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여름철 폭염에 악화되는 만성질환…건강하게 이겨내려면 2024-08-14 폭염이 연일 이어지면서 사람들의 건강에 적신호가 켜졌다. 평소 건강에 문제가 없던 사람들조차 더위를 이기지 못해 탈수와 온열질환 등에 노출되고 있는 상황. 특히 고혈압, 당뇨병, 만성콩팥병 등을 앓고 있는 만성질환자는 질병관리청이 폭염 고위험군으로 분류하고 있다. 폭염이 만성질환을 악화시키는 이유가 무엇인지, 건강 유지를 위해 어떻게 관리해야 할지 알아보자.출처: 클립아트코리아급격한 온도 변화와 탈수가 만성질환 악화 요인더위는 고혈압 환자의 심장과 혈관 건강을 해칠 수 있다. 일반적으로 추울 때는 혈관이 수축하고, 더울 때는 혈관이 이완하면서 적정 체온을 유지한다. 그런데 에어컨 탓에 실내외의 온도차가 큰 상황에서는 혈관의 수축과 이완이 급격하게 반복되면서 혈관에 무리가 가고, 관상동맥질환이나 뇌출혈 등의 심뇌혈관질환 발생 위험이 높아진다. 또한 더위로 오른 체온을 조절하고 말초혈관까지 혈액을 빠르게 순환하기 위해 심장이 더욱 빠르게 뛰는데, 이때 심장에 과부하가 오면 심부전 등의
“뇌종양 발생 위험 2.5배”…전자파 노출 줄이는 방법은? 2024-08-13 여름철 무더위에 야외에서 휴대용 선풍기를 사용하는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 그러나 최근 휴대용 선풍기에서 방출되는 전자파가 허용치를 초과한다는 주장이 제기되고 있다. 휴대용 선풍기뿐만 아니라 대부분의 가전제품에서 방출되는 ‘전자파’란 무엇이며, 노출을 최소화하기 위해서는 어떤 방법이 있을까?| 출처: 클립아트코리아전자파는 어떻게 발생할까우리가 일반적으로 사용하는 단어인 전자파는 전자기파(Electromagnetic Wave)를 줄여서 부르는 말로, 주기적으로 세기가 변화하는 전자기장(전기장, 자기장)이 전파해 나가는 파동 현상을 의미한다.전자파는 태양에서 자연적으로 발생하기도 하고, 지구의 자기장에서도 생긴다. 인위적으로는 통신망, 전깃줄, 철도, 가전제품, 군사시설 등 일상 생활 속 다양한 환경에서 발생한다. 자외선을 이용한 살균제품이나 병원에서 촬영하는 X선도 모두 전자파의 한 종류다.발암 가능성 있는 물질로 분류…뇌종양 가능성 특히 커져일상생활 속 가전제품 이상의 강한 세기
심장질환을 알리는 의외의 신호 3 2024-08-13 심장병은 중년 이후나 비만인 사람이 걸리는 병으로 생각하기 쉽다. 그러나 젊은 층이나 마른 사람에도 언제든 발병할 수 있다. 심장병의 대표적인 징후는 심장 리듬 장애와 호흡 곤란이다. 헐떡거림이나 쌕쌕거림은 심장병의 위험 신호이며, 가슴 통증이나 숨이 가쁜 증상은 관상 동맥질환의 징후일 수 있다. 이처럼 심장과 직접적인 연관이 있는 증상 외에 미묘하여 놓치거나 무시할 가능성이 높은 심장병의 또 다른 신호가 있어 소개한다.심장질환이 의심되는 증상｜출처: 미드저니1. 다리 부종종아리가 붓는 것은 심부전의 징후일 수 있다. 심장은 혈액을 전신으로 펌핑하여 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 그러나 심장 기능이 약해지거나 혈액순환에 문제가 생기면 혈액이 몸 전체에 제대로 순환되지 않을 수 있다. 이로 인해 혈액이 다리와 같은 말단 부위에 머무르게 되면서 부종이 발생할 수 있다.부종은 다리의 조직 안에 액체가 누적되어 염증이 일어난 상태이며 다리에 혈액이 심장으로 돌아가
