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시원한 물놀이 ‘눈병’ 주의해야…여름철 흔한 결막염 종류 3 2024-07-10 덥고 습한 날씨가 연일 이어지면서 물놀이를 계획하는 이들이 늘고 있다. 이 시기에는 세균과 바이러스가 활발하게 번식하는 만큼 전염성 질환이 유행하기도 쉬운데, 특히 눈에 바이러스가 직접적으로 들어가 감염을 일으켜 발생하는 결막염을 주의해야 한다. 흔히 ‘유행성 눈병’이라고도 불리는 여름철 결막염의 종류는 무엇이 있는지, 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보자.출처: 게티이미지뱅크여름철 주의해야 할 결막염 종류 31. 유행성 각결막염유행성 각결막염은 눈의 표면인 각막, 또는 눈꺼풀의 속살인 결막에 아데노바이러스 제8형, 19형이 침범했을 때 발생하는 전염성 질환이다. 유행성 각결막염은 주로 사람 간의 접촉에 의해 감염되는 경우가 많은데, 워낙 전염력이 강해 환자가 사용한 물건을 같이 사용하거나 수영장, 목욕탕 등에서 물을 통해서도 쉽게 전염될 수 있다.유행성 각결막염을 유발하는 아데노바이러스에 감염되면 일주일 내외의 잠복기를 거쳐 △눈의 이물감 △눈물 △눈곱 △통증 △가려움증 △충혈
혈압 수치에 따른 최적의 운동법 3 2024-07-09 우리나라에서는 혈압을 낮추기 위해 1주일에 5회 이상, 한 번에 30분 이상의 유산소 운동과 2~3회 정도의 저항 운동을 권고한다. 유산소 운동과 저항 운동 중에서도 특히 고혈압 환자에게 효과적인 운동법에 대해 알아봤다.출처: 게티이미지뱅크운동을 하면 인체에서 아드레날린(Adrenaline) 분비가 촉진되어 일시적으로 교감신경 항진 상태가 이루어진다. 이때는 일시적으로 혈관이 수축하면서 수축기 혈압이 높아진다. 그러나 운동 후 20~50분이 지나면, 점차 혈압이 낮아지는 효과가 나타나기 시작한다.2021년 유럽심장학회(ESC)와 유럽예방심장학회(EAPC)는 특정 혈압군에 맞는 운동 처방 합의문을 발표했다. 세계 최초로 개인의 혈압 수준을 고려한 맞춤 운동법을 제시한 것. ESC·EAPC 합의문은 임상연구를 기반으로 인구를 △정상 혈압 △정상~높은 혈압 △고혈압 등 세 군으로 나눠 혈압을 효과적으로 낮추는 운동법을 제시했다.고혈압군에는 ‘유산소 운동’출처: 게티이미지뱅크수축기 혈압과
“방금 소변 봤는데 또 마려워요”…요붕증, 원인이 뭘까? 2024-07-09 특별히 물을 많이 마신 것 같지 않은데도 불구하고, 소변을 보러 가기 위해 화장실에 자주 가는 편이라면 ‘요붕증’을 의심해 봐야 한다. 원래 신장(콩팥)은 몸속 노폐물과 수분을 걸러내고 소변으로 농축시켜 배출하도록 하는 기관인데, 이러한 농축 기능이 제대로 작동하지 않을 때 발생하는 질환이 바로 요붕증이다.요붕증이 발병하면 화장실에 소변을 보러 가는 횟수가 눈에 띄게 잦아지며, 소변을 참기도 힘들어지는 증상이 나타나게 된다. 남들보다 훨씬 자주 화장실에 가게 되는 만큼 일상생활에 불편을 겪을 뿐만 아니라 탈수, 전해질 불균형 등 또 다른 건강상 문제를 가져올 수 있어 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요하다. 요붕증의 특징에 대해 자세히 알아보자.출처: 게티이미지뱅크발생 원인 따라 4가지로 구분…각각 치료법도 달라요붕증은 발생 원인에 따라 크게 4가지로 구분할 수 있다. 첫 번째는 항이뇨호르몬을 분비하는 뇌하수체가 손상되어 호르몬이 제대로 분비되지 않아 발생하는 ‘중추성 요붕증’이다.
