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단순 노화인줄 알았는데...방치된 근감소증이 부르는 심각한 문제 2023-04-05 신체 내 움직임이 가능한 모든 부위에 위치한 ‘근육’. 우리 몸의 움직임과 조작을 담당하며 자세를 유지할 수 있게 해 준다. 심장과 내장기관을 움직이는 것 역시 근육의 역할이다. 이처럼 근육은 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치기 때문에, 근육량이 부족해지면 다양한 문제가 나타난다. 문제는 40세가 넘으면 노화현상에 의해 근육이 점차 감소한다는 것. 그리고, 노년층에서는 근육량뿐만 아니라 근력과 근육 기능이 감소하는 질병, ‘근감소증’이 찾아오는 사례도 적지 않다.관리, 치료가 필요한 질환…‘근감소증’근감소증은 나이가 들며 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하여 삶의 질이 저하되고 사망률이 증가하는 질환이다. 근감소증의 발생과 진행의 주된 요인으로는 노화와 동반된 호르몬 변화, 영양상태, 신체활동 부족 등이 꼽힌다. 또한, 암 등 급?만성 질환, 퇴행성 질환 환자에서 높은 빈도로 나타난다고 알려졌다. 당뇨병 환자에서도 발생할 위험이 높은데, 2019년 발표된 가톨릭관동대 국제성모병원
‘이 질환’도 대사성 질환?...대사질환의 종류와 관리법 2023-04-04 최근 잘못된 생활습관, 식습관 등의 영향으로 대사질환 환자가 급격히 늘고 있다. 대사질환이란 체내 대사과정에 이상이 생겨 발생하는 질병으로, 대표적으로 당뇨병이 가장 잘 알려져 있다. 하지만 대사질환은 어느 대사 경로의 결함이냐에 따라 질환의 종류가 다양하다. 대사질환의 종류와 그 관리법에 대해 알아봤다.대사질환이란?대사란 신체의 생화학적 기능을 말한다. 즉, 대사질환은 신체의 생화학적 기능에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 이는 선천적인 효소 장애, 후천적인 내분비 기관의 이상, 혹은 대사에서 중요한 역할을 하는 간과 같은 기관의 기능 상실로 인해 발생할 수 있다. 1. 당뇨병당뇨병은 당질대사에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 식사 후 혈중 포도당 수치가 상승하면 췌장에서는 인슐린이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬은 혈액 속의 포도당을 세포 내로 유입시켜 혈당을 낮춘다. 인슐린이 부족하거나 그 작용이 충분하지 않으면 체내에 흡수된 포도당은 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되
개·고양이와 함께 자란 아이, 정서 발달 외에 ‘이 효과’까지? 2023-04-04 반려동물을 키우면 정서적으로 긍정적인 영향을 받는다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 특히 어릴 때부터 개·고양이와 함께 지내면 정서 안정과 발달에 도움 된다. 그런데 최근에 반려동물과 가까이해야 할 이유가 하나 더 생겼다. 반려동물을 키우면 아이의 식품 알레르기 발생률이 낮아진다는 연구 결과가 발표됐기 때문. 개·고양이와 함께 자란 아이, 식품 관련 알레르기 발생 확률 낮아일본 후쿠시마 의과대학(Fukushima Medical University?) 소아과 오카베 히사오(Hisao Okabe) 박사 연구팀에서는 6만 6,215명 아동을 대상으로 태아기부터 유아기 초반까지 반려동물 노출 여부와 3세 이하 아동의 식품 알레르기 발병률을 조사 및 분석했다. 그 결과 반려견과 함께 지낸 경우 △달걀 △우유 △견과류 알레르기의 발병 위험이 줄어들었으며, 반려묘와 함께 지낸 경우에는 △달걀 △밀 △콩 알레르기의 위험이 줄어들었다. 또한 실내에서 반려견을 키우는 아이들은 실외에서 반려견을 키우는
