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피로에 좋다는 '비타민 B'...먹었는데 피로감은 그대로? 2023-08-03 피로는 누구나 겪는 증상이다. 우리가 평소 느끼는 피로감은 신체적, 정신적, 사회적 요인 등 다양한 배경이 어우러져 나타난다. 질환이 원인일 때도 있고, 과로나 스트레스, 약물, 식단, 독성 물질이 피로를 유발하기도 한다.출처: 클립아트코리아일시적인 피로감은 대개 적절한 수면∙휴식과 더불어 규칙적 운동, 절주, 금연 등 생활습관만 관리해도 완화된다. 건강에 대한 관심이 높아진 요즘은 피로 개선 기능이 입증된 '비타민 B' 영양제를 섭취하는 이들도 늘었다. 문제는 그렇게 해도 피로가 가시지 않는 경우다. 생활 관리에 힘쓰며 피로에 좋다는 비타민 B까지 잘 챙겨 먹었는데, 몸은 왜 여전히 무거운 걸까.지속되는 피로, 질환의 신호일 수 있어충분히 쉬어도 피로가 계속된다면 질환의 신호일 수 있다. 심한 빈혈, 당뇨병, 갑상선 질환, 결핵, 고혈압, 수면 무호흡증 등이 피로를 유발하는 병적 원인이다. 정신질환이 피로감을 동반하기도 한다. 우울증, 불안증 등이 대표적인 예다. 이 밖에도 영양결
벌 쏘임 사고 절반이 여름에 발생…등산 중 벌에 쏘이면 ‘이렇게’ 대처해야 2023-08-03 휴가철을 맞아 등산, 캠핑, 골프 등을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 여름철 이러한 야외활동을 할 경우 벌에 대한 각별한 주의가 필요하다. 심한 경우 사망에 이를 수 있기 때문이다.출처: 게티이미지뱅크경남소방본부는 여름철 기온상승에 따라 7월부터 ‘벌 쏘임’ 사고가 늘어날 것으로 보고, 벌 쏘임 사고 예방을 당부한다고 밝혔다. 여름철 벌 쏘임 사고가 늘어나는 이유는 무엇일까.기온이 올라가면 벌의 활동 반경이 넓어지고, 산란하는 시기로서 개체 수가 급격하게 늘어난다. 벌 쏘임 사고가 7월부터 9월까지 집중되는 이유다. 실제 최근 3년간 경남 벌 쏘임 사고 출동 현황을 보면 7월 541건, 8월 725건, 9월 649건으로, 전체 건수 2,505건 중 76.4%를 차지했다.벌은 밝은 색을 좋아한다?...벌 쏘임 예방법에 대한 오해와 진실여름철 벌에 쏘이지 않으려면 야외활동을 할 때 어두운 색 옷보다는 밝은 색 옷을 입는 것이 좋다. 벌 쏘임을 예방하기 위해서는 밝은 색깔의 옷을 입지 않아
우리 아이 배꼽이 참외 모양이라면 '이 질환' 의심해야 2023-08-02 배꼽은 아기가 태어난 후 탯줄이 떨어져 나간 흔적이다. 선천적, 후천적 영향에 의해 오목하거나 튀어나오는 등 다양한 모양을 띤다. 불룩 튀어나온 배꼽을 참외 배꼽이라고 하는데, 유독 튀어나온 정도가 심하거나 배꼽에 혹이 난 것처럼 불룩하다면 소아 탈장일 수 있다. 소아 탈장은 신생아에게 비교적 흔하며 주로 배꼽이 튀어나오는 배꼽 탈장과 사타구니로 장이 내려오는 서혜부 탈장이 많이 나타난다.출처: 게티이미지뱅크수술 필요한 '서혜부 탈장'...여자아이보다 남자아이에서 많이 발생탈장은 신생아에서부터 노인까지, 여성과 남성에서 모두 나타날 수 있는 질환이다. 유병률은 일생 동안 인구의 약 5%에서 발병된다고 알려져 있으며 남자가 여자보다 약 25배 정도로 훨씬 많이 발생한다. 탈장은 태어날 때부터 선천적으로 나타날 수 있지만 후천적으로 복벽이 약해지면서 발생할 수도 있다.기관이나 조직의 부분이 정상적인 조직을 통과해 비정상적으로 탈출한 것을 탈장이라고 일컫는다. 그중 소아 서혜부 탈장은 영
