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소아청소년 2형당뇨, 성인과 결정적 차이는 ‘이것’ 2024-03-04 대표적인 성인병으로 알려진 2형당뇨의 20세 미만 유병률이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료를 살펴보면 2022년 당뇨병을 진단받은 20세 미만 환자는 13,918명으로 2018년(11,061) 대비 약 26% 증가했다. 소아청소년에서 2형당뇨 환자수가 증가하는 가운데, 최근 소아청소년에서 발생한 2형당뇨는 성인 때 발병한 것과 유전적 특성이 다르다는 사실을 최초로 확인한 연구 결과가 발표되어 눈길을 끈다.출처: 게티이미지뱅크소아청소년 2형당뇨, 성인과 유전적 특성 달라서울대병원 곽수헌 교수와 보스턴어린이병원 제이슨 플라닉 교수를 비롯한 하버드, MIT 등 공동연구팀이 소아청소년 2형당뇨 환자 3,005명의 유전체를 분석해 유전적 특성을 규명한 연구 결과를 28일 발표했다.2형당뇨는 혈당 조절 능력이 떨어져 혈중 포도당 농도가 정상보다 높아지는 병이다. 유병 기간이 길어질수록 혈당 조절이 어렵고, 합병증 위험이 커지므로 소아청소년기 발병할 경우 주의가 필요하다.소아청소년 2형당
매년 3월 3일은 ‘삼삼데이’…나트륨 섭취 줄이는 방법은? 2024-03-04 매년 3월 3일은 ‘삼삼데이’이다. 식품의약품안전처(식약처)는 국민의 건강한 식생활 실천 문화 확산을 위해 매년 3월 3일을 ‘삼삼데이’로 지정했다. 식약처와 함께 나트륨 과잉 섭취가 신체에 미치는 영향과 생활 속 나트륨 섭취를 줄이는 방법에 대해 알아봤다.출처: 클립아트코리아나트륨은 우리 신체에 필요한 다량 무기질 중 하나이다. 나트륨은 체내 삼투압 조절을 통해 신체 평형 유지, 신경자극 전달, 근육 수축, 영양소의 흡수와 수송 등 다양한 역할을 한다. 천연식품 중에도 함유되어 있으나 소금으로 필요 이상의 많은 양을 섭취하고 있다.나트륨 과잉 섭취는 고혈압, 뇌졸중, 심장질환, 골다공증 및 비만, 당뇨병 등의 질환 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 나트륨 과잉 섭취의 악영향에 대한 인식이 증가함에 따라 섭취량이 감소하고 있으나 여전히 권장 섭취량을 크게 웃도는 수치이다. 실제로 국민의 나트륨 섭취량은 2017년 3,477mg에서 2019년 3,289mg으로 크게 감소했다.
봄나물 3대장 '냉이·쑥·달래'의 숨겨진 효능은? 2024-02-29 완연한 봄이 되면 몸의 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분이 필요하게 된다. 특히 비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요한데, 이를 위해 섭취하면 좋은 음식이 바로 봄나물이다. 일명 '제철 보약'이라고 불리는 봄나물에는 비타민·무기질·단백질이 풍부해 섭취 시 우리 몸의 신진대사를 활발하고 하고, 면역력을 높일 뿐 아니라 입맛도 살린다. 봄나물 3대장인 '냉이, 쑥, 달래'가 가진 각각의 효능에 대해 알아본다.봄나물 3대장 '냉이, 쑥, 달래'의 효능ㅣ출처: 게티이미지뱅크기력 회복에 좋은 '냉이'동의보감에 따르면 냉이는 몸을 따뜻하게 하고, 독이 없으며 특히 간에 좋다. 간 기능을 높여 피로 해소와 해독 작용에 효과가 있다. 실제로 냉이 뿌리 부분에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 콜린은 간의 활동을 촉진하는 대표적인 물질 중 하나로, 간염과 간경화 예방에 도움이 된다.냉이는 비타민, 단백질, 칼슘, 철분 등도 다량 함유하고 있으며 항산화 작용이 뛰어나 암 예방