'나비완두콩 꽃' 들어있는 보라색 레모네이드, 마시지 마세요 2023-03-31 최근 국내에서 보라색 또는 분홍색 천연 색소가 포함된 음료와 레시피가 온라인과 오프라인에서 크게 화제가 된 적이 있다. 일부 카페에서는 이러한 인기에 편승에 이 음료를 정식 메뉴로 소개하기도 했는데, 이 음료에는 나비완두콩 꽃 추출액이 들어있을 확률이 높아 조심해야 한다.나비완두콩 꽃은 인도나 중국, 동남아시아에서 흔하게 볼 수 있다. 주로 관상용이나 섬유 염색에 사용되는데, 이는 나비완두콩 꽃에 포함된 안토시아닌(Anthocyanin) 성분이 수소이온(pH) 농도 변화에 따라 열안정성이 높은 보라색, 분홍색 등의 색을 내기 때문이다. 문제는 이 나비완두콩 꽃을 식용으로 사용하는 경우다. 나비완두콩 꽃에는 혈관 확장과 혈류 증가, 자궁수축을 유발하는 플라보노이드(Flavonoids)가 다수 함유되어 있다. 따라서, 임산부가 이 식물의 추출액이 들어간 음식이나 음료를 섭취하면 유산이나 조기분만 등의 위험이 커진다. 간혹 나비완두콩 꽃 침출차가 암세포를 죽이고, 치매나 혈전을 예방하는
‘우유 vs 치즈 vs 요거트’…어떤 유제품이 나랑 가장 잘 맞을까? 2023-03-30 우유로 만들 수 있는 유제품은 치즈, 요거트, 버터 등 종류가 매우 다양하다. 건강에 좋다고 알려지면서 유제품 소비량은 매년 늘고 있다. 유제품은 모두 우유로 만들었다는 점에서 효능이 동일할 것 같지만, 사실 각 식품마다 효능이 약간씩 다르다. 취향에 맞게 섭취해도 되지만, 효능을 극대화하기 위해서는 자신에게 가장 적합한 유제품을 섭취하는 것이 좋다.1. 우유우유는 완벽식품으로 알려져 있다. 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 비타민 등 필수 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문이다. 특히 뼈 건강에 필수인 칼슘과 단백질이 다량 함유되어 있어 골밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 효과적이다. 우유 100mL 당 칼슘 함량은 약 100mg, 단백질 함량은 약 3g으로, 매우 높다. 우유에는 뼈와 근육의 성장과 발달에 밀접하게 관여하는 인슐린 유사 성장인자도 함유돼 있다. 이러한 이유로 우유는 뼈가 약해진 고령자나 성장기 아이에게 추천한다.이렇게 좋은 우유에도 한 가지 문제점이 있는데,
봄철 야생진드기 주의보...야외 활동 시 'SFTS 바이러스' 감염 조심해야 2023-03-30 봄철 진드기 주의보 발령 시기가 점점 빨라지고 있다. 일반적으로 대부분의 지자체는 4월 중순에 진드기 주의보를 내리지만, 최근에는 지구 온난화로 인해 진드기가 일찍 출몰하기 시작하면서 몇몇 지자체는 3월 말부터 진드기 주의보를 내리고 있다. 이미 강원도 양양군과 경상북도 청도군은 각각 27일과 24일에 진드기 주의보를 발령했으며, 오늘 오전에는 충남 천안시 감염병예방센터에서도 진드기 주의보를 발령하며 시민들에게 야외활동 시 주의를 당부했다.봄철 진드기, 가을보다 위험해 봄철 진드기를 조심해야 하는 이유는 진드기 매개 감염병 때문이다. 실제로, 대표적인 진드기 매개 감염병인 중증 열성 혈소판감소 증후군(SFTS)은 봄의 시작인 3월부터 본격적으로 환자 수가 증가하기 시작한다. 2018년, 한국립환경과학연구원이 야생 진드기를 채집하여 SFTS 바이러스 감염 실태를 조사한 결과, 3~6월 국내 야생 진드기의 SFTS 야외최소감염률은 0.8%로 7~12월(평균 0.4%)보다 2배 높았다.