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긴장할 때 심해지는 마른기침…성인도 ‘틱장애’ 의심해 봐야 2024-02-21 기침이 나면 대다수는 ‘감기’를 먼저 의심한다. 임의로 감기약을 먹거나 기침 완화에 좋다는 음식을 챙겨 먹기도 한다. 하지만 기침이 난다고 다 감기는 아니다. 기침이 지속될 경우 천식, 위식도 역류질환 등 다른 질환을 의심해야 한다. 특히 정서적으로 불안하거나 흥분할 때 기침이 악화되기도 하는데, 이때는 ‘틱장애’를 확인해 봐야 한다.출처: 클립아트코리아의도치 않은 반복, ‘틱장애’…성인도 주의해야틱장애는 특별한 이유 없이 신체 일부분을 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 말한다. 크게 운동틱과 음성틱, 두 가지로 나뉘는데 신체의 한 부분에 발생하는 것을 ‘운동틱’이라 한다. 머리를 흔들거나 눈을 계속 깜박거리는 등의 증상이 대표적이다. 음성틱의 경우 기침소리를 비롯하여 목을 가다듬는 소리, 가래 뱉는 소리 등을 반복적으로 내는 것이 특징이다. 심할 경우 욕설이나 외설적인 단어를 반복하기도 한다. 이 같은 증상은 모두 불수의적으로, 고의적으로 만들어내는 것이 아니다
흡연자도, 애주가도, 타투인도 헌혈할 수 있을까?...헌혈 자격조건 2024-02-21 대한민국이 ‘피 부족 국가’로 진입한다. 10~20대 수혈이 지속적으로 줄어 10년 전 대비 반토막 난 것이 주요 원인으로 꼽힌다. 대한적십자에 따르면, 전혈 헌혈 기준으로 2028년이 되면 수요에 비해 공급이 부족한 현상이 벌어질 것으로 나타났다.그런데 헌혈하기로 마음을 먹었어도 불가한 경우가 있다. 헌혈 자격조건에 대해 알아봤다.출처: 클립아트코리아나이먼저 나이에 따라 할 수 있는 헌혈의 종류가 다르다. 헌혈은 전혈 헌혈과 성분 헌혈로 나뉘는데, 이는 헌혈 시 헌혈자가 선택할 수 있다. 전혈 헌혈은 혈액의 모든 성분을 채혈하는 반면, 성분 헌혈은 채혈하고자 하는 성분만 채혈한 뒤 나머지는 헌혈자에게 되돌려주는 것이다. 따라서 성분 헌혈 시 회복 시간이 비교적 빠르다. 전혈 헌혈은 8주, 성분 헌혈은 2주 경과 시 재헌혈이 가능하며, 각각 1년에 최대 5번, 24번까지 가능하다.전혈 헌혈의 경우 만 16~69세, 성분 헌혈의 경우 만 17~59세에 해당하는 사람만 참여할 수 있다.
급증하는 소아∙청소년 비만...'이 3가지'부터 끊어야 2024-02-20 비만이 전염병처럼 확산하며, 자라나는 소아청소년의 건강을 위협하고 있다. 대한비만학회에 따르면 최근 10년간 소아청소년 비만 유병률은 남녀아 모두 증가 추세를 보였다. 남아의 경우 10.4%에서 2021년 25.9%로 약 2.5배 증가했고, 여아는 2012년 8.8%에서 2021년 12.3%로 약 1.4배 증가를 보였다. 소아청소년 5명 중 1명은 비만인 셈이다.출처: 게티이미지뱅크늘어나는 소아청소년 비만…복부비만 유병률도 ↑소아청소년의 연령별 비만 유병률을 살펴보면 10~12세 소아는 21.4%, 16~18세 청소년은 21.7%의 유병률을 보인다. 소아청소년 비만은 의학적으로 유아기에서 사춘기까지 나이대에서 체중이 신장별 표준체중 보다 20% 이상 많이 나가거나, 같은 연령대에서 체질량지수(BMI)가 상위 5%인 경우를 말한다.소아청소년의 복부비만 유병률 역시 지난 10년간(2012~2021년) 꾸준히 증가했는데 2012년 대비 남아는 3.1배, 여아는 1.4배 증가한 것으로 조사
