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의외로 아침 공복에 먹으면 안 좋은 4대 음식 2023-04-12 출근하기에도 바쁜 아침 식사 대용으로 바나나, 고구마 등을 챙겨 나가는 사람들이 많다. 그러나 사실 바나나와 고구마는 둘 다 공복에 먹으면 좋지 않은 음식에 속한다. 이 카테고리에 해당하는 의외의 음식이 많다. 다음은 식품의약품안전처가 소개한 아침 공복에 먹으면 좋지 않은 4대 음식이다.1. 귤귤은 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있는 과일이다. 특히 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 노화 방지, 감기 예방 등의 효능이 뛰어나다. 그러나 귤은 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산 성분 역시 풍부하다. 공복에 귤을 먹으면 귤의 산 성분 때문에 위 점막이 손상되어 역류성 식도염의 위험이 증가한다. 아침에는 일반적으로 잠을 자는 동안 장기간의 공복으로 인해 위장관 내부의 위산 농도가 높아진 상태다. 여기에 귤의 산성 성분이 더해지면 소화불량, 위장장애 등을 유발할 수 있다. 아침 공복에는 귤뿐만 아니라 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일 역시 피해야 한다.2. 토마토토마
낮만 되면 자꾸 꾸벅꾸벅... 춘곤증 아닌 '이 질환' 의심해봐야 2023-04-12 봄이 오면 원인을 알 수 없이 졸음이 쏟아지거나, 피로감에 시달릴 때가 있다. 이는 대부분 신체가 따뜻해진 기온 등 주변 환경 변화에 적응하는 과정에서 생기는 일명 '춘곤증'으로, 보통 2~3주가 지나면 정상으로 돌아온다. 하지만, 간혹 일정 기간이 지나도 여전히 이유 없는 졸음과 피로감에 시달리는 경우가 있는데 이때는 과다수면증을 의심해야 한다.과다수면증, 방치하면 심각한 질환의 원인 될 수도 있어 과다수면증은 잠이 비정상적으로 늘어나는 수면장애로, 밤에 7시간 이상 충분히 잤음에도 불구하고 다음 날 낮에 과도하게 졸린 상태를 말한다. 극장 같은 공공장소에서 가만히 있을 때, 대중교통을 이용할 때, 운전 중 차가 막혀 잠시 정차했을 때 잠이 드는 것이 대표적인 과다수면증 증상이다. 과다수면증은 이렇게 일상생활에 불편을 끼치기도 하지만, 방치하면 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매 등 각종 질환의 원인이 되기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 이는 과도한 수면이 체내 염증 수치를 올리고,
HDL 콜레스테롤, 착하다더니 각종 질환 위험 높여 2023-04-11 심혈관 질환에 대한 예방인자로서 알려진 HDL 콜레스테롤이 오히려 심혈관 질환 발생 위험을 높일 수 있다는 의외의 연구 결과가 나왔다. 흔히 착한 콜레스테롤로 불리는 HDL 콜레스테롤은 혈액을 순환하면서 말초혈관에 쌓인 콜레스테롤을 걷어 간으로 이동시켜주는 역할을 한다. HDL 콜레스테롤의 결핍은 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 물론 심혈관 질환 발생 위험까지 높일 수 있는 것으로 알려져 있다. 그러나 최근 국내 연구팀은 HDL 콜레스테롤 역시 일정 수준을 넘어서면 심혈관 질환 발생 위험을 높일 수 있다고 밝혔다."HDL 증가 수준에 따라 심혈관 질환 발생 위험 최대 15%까지 증가"서울대학교 의과대학 의과학과 박상민 교수 연구팀은 2009~2012년 2년 주기 건강검진을 2회 이상 받은 40대 이상의 7만7,134명을 대상으로 연구를 진행했다. 이미 HDL 콜레스테롤이 60mg/dL 이상인 성인 남녀에서 HDL 콜레스테롤의 추가적인 증가에 따른 심혈관 질환 발생 위험을 분석했다. 분석
