건강정보 53 페이지 | 성가롤로병원

본문 바로가기 주메뉴 바로가기 보조메뉴 바로가기 푸터 바로가기

[보건복지부 의료기관인증]
[전자의무기록시스템인증]
직원공간
커뮤니티
사이트맵

건강정보

컨텐츠내용 프린트하기

링크 주소복사

Total 1,583건 53 페이지

가늘고 잘 빠지는 모발 고민이라면...‘비오틴’ 풍부 식품 9 2025-04-30 머리카락이 쉽게 빠지거나 가늘어진다면, 비오틴 부족이 원인일 수 있다. 비오틴은 비타민 B7으로도 알려진 수용성 비타민으로, 신진대사를 촉진하고 건강한 모발, 피부, 손톱 유지에 중요한 역할을 하는 영양 성분이다. 비오틴이 부족하면 탈모, 피부 트러블, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있는데, 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다. 그렇다면 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 비오틴이 풍부한 식품에는 어떤 것들이 있을까? 비오틴 함량이 높은 대표 식품 9가지를 소개한다.비오틴은 모발, 피부, 손톱 건강 유지에 중요한 역할을 한다 | 출처: 클립아트코리아비오틴, 피부와 모발 성장에 도움영양학자 제니퍼 니콜 비안니키(Jennifer Nicole Bianchini)는 라이프 스타일 매체 ‘리얼 심플(REAL SIMPLE)’을 통해 "비오틴은 모발 형성을 돕는 단백질인 케라틴을 만드는 데 도움이 되는 물질로 건강한 머리카락을 유지하는 데 중요한 성분이다"라고 말했
백신 추가 접종, 같은 팔에 맞아야 효과 더 높다 2025-04-30 호주 의학 연구소, 백신 접종 부위에 따른 면역 세포 반응 연구추가 접종 부위가 1차 접종 부위와 다르면 효과 떨어져원인은 대식 세포의 네트워크 연결 속도 차이백신 추가 접종 시, 1차 접종을 했던 팔에 다시 백신을 맞으면 면역 효과가 더 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주 가반 의학 연구소(Garvan Institute of Medical Research) 연구팀은 생쥐 실험과 사람 대상 임상시험을 통해 해당 사실을 처음으로 규명했다. 이번 연구는 백신 접종 부위에 따라 림프절 면역 세포의 반응이 어떻게 달라지는지를 추적 관찰하는 방식으로 진행됐다.백신을 한 쪽 팔에 계속 맞아야 효과가 좋다｜출처: 클립아트코리아첫 번째 연구는 최첨단 생체 내 이미징 기술을 활용해 생쥐를 대상으로 먼저 진행됐다. 연구팀은 생쥐에게 1차 백신 접종을 한 후 접종 부위와 연결된 림프절에 항원을 기억하는 세포들이 자리 잡는다는 사실을 확인했다. 여기서 항원이란 백신을 통해 우리 몸에 들어와 면역 반응을
손톱이 자꾸 갈라지고 부러진다면? 튼튼한 손톱을 위한 음식 9 2025-04-29 튼튼한 손톱은 손끝을 보호하는 역할 외에도 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표이기도 하다. 손톱이 길고 튼튼하게 유지된다는 것은 몸속 영양 상태가 균형을 이루고 있다는 뜻이며, 반대로 손톱이 쉽게 갈라지거나 부러지고, 울퉁불퉁하거나 변색된다면 이는 영양 부족, 탈수, 혹은 기저 질환의 신호일 수 있다.때문에, 손톱 건강을 지키기 위한 노력이 곧 전반적인 건강을 챙기는 출발점이 될 수 있다. 건강한 손톱을 기르기 위해 가장 기본이 되는 건 바로 영양 섭취다. 손톱을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되는 9가지 식품을 정리했다.손톱을 튼튼하게 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 필수적이다 | 출처: 클립아트코리아1. 계란계란은 단백질과 비오틴(비타민B7) 함량이 높은 음식이다. 비오틴은 잘 부러지는 손톱의 탄력, 두께 등을 개선시킬 수 있다. 피부과 전문의 사라 성(Sarah Sung) 박사는 라이프 스타일 매체 ‘리얼 심플(REAL SIMPLE)’을 통해 “계란은 비오틴의 훌륭