코앞으로 다가온 3월, 갑자기 내린 폭설에 '이 질환' 주의해야 2024-02-29 지난 19일부터 강원 영동을 기준으로 눈이 내리기 시작해 그저께(21일) 새벽 서울을 비롯한 수도권 지역에도 폭설이 내렸다. 강원 산지는 오늘까지 30cm의 눈이 더 내릴 것으로 예보돼 각별한 주의가 필요하다. 이처럼 갑작스러운 폭설에는 겨울철 대표 한랭질환인 동상과 동창을 주의해야 한다.출처: 클립아트코리아영상의 기온에도 나타나는 ‘동창’…아직 주의 필요 코로나로 인해 야외활동이 제한되던 2019년도 이후, 한랭질환으로 인한 사망자가 증가하는 추세다. 2022~2023절기의 한랭질환 사망자 수는 12명으로, 7년 만에 가장 높은 수를 기록했다. 아직 ‘한랭질환 응급실감시체계’가 진행 중인 올해에는 전체 한랭질환자는 375명으로 집계돼 작년보다 적은 상태지만 사망자는 12명으로 동일하다. 특히 2월 1일부터 20일까지의 한랭질환자도 67명으로 집계돼 전체 한랭질환자의 18%가량을 차지했다.매년 12월부터 2월은 질병관리청에서 ‘한랭질환 응급실감시체계’를 운영하는 기간으로, 겨울의 끝
한쪽으로 씹고, 얼음 씹고…잘못된 ‘씹는 습관’ 방치했다간 2024-02-29 건강을 위해서는 '잘 씹는 것'이 중요하다. 잘못된 씹는 습관을 가지고 있을 시 치아에 부담을 주고, 더 나아가 치아 균열 등 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 전신 건강을 위해서도 중요하다. 한쪽으로만 씹거나 충분히 씹지 않고 삼키는 등의 나쁜 씹는 습관을 가지고 있을 경우 치아 건강은 물론 전신 건강에도 악영향을 미칠 수 있다. 건강을 생각한다면 잘못된 씹는 습관이 있는지 점검하고, 이를 하루빨리 고쳐야 한다.출처: 게티이미지뱅크1. 한쪽으로 씹는 습관어린 시절 치아가 빠지거나 치아에 통증이 있는 경우 한쪽으로 씹는 습관이 생기기 쉽다. 한쪽으로 씹는 것이 편해 무의식적으로 자신에게 편한 쪽으로만 씹는 경우도 있다. 그런데, 이러한 습관을 지속할 시, 턱근육이 한쪽으로만 발달하며 턱관절의 불균형이 초래될 수 있다.턱관절의 불균형은 부정교합이 생기는 등 턱관절 장애로 이어질 수 있다. 턱관절 장애는 턱관절 기능에 이상이 생겨 입을 크게 열 때 소리가 나거나 통증이 나타나는 질환이다
자다가 소변 마려워 깨는 ‘야간뇨’, TV 많이 본다면 주의해야 [출처] 2024-02-28 야간뇨는 수면 중에 소변을 보기 위해 한 번 이상 깨는 것을 말한다. 밤에 잠을 자다 말고 깨서 화장실에 가게 되면 제대로 숙면을 취하지 못해 피로가 쌓이고, 삶의 질이 저하되는 원인이 될 수 있다. 최근에는 오랜 시간 영상을 시청하는 습관이 야간뇨를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.출처: 게티이미지뱅크5시간 이상 영상 시청, 야간뇨 위험 48%↑중국 원저우 의과대학 원링병원(Wenzhou Medical University) 왕 준웨이(Junwei Wang) 교수 연구팀은 야간뇨를 유발하는 생활 습관을 파악한 연구 결과를 국제 학술지 ‘신경학과 요로역학(Neurourology and Urodynamics)’에 최근 게재했다.연구는 미국 국립보건통계센터의 국민건강검진영양조사(NHANES)에 참여한 성인 1만 3,294명의 설문조사 데이터를 분석하는 방식으로 진행됐다. 실험 참가자는 야간뇨 증상 유무를 기준으로 두 그룹으로 분류됐다.연구팀이 이들의 건강 상태와 생활 습관 등을 분석