역할이 줄어들면서 가족이나 지인의 상실, 경제 문제 혹은 가족과의 불화 등을 겪는다. 이 과정에서 우울증이 발생하곤 한다.우울증은 노년기에 나타나는 가장 흔한 정신질환 중 하나인데, 이를 방치했다간 자살 시도까지 이어질 수 있다. 중앙자살예방센터의 자료에 따르면 노인 자살률은 2020년 48.6명으로 전체 연령 자살률 26.6명의 1.5배이며, OECD 국가 평균(18.4명)보다 약 2.9배 높은 수준으로 매우 심각하다.노인 우울증은 다른 연령대에서의 우울증과 달리 비전형적인 증
골든타임은 ○○분…10월되면 숙지하고 있어야 할 ‘뇌졸중 전조증상’ 2023-10-23 기상청에 따르면 아침 최저기온은 4~14도, 낮 최고기온은 13~20도까지 떨어진다. 이렇게 기온이 급격히 떨어지면 각별히 주의해야 하는 질환이 있다. 바로 뇌졸중이다. 기온이 낮아지면 우리 몸 속 혈관이 수축하면서 혈압이 급상승하기 때문이다.실제로 질병관리청에 따르면, 지난 10년간 뇌졸중을 포함한 심뇌혈관 질환으로 인한 월별 사망자 수는 날씨가 추워지는 10월에 급격히 증가하여 기온이 급격히 떨어지는 1월에 정점을 찍는다. 그런데 문제는 전체 뇌졸중 환자의 10~20% 가량은 전조증상을 모르고 지나간다는 것이다. 뇌졸중은 시간이 생명이므로 사전에 전조증상을 알고 있는 것이 사망률을 낮추는 데 결정적인 역할을 한다.출처: 게티이미지뱅크뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막히면서 뇌 일부가 괴사하는 ‘뇌경색’과 뇌혈관이 터져서 뇌조직에 손상을 주는 ‘뇌출혈’로 나뉘는데, 우리나라에서는 뇌경색이 뇌출혈보다 약 85% 많은 것으로 알려져 있다. 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막히거나 터져서 생기는 질환이
일상 속 흔한 ‘구내염’, 원인에 따라 모양이 다르다…감별진단이 중요 2023-10-23 조금만 무리하거나 스트레스를 받으면 구내염이 쉽게 발생하는 사람들이 있다. 구내염은 말 그대로 입 안에 생기는 염증성 질환으로, 식사하거나 말할 때에도 통증을 유발해 일상생활에 큰 불편을 초래한다. 구내염은 다양한 요인에 의해 발생하는데, 원인에 따라 병변의 형태에 조금씩 차이가 있으므로 질병 발병 시 감별진단이 중요하다. 구내염의 일반적인 특성과 종류에 대해 알아봤다.출처: 게티이미지뱅크빨갛고 둥근 궤양, ‘아프타성 구내염’입안 점막이 동그랗게 패여 통증을 유발한다면, ‘아프타성 구내염’을 의심해 볼 수 있다. 특히, 빨간색 둘레를 가진 둥근 모양의 흰색 궤양이 얕은 깊이로 1~3개 가량 생기면서 통증을 동반하는 것이 특징이다. 아프타성 구내염은 바이러스나 세균 감염이 가장 큰 원인으로 알려져 있으며, 이외에 피로, 스트레스, 내분비장애, 알레르기 등도 원인으로 작용 할 수 있다.전 인구의 20~40%에서 발병할 만큼 흔한 질환으로, 주로 20대 여성에게 많이 나타난다. 일주일 정
아직까지 기승을 부리는 ‘가을 모기’…집에 신생아 있는데 기피제 뿌려도 될까? 2023-10-23 여름이 다 지나고 11월을 앞둔 지금도 모기가 기승을 부린다. 통상적으로 모기 수는 한여름인 7~8월에 정점을 찍고 9월 중순에 감소했으나, 2018년 이후로는 8월보다 9월에 채집된 모기 수가 더 많다. 7월에 증가했던 모기 수는 8월에 급감했다가 9월 들어서 다시 증가하는 추세를 보이고 있다. 지구온난화로 여름 평균 기온이 올라가면서 9월이 돼서야 모기들이 활동하기 좋은 온도로 떨어지기 때문이다. 모기가 정상적으로 활동하는 온도는 25~32도 사이다. 그렇다면 가을 모기가 여름 모기보다 독하게 느껴지는 이유는 뭘까.출처: 클립아트코리아가을 모기, 여름 모기보다 독하다...사실일까?가을 모기가 여름 모기보다 더 독하다는 속설이 있다. 사실일까. 실제 가을 모기에 물릴 경우 여름 모기보다 훨씬 가려움증이 심할 수 있다.가을은 모기의 산란기이기 때문에 알을 낳는데 필요한 에너지를 만들기 위해 모기들은 더 많은 피를 섭취하려고 한다. 모기는 흡혈 시 침을 통해 ‘히루딘’이라는 성분을 우
임산부가 겪는 고충, 입덧과 변비…왜 발생할까? 2023-10-19 여성은 임신을 하게 되면 호르몬의 변화로 여러 가지 신체적인 변화들을 겪게 된다. 임신 초기 입덧을 비롯한 임신 중기, 후기 등 임신 주수별 특징적으로 나타나는 증상들이 있다. 임신 중 나타나는 대표적인 증상과 이에 대한 대처법에 대해 알아봤다.출처: 게티이미지뱅크임신 2주차에 나타나는 ‘감기’ 증상임신 2주차에는 미열, 몸살, 인후통 등 감기와 유사한 증상이 나타날 수 있다. 이러한 증상은 호르몬의 변화로 인해서 발생한다. 우리 몸은 임신 지속을 위해 황체호르몬을 계속 분비하는데, 이 호르몬의 작용으로 체온이 증가하고 목의 점막이 민감해져 통증이 나타날 수 있다.임신 초기증상을 감기로 오인하여 감기약을 복용하는 경우가 있는데, 이 시기에는 극히 일부 의약품을 제외하고는 태아에 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있다. 그러나 임신 4주 이후에 감기약을 먹을 경우 태아에 악영향을 미칠 수 있으므로 약물 복용 전 임신 여부를 확인해야 한다.임신 중에는 면역력이 떨어져 실제 감기에 걸리기