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“조금만 어두워져도 안 보여요”…‘야맹증’, 어떻게 관리할까? 2024-06-28 갑자기 주변이 어두워지면 눈앞이 잘 보이지 않는 것은 누구에게나 나타나는 일반적인 현상이다. 그러다 망막의 시세포가 어느 정도 어둠에 적응하고 나면 서서히 어둠 속 물체를 식별할 수 있게 된다. 그러나 시간이 어느 정도 지났음에도 시각이 제대로 돌아오지 않는다면 야맹증을 앓고 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있다.출처: 게티이미지뱅크어두운 곳에서 시야 확보 안 되는 ‘야맹증’, 비타민 A 결핍과 질환이 원인야맹증은 어두운 곳에 있을 때 적응을 잘 하지 못하고, 사물을 제대로 식별하지 못하는 상태를 의미한다. 야맹증이 있다면 야간 시간대나 어두운 공간 안에서뿐만 아니라, 해가 지거나 뜰 때 또는 약한 조명이 있는 상황에서도 시력이 제대로 기능하지 못하는 경향을 보인다.문제는 이렇게 조금만 어두워져도 시야 확보가 어려워지면서 일상생활에서 안전상의 위험이 높아질 수밖에 없다는 것이다. 특히 어두운 곳에서 계단을 내려가거나 밤에 도로를 건너는 상황, 운전을 하는 상황에서 큰 사고가 발생
손가락 빠는 아이...애착에 문제 있는 걸까? 2024-06-28 유아기에 구강은 외부환경과 교감하는 통로이며 안정과 행복, 만족감을 느끼는 도구로 작용한다. 따라서 어린 아이들은 수유의 목적 외에도 무언가를 빠는 행동을 통해 정신적인 안정을 얻게 된다. 대부분의 영아에서 손가락 빨기는 정상적으로 나타나며, 발달 과정에 따른 자연스러운 동작이다. 6~12개월 이후 점차 감소하면서 자연적으로 그만두게 된다. 그런데 일부 아이에서 손가락 빨리가 성장하는 동안에도 계속되는 경우가 있다. 그 이유는 뭘까?출처: 미드저니손가락 빨면 정서적 위안 느껴아이가 손가락을 빠는 이유는 여러 가지가 있다. 아이들은 주변 환경을 탐구하고 새로운 사물을 발견하는 과정에서 손가락을 사용한다. 손가락을 움직이고 만지면서 자신의 몸과 주변 세계를 탐색하고 이해하는 방법을 배운다. 또 손가락 빠는 행동을 통해 근육을 발달시킨다. 손가락을 움직이고 굽히는 동작은 손과 손가락 근육을 강화하고 손의 미세한 운동 능력을 향상시킨다. 손가락을 빠는 동작을 통해 안정감과 위안을 느끼기도
당뇨병 위험 뚝 떨어뜨리는 ‘플라보노이드’…풍부한 식품은? 2024-06-27 ㅣ영국 이스트앵글리아대 연구팀, 11만 3,097명 데이터 분석ㅣ플라보노이드 섭취, 당뇨 예방에 효과적ㅣ플라보노이드가 풍부한 베리류, 감귤류, 차류 등을 식단에 포함시켜야플라보노이드가 풍부한 식품을 자주 섭취하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 감소한다는 연구 결과가 발표됐다. 이 연구 결과(Higher habitual intakes of flavonoids and flavonoid-rich foods are associated with a lower incidence of type 2 diabetes in the UK Biobank cohort, 플로보노이드와 플라보노이드가 풍부한 식품의 습관적 섭취가 제2형 당뇨병 발병률 감소와 관련이 있다는 연국 바이오뱅크 코호트 연구)는 최근 국제학술지 '영양 & 당뇨(Nutrition & Diabetes)'에 실렸다.출처: 미드저니영국 이스트 앵글리아 대학교(University of East Anglia) 연구팀은 플라보노이드 섭취