가렵고, 눈곱 끼고, 충혈된 눈...'결막염' 놔둬도 자연치유 된다던데? 2023-04-11 봄에는 눈이 간지럽고 빨개지며, 눈곱이 많이 낀다는 이들이 늘어난다. 이 시기 우리 눈을 괴롭히는 대표적인 원인은 '결막염'이다. 눈의 흰자위인 결막에 염증이 발생하는 질환으로, 결막염 진료 인원은 봄철마다 급증한다. 국민건강보험공단 자료에 따르면, 2013~2017년 5년간 전월 대비 환자 증가율이 가장 높은 달은 3, 4, 5월이었다. 이에 대해 국민건강보험 일산병원 안과 박종운 교수는 "계절성 알레르기 결막염은 꽃가루나 먼지 등에 의해 발병되는 경우가 많아 봄에 결막염 진료 인원이 많다"고 설명했다.원인에 따라 나뉘는 결막염 종류1. 감염성 결막염세균이나 바이러스에 감염돼서 발생하는 결막염이다. 특히 아데노 바이러스, 엔테로 바이러스 같은 바이러스에 감염되는 유행성 눈병 환자가 많다. 이런 바이러스에 감염되면 일정 잠복기를 거친 후 눈이 충혈되고 눈물이 나며, 눈곱이 끼는 증상이 나타난다. 이물감과 눈부심, 눈꺼풀 부종과 통증을 호소하는 경우도 많다. 귀 앞이나 턱밑 림프선이
사라졌던 '성홍열' 다시 기승, 10세 미만 영유아라면 조심해야 2023-04-10 사실상 사라진 것으로 여겨졌던 법정 감염병인 성홍열(Scarlet fever)이 최근 몇 년간 무섭도록 확산되고 있다. 성홍열은 1954년 제 2급 법정감염병으로 지정되었으며, 국내에서는 80~90년대 유행했다. 1990년대 이후부터는 연간 100명 내외로 신고되는 등 역사 속 사라진 유행병으로 여겨졌으나, 최근 환자 수가 점점 늘고 있다.성홍열, 감기와 착각하기 쉬워성홍열(Scarlet fever)이란 늦은 겨울과 초봄에 유행하는 급성 열성 질환으로, 주로 10세 미만의 영유아에게서 발병한다. 성홍열의 원인은 'A군 베타 용혈성 연쇄상구균(Group A beta hemolytic streptococcus)'으로 체내로 유입된 연쇄상구균의 발열성 외독소에 의해 발생한다. 전염성이 매우 높은 질환으로, 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 나오는 침방울을 통해 주로 감염되나 간혹 보균자의 손이나 물건을 통한 간접 접촉으로도 전파된다. 균에 노출된 음식을 통해서도 감염될 수 있다.
실명질환 진단, 극단적 선택 위험 높여...3대 실명질환의 초기증상은? 2023-04-10 실명으로 이어질 수 있는 안과 질환을 진단받으면 자살 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 서울대병원 안과 김영국 교수팀은 건강보험공단과 통계청 데이터를 활용해 2010~2020년 사이에 3대 실명질환을 진단받은 환자의 자살위험도를 분석한 결과, 실명 질환 진단과 자살 위험 사이의 연관성이 관찰됐다고 밝혔다.최초 진단 후 3~6개월 사이에 자살 위험 가장 높아연구 결과를 살펴보면 2010년부터 2020년까지 관찰 대상 280만 명 중 자살 사망자의 수는 1만 3,205명으로 확인됐으며, 이들 중 34%가 자살 전 3대 실명질환을 진단받은 경험이 있는 것으로 나타났다. 여기서 3대 실명 질환은 녹내장, 당뇨망막병증, 삼출성 황반변성을 말한다. 연구팀은 3개 질환을 진단받을 경우 자살 위험도가 최대 1.4배까지 높아질 수 있다고 추산했다. 특히 질환을 앓고 있는 환자가 저시력 상태가 되는 경우에는 자살 위험도가 1.49배로 더욱 증가하는 것으로 밝혀졌다. 이와 함께 연구팀은 실명질환을