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치매 예방 돕는 ‘비타민 D’…한국인 90%는 결핍 2023-03-16 비타민 D가 치매 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 발표됐다. 캐나다 캘거리 대학교(University of Calgary)와 영국 엑서터 대학교(University of Exeter) 뇌 연구소 공동 연구팀이 치매 발생률이 높은 고령자 1만 2천 여 명을 10년 간 추적 관찰한 결과, 비타민 D를 복용한 그룹은 비타민 D를 전혀 섭취하지 않은 대조군에 비해 치매 발병률이 40% 낮았다. 이 결과는 국제 학술지 ‘알츠하이머병과 치매 저널(Alzheimer's & Dementia Journal)’에 게재됐다.비타민 D 결핍률 5년 새 185% 증가비타민 D는 햇볕을 통해 체내 합성된다. 칼슘 흡수를 도와 골격형성에 관여하고, 세포 신호를 전달해 면역 반응을 촉진한다는 점에서 ‘뼈 비타민’, ‘면역 비타민’ 등으로 불린다. 최근에는 우리 몸 속 수십 조개의 세포가 계속해서 비타민 D를 사용한다는 사실이 밝혀지기도 했다. 세포에게 산소 같은 역할을 하는 것이다. 이처럼 인체에
멈춘 심장 다시 뛰게 하는 '심폐소생술'...인공호흡 꺼려질 땐? 2023-03-15 심장은 온몸에 혈액을 보내 산소와 각종 영양소를 공급한다. 심장 박동이 멈추면 몇 분 이내로 심각한 뇌손상을 입거나 사망할 수 있는 이유다. 심장 기능이 급격히 저하되거나 멈췄을 때, 심폐소생술(CPR)을 하면 인공적으로 혈액을 순환시켜 뇌에 산소가 포함된 피를 공급할 수 있다. 이로써 뇌손상을 지연시키고 심장이 회복하는데 결정적인 도움을 준다.질병관리청이 발표한 '2021 급성심장정지조사'에 따르면, 2021년 병원 밖에서 급성심장정지가 발생해 119 구급대로 이송된 환자는 3만 3,235명이다. 이중 구조대원이나 의료인이 아닌 일반인이 환자를 목격한 경우는 2만 9,076건으로, 심폐소생술이 시행된 경우는 8,381건(28.8%)이다.심폐소생술을 시행하면 심장마비 환자의 생존율이 2배 이상 증가한다. 2021년 기준, 심장마비를 목격한 일반인이 심폐소생술을 한 경우에는 환자의 11.6%가 생존했지만, 심폐소생술을 시행하지 않은 경우 5.3%만 생존했다.질병관리청은 급성심장정지
산후조리원에서도 집단 감염된 이 바이러스...아기에게 더 위험 2023-03-15 최근 서울 강남의 고급 산후조리원에서 신생아 5명이 동시에 호흡기세포융합 바이러스(Respiratory Syncytial Virus, RSV)에 감염됐다. 질병관리청은 지난 10일 "RSV 감염증이 영유아를 중심으로 퍼지고 있다며, 환자 수가 한 달 사이에 2.2배 증가했다"고 밝혔다.전국 219개 표본감시기관 입원 환자 감시 결과, 올해 9주차(2월 26일~3월 4일)에 RSV 감염증으로 신고된 환자 수는 총 214명이다. 환자 수는 최근 5주간 지속적으로 증가해, 1월 29일~2월 4일 99명이던 환자는 2월 5일~2월 11일 122명→ 172명(2월 12일~2월 18일)→ 198명(2월 19일~2월 25일)으로 꾸준히 늘었다. 특히 9주차 환자 중 0∼6세 영유아 비율이 72.9%인 것으로 나타났다.일반적으로 국내 RSV 감염증은 10월부터 발생하기 시작해 다음 해 1월경 유행 정점에 도달한 이후 3월까지 발생한다. 그러나 지난해에는 10~11월 사이 작은 유행을 보인 이후