일부러 땀 내면 감기 나을까?…감기 회복은 ‘이렇게’ 2024-08-12 ‘여름 감기는 개도 안 걸린다’는 속담이 있기는 하지만, 사실 현대의 여름은 감기에 걸리기에 딱 좋은 환경이라고 할 수 있다. 에어컨 사용으로 실내외의 온도차가 큰 데다, 짧은 옷을 많이 입어 찬바람에 대응하기 어려운 탓이다. 게다가 폭염일 때에는 면역력이 떨어지기도 쉬운 만큼 감기와 같은 전염성 질환에 노출되기도 쉽다. 이렇게 감기에 걸렸을 때 빨리 회복하기 위해서는 일부러 열을 내고 땀을 많이 흘려야 한다고 생각하는 이들도 있는데, 과연 감기 치료에 효과가 있을까?출처: 클립아트코리아면역력 약해지고 회복 늦어져…탈수 등 위험도감기에 걸렸다고 해서 땀을 일부러 내다보면 오히려 건강을 해치는 결과로 이어질 수도 있다. 감기의 대표적인 증상인 발열은 우리 몸의 면역 체계가 바이러스와 싸울 때 발생하는데, 이때 체온을 적정 범위로 조절하기 위해 교감신경이 활성화되면서 몸에서 땀이 나는 발한 작용이 나타난다. 그런데 땀을 일부러 내서 교감신경을 과도하게 자극하면 자연스러운 발한 작용을 방
커피 말고 여기에도? 카페인이 함유된 의외의 음료 4 2024-08-12 카페인 하면 주로 ‘커피’를 떠올리지만, 사실 다양한 음료에 카페인이 들어 있다. 카페인이 들어 있지 않다고 생각해 물처럼 마시거나 너무 오후 늦게 마시게 되면 심장 두근거림이나 불면증 등이 나타날 수 있다.카페인이 들어 있는 '의외의' 음료 4가지를 소개한다.마테차 | 출처: 미드저니1. 탄산음료아이들이 좋아하는 탄산음료에도 카페인이 들어있다. 어린이의 경우에는 카페인 분해 속도가 성인에 비해 느려 3~4일 정도 걸리며, 카페인을 섭취하면 칼슘과 철분의 흡수가 저해되기 때문에 탄산음료를 마실 때 각별한 주의가 필요하다. 대표적인 탄산음료인 콜라 355ml에는 약 34~46mg의 카페인이 들어 있다.2. 보이차수분이 남아 있는 상태의 찻잎을 고온다습한 곳에 쌓아두어 발효시켜 만든 흑차에는 카페인이 많이 들어있는데, 대표적으로 보이차가 있다. 최근 보이차가 체중감량에 효과가 있다는 사실이 입소문을 타면서 보이차를 물처럼 마시는 여성들이 늘고 있는데, 과다 섭취할 수 있어 주의해야 한다
비 올 때 회 먹으면 안 된다?...먹으면 안 되는 건 사실 ‘이것’ 2024-08-09 비가 내리는 날에는 회를 먹으면 안 된다는 속설이 있다. 과연 사실일까?비가 오는 날에는 회를 먹으면 안 된다는 속설이 있다ㅣ출처: 미드저니비 올 때 회 먹으면 안 된다?...‘NO’과거에는 그랬을 수 있다. 먼저 비가 많이 오는 계절은 여름인데, 여름에는 고온다습한 날씨 때문에 식재료가 부패하기 쉽다. 과거에는 유통과 보관 등의 기술이 발전하지 않아 신선도가 유지되기 어려웠다. 게다가 장마철엔 어업이 중단돼 오래 보관된 생선으로 회를 뜨는 경우가 많았다. 이러한 이유가 모두 맞물려 비가 올 때는 생선회를 먹지 말아야 한다는 인식이 생겼을 수 있다.하지만 요즘은 그렇지 않다. 유통 기술이 발전했을 뿐더러 횟감 대부분이 양식을 통해 키워지기 때문.비가 오면 바닷물이 순환하면서 가라앉아 있던 세균 등 유해물질이 떠오르고, 이를 물고기가 섭취해 감염되기 때문에 생선회를 먹으면 식중독에 걸릴 위험이 있다고 생각됐다. 그러나 이 또한 사실이 아니다. 사실 바닷물의 순환은 비보다는 바람의 영향