초음파식 vs 가열식 vs 자연기화식…가습기 종류별 주의사항은? 2024-02-20 가습기는 분사 방식에 따라 초음파식과 가열식, 자연기화식 등으로 구분할 수 있다. 가습기가 분사하는 물방울과 수증기는 피부에 직접 닿고 호흡기로 유입되는 만큼, 각각의 특성을 알고 안전하게 사용하는 것이 중요하다. 가습기의 종류에 따른 주의사항과 안전한 사용법을 알아보자.출처: 게티이미지뱅크초음파식 가습기, 유해 미생물 줄이려면 잦은 세척 필수초음파식 가습기는 초음파의 진동을 통해 물방울을 작게 쪼개어 분사하는 방식으로 작동하는 가습기다. 다른 가습기 종류에 비해 가습량이 많고, 소음이 적다는 장점이 있다. 또 소비전력이 낮고 가격이 저렴해 가장 대중적으로 사용되는 가습기의 종류이기도 하다. 초음파식 가습기는 수증기를 분사하는 가열식, 자연기화식 가습기와는 달리 액체 상태의 물방울을 분사하는 것이 특징이다. 물방울은 수증기에 비해 입자가 크기 때문에, 공기 중의 바이러스와 쉽게 결합할 수 있다는 단점이 있다. 물방울에 들어온 바이러스가 호흡기를 통해 기관지와 폐 등으로 전달될 수 있
지독하게 안 낫는 감기…‘이 영양소’ 챙겨 먹고 면역력 올려야↑ 2024-02-19 날씨가 풀렸다가 추워지기를 반복하고, 일교차가 커지면서 감기와 독감 등 호흡기 질환이 계속해서 유행하고 있다. 이때 면역력이 저하되면 각종 바이러스에 대응하지 못하고 곧바로 감기에 걸릴 수 있는 만큼, 꾸준한 운동과 충분한 수면 등으로 면역력을 높이는 것이 중요하다. 또 면역력을 증진할 수 있는 영양소를 챙겨 먹는 것도 감기 예방에 도움이 될 수 있다. 환절기 감기를 막아주는 영양소에는 무엇이 있는지 알아보자.출처: 클립아트코리아1. 아연아연은 우리 몸이 박테리아나 바이러스에 대항할 수 있도록 면역체계를 튼튼하게 하는 미량영양소다. 특히 감기의 주요 원인 중 하나인 리노바이러스(Rhinovirus)의 증식을 예방하며, 목과 코의 점막에 바이러스가 자리 잡는 것을 방지해 감기의 발생을 예방하는 효과를 보인다.아연이 감기 예방과 치료에 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 2021년 호주 웨스턴 시드니 대학 NICM 보건 연구소(Western Sydney University's NICM H
‘과다 분비 vs 분비 부족’…호르몬 문제로 생기는 질병 4 2024-02-19 ‘인간은 호르몬의 노예’라는 말이 있을 정도로 우리의 몸과 마음은 호르몬의 지배를 받는다. 우리 몸의 수백 가지의 호르몬들은 평소 저장된 상태로 있다가 몸에서 필요로 할 때 혈중으로 나와 혈류를 타고 다니면서 신체가 제 기능을 할 수 있도록 돕는다. 호르몬은 몸에서 필요한 만큼 적정량이 분비되는데, 이 균형이 깨지면서 특정 호르몬이 과하거나 부족한 상태가 지속되면 각종 질병을 일으키는 원인이 된다.호르몬 불균형은 각종 질병의 원인이 된다ㅣ출처: 게티이미지뱅크여성호르몬, ‘에스트로겐’에스트로겐과 프로게스테론은 대표적인 여성호르몬이다. 에스트로겐(Estrogen)은 여성의 2차 성징 발현, 월경주기 형성, 자궁내막 증식 등의 역할을, 프로게스테론(Progesterone)은 임신 유지 등의 역할을 한다.50세 전후가 되면 난소가 노화하면서 에스트로겐의 분비량이 현저히 감소해 폐경에 이르게 된다. 이때 얼굴 화끈거림, 가슴 두근거림, 불면, 우울 등의 폐경 증상이 나타나는데, 이는 여기서