여름이 두려운 당뇨병 환자...슬기롭게 여름 나는 방법 '이것'만 기억하세요 2023-08-02 당뇨병 환자는 계절에 상관없이 일 년 내내 규칙적인 생활 습관을 실천해 혈당을 관리해야 한다. 그러나 여름철에는 무더위로 식욕을 잃거나 열대야로 생활 리듬이 흐트러지기 쉽다. 이런 이유로 여름은 당뇨 관리가 더욱 중요한 계절이기도 하다. 당뇨병 환자들이 건강한 여름을 나는 방법을 소개한다.출처: 게티이미지뱅크다양한 식단 변화 필요...외식 시 메뉴와 칼로리 미리 계획할 것2022년 대한당뇨병학회 팩트시트에 의하면 우리나라 전체 인구의 당뇨병 유병률은 계속 증가하고 있다. 2012년 11.8%, 2018년 13.8%, 2020년에는 16.7%로 증가율이 가파르게 오르고 있다. 특히 젊은 층에서도 유병률은 증가세를 나타낸다. 2014년 남자의 경우 3.1%였는데, 2018년도에는 3.7%, 여자의 경우에는 2.1%에서 2.7%로 증가했다. 남녀노소를 불문하고 당뇨 관리를 해야 하는 시대가 온 것이다.어느새 흔한 병이 된 당뇨병은 평소 규칙적인 생활 습관으로 혈당을 관리하지 않으면 심각한
B형·C형 간염, 방치하면 염증으로 끝나지 않는다 2023-08-02 매년 7월 28일은 ‘세계 간염의 날’이다. B형 간염 바이러스를 발견한 미국의 바루크 블룸버그(Baruch Samuel Blumberg) 박사의 생일에 맞춰 2010년 세계보건기구(WHO)가 제정했다. 간염은 바이러스, 알코올, 혈액 등의 원인으로 간에 염증이 생기는 질환으로, 간암의 원인이 되기도 한다. 세계 간염의 날을 맞아 간암의 원인 중 약 70%를 차지하는 B형 및 C형 간염에 대해 알아봤다.출처: 게티이미지뱅크전 세계적으로 B형 간염은 약 2억 9,600만 명, C형 간염은 약 5,800만 명이 감염되어 있는 것으로 추정되고 있다. B형 및 C형 간염은 급성기 형태로 나타난 이후 만성으로 진행되는 경우가 많다. 이 경우 바이러스가 지속적으로 간세포를 손상시켜 간경변, 간암 등을 초래할 수 있으므로 지속적인 치료와 관리가 필요하다.B형 간염은 B형 간염 바이러스 감염에 의한 급성 및 만성 감염 질환으로, 피로감, 메스꺼움, 황달 등의 증상이 나타난다. 반면, C형 간염은
하루 먹는 영양제가 ○○개?...영양제 과다 복용하면 나타나는 증상 2023-08-01 건강에 대한 관심이 증가하면서 우리나라의 영양제 산업이 지속적으로 성장하고 있다. ‘영양제 먹다가 배부르다’는 말이 있을 정도다. 실제 질병관리청에 따르면 2020년 기준 국민 전체의 44.9%가 영양제를 복용하며, 복용자 중 절반 이상이 2개 이상의 제품을, 50~64세는 30% 이상이 3개 이상의 제품을 동시에 복용하고 있었다.영양제는 일상 식사에서 부족한 영양소를 보충하거나 건강증진을 위해 별도로 복용하는 제품으로, 영양 섭취가 부족한 경우에는 건강에 도움을 줄 수 있다. 그러나 영양제도 과하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 6가지 영양제의 효능과 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해 알아본다.출처: 게티이미지뱅크비타민은 몸의 생리 기능을 조절하는데 필수적인 영양소이다. 일반적으로 지용성과 수용성으로 분류되는데, 지용성 비타민은 체내에 저장되므로 과량 섭취하면 독성을 일으킬 수 있다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K가 대표적인 지용성 비타민이다.1. 비