한밤에 악몽과 가위눌림…스트레스 아닌 '혈당' 문제? 2025-04-29 한밤중 가위에 눌리고 악몽에 시달린다면 업무 스트레스 같은 정신적 문제 때문이라고 생각할 수 있다. 하지만 이런 수면 이상 증상은 ‘야간 저혈당’이 원인일 수도 있다. 수면 중 혈당이 정상 범위 이하로 떨어지면 뇌는 교감신경과 부교감신경을 활성화해 몸을 정상 상태로 돌려놓으려고 한다. 이로 인해 뇌 속 에너지가 부족해지면 잠꼬대, 뒤척임, 가위눌림 등 다양한 수면 이상 증상이 나타난다.야간 저혈당이 숙면을 방해할 수 있다｜출처: 클립아트코리아수면 이상 증상 때문에 잠에서 깨어난다면 그나마 위험을 피한 셈이다. 야간 저혈당 환자 중 일부는 이상 상황을 자각하지 못한 채 그대로 사망하는 경우도 있기 때문이다. 즉, 야간 저혈당은 단순히 수면의 질을 떨어뜨리는 질환이 아니라 생사를 가를 수 있는 문제이므로 원인을 알고 예방할 필요가 있다. 내분비대사내과 김민지 교수(칠곡경북대학교병원), 내분비내과 정재원 교수(중앙대학교병원)와 함께 야간 저혈당의 원인부터 치료, 예방법까지 짚어본다.야간
“잘 안들려” 청각 손실 방치하면, 치매 발생 확률↑ 2025-04-24 美 존스홉킨스 연구팀, 고령자 청력 손실과 치매 발생 간 연관성 확인75세 이상, 여성인 경우 연관성 커치매 예방 고려하여 고령자 청력 손실 조기 치료 필요 미국 존스홉킨스대학교 블룸버그 공중보건 대학원 제이슨 스미스 교수 연구팀이 미국 4개 지역에 거주하는 고령자를 최대 8년간 추적한 결과, 청력 손실이 치매 발병과 연관성이 있다는 사실을 확인했다고 밝혔다. 해당 건은 심혈관계 건강과 인지 기능 간 연관성을 추적하는 연구의 일부로서 진행됐다.고령자의 청력 손실은 인지 기능에 영향을 미칠 수 있다｜출처: 클립아트코리아참가자는 2016~2017년 사이에 청력 검사를 받은 66~90세 고령자 2,946명이었다. 이들은 연구 시작 시점에는 모두 치매 진단 이력이 없었다. 참가자의 청력은 두 가지 방식으로 측정하였다. 첫째는 병원에서 객관적으로 청력을 진단하는 ‘청각검사(audiometric hearing test)’, 둘째는 본인이 느끼는 청력 상태를 보고한 ‘자가 보고(self-re
하루 7~8시간 꼭 자라...간 감염병 입원 위험 20% 줄여 2025-04-23 UK 바이오뱅크 39만 명 대상 대규모 코호트 연구불면증 없고 수면 시간 7~8시간인 경우 감염 입원 위험↓간 감염, 패혈증 등 다양한 감염 질환에서 입원률 감소 경향 확인감염 질환은 인플루엔자, 폐렴부터 패혈증, 간 감염까지 다양한 형태로 나타나며, 여전히 세계 공중보건에 중대한 위협이 되고 있다. 이 가운데 입원이 필요한 중증 감염은 환자의 건강뿐만 아니라 의료 자원에도 상당한 부담을 준다. 최근 중국 남방의과대학 연구팀이 수행한 대규모 코호트 분석 결과에 따르면, 수면 습관이 이 같은 감염성 질환으로 인한 입원 위험과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 특히 단순한 수면 시간뿐 아니라 수면의 질과 생체 리듬까지 포함하는 ‘건강한 수면 패턴’이 중증 감염 위험을 유의하게 낮출 수 있다는 점에서 주목된다.건강한 수면 습관은 감염 질환 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다 | 출처: 클립아트코리아이번 연구는 영국 UK 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 39만 7,523명의