싱겁게+단백질도 조금만 먹어야 하는 만성콩팥병...예방법 10 2023-03-14 우리 몸속 정수기인 콩팥은 체내 노폐물과 수분을 제거하고 혈압을 조절한다. 또, 적혈구 생성을 돕고 뼈를 튼튼하게 한다. 콩팥이 손상되거나 이런 기능을 수행할 능력이 떨어지면 노폐물과 수분이 몸 밖으로 원활하게 빠져나가지 못해 매일 음식과 물을 신경 써서 먹어야 한다. '만성콩팥병(만성신부전)' 환자의 이야기다.전 세계 인구의 약 11%가 만성콩팥병 환자인 것으로 추정된다. 우리나라 성인의 만성콩팥병 유병률은 8.4%로, 2021년 만성콩팥병으로 병원에서 진료받은 환자는 28만 2000명이다.질병관리청과 의료계는 2012년에 제정된 만성콩팥병 예방관리 수칙을 11년 만에 개정했다고 밝혔다. 개정 수칙은 일반인과 콩팥병 환자 모두에게 적용되는 7개 항목과 환자에게만 적용되는 3개 항목 등 총 10개 항목으로 구성됐다. ◇ 만성콩팥병 예방과 관리 10대 생활수칙<일반인과 만성콩팥병 환자를 위한 공통 수칙>1. 고혈압과 당뇨병을 꾸준히 치료한다.고혈압이나 당뇨병 환자는 만성콩팥
장염으로 일주일 이상 설사한다면?...'이 바이러스' 감염 의심 2023-03-14 대부분의 장염은 바이러스에 감염돼 발생한다. 장염을 일으키는 흔한 원인 중 하나는 아데노바이러스(Adenovirus)다. 아데노바이러스 감염은 전 세계적으로 이뤄지며, 사계절 내내 발생한다. 아데노바이러스는 65개 혈청형이 알려져 있으며, 생화학적 특성에 의해 A군부터 G군까지 분류된다. 위장관염을 주로 일으키는 것은 F군에 속한 40형과 41형이다. 2, 3, 8, 31형도 소아에서 설사 질환을 일으킨 사례가 보고되기도 했다.아데노바이러스에 감염되면 평균 8~12일 동안 물설사를 한다. 40형에 감염되면 평균 8.6일, 41형에 감염되면 평균 12.2일간 설사하는 것으로 알려졌다. 설사가 나타나고 하루 정도 지나면 낮은 발열과 구토 증상이 나타날 수 있다. 감염 경로는 △아데노바이러스에 감염된 환자의 분변 또는 구토물에 오염된 물건에 손을 접촉하는 경우 △바이러스에 오염된 음식이나 물을 섭취하는 경우다.그러나 아데노바이러스를 치료할 항바이러스제도 예방할 백신도 없다. 대부분의
영양학자들이 뽑은 2023 슈퍼푸드의 정체는? 2023-03-10 미국 영양 전문 잡지 투데이다이어티션(Today's Dietitian)은 영양사·영양 학자 757명을 대상으로 영양 트렌드 조사를 실시했다. 그 결과 2023년 슈퍼푸드에 '김치'가 선정됐다. 특히 올해는 11년 만에 처음으로 '채소 기반' 식단을 포함시켰는데, 김치를 포함한 발효 음식이 1위에 올랐다. 발효음식에는 김치 외에도 요구르트, 콤부차, 피클 채소 등이 포함됐다. 매체 측은 대표적인 발효음식인 김치에 대해 "한국 요리의 필수품"이라고 소개하며, "김치는 프로바이오틱, 항산화 등 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 건강에 민감한 소비자들 사이에서 인기를 얻고 있다"라고 했다. 높아지는 김치의 인기에 미국에 이어 영국에서도 '김치의 날'이 제정됐다.전 세계가 주목하는 건강식품 ‘김치’김치는 코로나19 기간 면역력을 높이는 건강식품으로 전 세계의 주목을 받았다. 관세청 무역 통계에 따르면 김치 수출액은 2019년 1억 499만 달러에서 2020년 1억 4,451만 달러로