'공부하려고 카페인 벌컥벌컥'...청소년에게 어떤 문제가? 2024-06-27 피곤한 학생｜출처: 미드저니중·고등학생이라면 한 번쯤 중간고사나 기말고사를 앞두고 벼락치기 공부를 하느라 밤을 새워 본 경험이 있을 것이다. 그리고 대부분의 청소년이 밤을 새울 때 카페인이 든 음료를 마시고는 한다.비단 청소년뿐만 아니라 성인들도 집중력이 필요할 때 에너지드링크나 커피 등 카페인을 찾고는 한다. 그런데, 카페인을 과다 섭취할 경우 불안, 초조, 가슴 두근거림 등 다양한 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 특히 성장기의 청소년이 카페인을 과잉 섭취할 경우 그 부작용이 더 심할 수 있다.카페인 과잉섭취가 청소년에게 미치는 영향카페인은 뇌를 각성시켜 졸음을 억제하는 효과가 있다. 때문에 늦은 저녁에 카페인이 든 커피, 에너지음료 등을 마시면 잠이 잘 안 오고, 수면의 질이 떨어질 수 있다. 그리고, 이러한 일련의 과정이 반복되면 수면부족, 불면증 등으로 이어질 위험이 있다. 문제는 수면 부족은 신체의 항상성을 무너트려 다양한 부작용을 불러온다는 것. 우선, 청소년기
두드러기 나면 다 식품알레르기?..."정확히 알고 대비해야" 2024-06-26 질병관리청은 2024년 세계알레르기 주간을 맞이하여 6월 23일(일)부터 29일(토)까지 알레르기 주간을 운영한다고 밝혔다. 세계알레르기 주간은 세계알레르기기구(WAO)가 현시점에 가장 중요한 알레르기질환을 선정하여 이를 적극적으로 독려하기 위한 캠페인을 진행하는 주간으로, 올해 주제로는 '식품알레르기'가 선정됐다.출처: 게티이미지뱅크식품알레르기 의심되면 지체 말고 병원 찾아야식품알레르기는 식품 유해반응의 하나로, 대부분의 사람에게 무해한 식품이 특정인에게만 면역학적으로 과민반응을 일으키는 질환이다. 이러한 반응은 식품 속 일부 단백질에 의한 것으로, △두드러기 △부종 △가려움 △복통 △설사 △기침 △호흡곤란 △어지러움 △아나필락시스 등이 있을 때 식품알레르기를 의심할 수 있다.다만, 음식을 먹고 이상증상이 나타난다고 해서 모두 식품알레르기에 의한 것은 아니다. 식품 불내성이 있을 때도 두드러기, 복통 등의 증상이 나타날 수 있다. 식품 불내성은 면역 시스템과 관계없는 특정 식품이나
입안의 따끔한 통증, 구내염 유발하는 원인 질환 4 2024-06-26 입안이 헐고 혓바늘이 돋으면 음식을 먹거나 양치질을 하는 등 일상생활을 할 때마다 불편한 통증이 찾아오게 된다. 사실 입안이 아프다고 해서 모두 같은 구내염은 아니며, 나타나는 증상에 따라 원인 질환이 다양하게 존재한다. 구내염을 유발하는 질환에는 무엇이 있는지, 각각은 어떤 특성을 가지고 있는지 알아보자.출처: 게티이미지뱅크구내염 유발하는 원인 질환 41. 아프타성 구내염‘아프타성 구내염’은 입안에 작고 둥근 궤양이 반복적으로 나타나는 질환을 말한다. 구강 내 점막에서 위치를 가리지 않고 나타나는 편이며, 혓바닥에 나타나면 ‘혓바늘’이라고도 많이 부른다. 대표적인 증상은 통증을 동반한 궤양으로, 가려움증이나 화끈거림과 같은 다른 이상 증상은 나타나지 않는 편이다.아프타성 구내염의 정확한 발병 원인은 밝혀져 있지 않지만 △면역력 저하 △과도한 스트레스 △비타민 B, C 결핍 등이 원인으로 추정된다. 전체 인구 중 30~40%가 겪을 만큼 흔한 질환으로, 면역 체계가 완성되지 않은 영