‘이 증상’ 나타나면 유방암 의심해야…유방암 의심 증상 3가지 2024-07-08 유방암은 세계에서 가장 흔한 여성암으로, 한국유방건강재단에 의하면 전체 여성암의 24.2%를 차지한다. 간혹 유방에 찌릿찌릿한 느낌이 들거나 통증이 느껴지면 유방암일까 봐 걱정하는 경우가 많다. 하지만 이러한 증상은 호르몬이나 스트레스 때문에 생기기도 한다. 유방암을 의심해 보아야 하는 증상에 대해 알아본다.출처: 미드저니유방에 멍울이 만져진다유방암의 가장 흔한 증상은 유방에 멍울이 만져지는 것이다. 멍울은 유방 피하지방 내부에서 느껴질 수도 있고, 피부 바로 아래 또는 유방 표면에서 발견될 수도 있다. 통증이 없는 멍울이나, 멍울이 딱딱하고 잘 움직이지 않는다면 유방암을 의심해 볼 수 있다.유방 주변 피부가 변화한다유방 주변 피부가 딱딱해지거나 피부 한 부분이 보조개처럼 함몰되는 경우, 유두나 유륜 부위에 생긴 습진, 유방 주변의 피부가 오렌지처럼 두껍고 갈라지는 현상 등은 유방암 의심 증상이다. 유방암이 발생하면 종양이 주변 조직에 침범해 압박할 수 있으며, 이에 따라 염증이 생
‘이상지질혈증’ 영양 불균형 경계해야…보충하면 좋은 영양소 3 2024-07-08 이상지질혈증을 유발하는 주된 원인 중 하나가 바로 잘못된 식습관이다. 평소 포화지방이나 탄수화물 위주의 식사를 하면 혈액 속 콜레스테롤, 지방 수치가 과도하게 높아지면서 이상지질혈증이 발병하기 쉬워지기 때문이다.게다가 이렇게 불균형한 영양 섭취는 영양 결핍으로 인한 또 다른 질환과 합병증을 가져올 수 있는 만큼, 이상지질혈증을 치료할 때는 약물 치료 외에도 균형 잡힌 식사를 통해 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 해야 한다. 이상지질혈증 환자가 신경 써서 보충해야 하는 영양소는 무엇이 있는지 알아보자.출처: 클립아트코리아이상지질혈증 환자에게 도움 되는 영양소 31. 비타민 D이상지질혈증으로 진단되면 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물 ‘스타틴’을 가장 먼저 복용하게 된다. 그런데 스타틴을 고용량으로 복용하거나 장기간 복용하는 경우에는 비타민 D 결핍을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 비타민 D의 전구체인 ‘프로비타민 D3(7-디하이드로콜레스테롤)’는 콜레스테롤로부터 생성되는데,
태어나서 처음 느끼는 고통...'이앓이' 2024-07-05 젖니가 난 후 아이들은 이앓이를 한다ㅣ출처: 미드저니평소 잘 자던 아기가 자다가 깨서 자지러지게 울거나, 침을 너무 많이 흘린다면 '이앓이'를 하고 있을 가능성이 있다. 아이의 첫 이는 유치, 젖니라고 한다. 아이마다 차이가 있기는 해도, 보통 생후 6~8개월에 나기 시작한다. 유치는 6개월부터 31개월 전후로 위와 아래 각각 10개씩 총 20개가 난다.유치가 나오기 전 잇몸이 아프거나 가려운데, 유치가 나면서 잇몸에 통증과 자극을 유발하기 때문이다. 이를 '이앓이'라고 한다. 치아가 잇몸을 뚫고 나오기 때문에 어느 정도 통증을 수반한다. 이를 어떻게 느끼느냐는 아이에 따라 다르다. 단순히 잇몸이 간지럽다고 느끼는 아이도 있고, 많이 아파하는 아이도 있다.이앓이로 인한 통증은 1~2개월 지속되다 사라진다. 통증의 강도로만 보면 어금니가 나올 때 가장 심한데, 이때는 입을 다물 수 있는 시기임에도 침이 흘러나오기도 한다. 첫니가 나올 때 이앓이를 많이 하는 것은 아이가 처음 느끼는 통