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“약 먹어도 기분은 그대로”... 갱년기 우울감, 원인은 ‘뇌 구조 변화’ 2026-02-13 케임브리지대, 12만 명 데이터로 '폐경 뇌' 분석폐경 여성, 뇌 부피 줄고 정신 건강 위험도 상승"약물 치료만으론 한계... 심리적 접근 병행해야"폐경을 겪은 여성은 불안·우울·수면 장애 등 정신 건강에 부정적 영향을 받는 것으로 나타났다｜출처: Gemini폐경이 여성의 정신 건강과 뇌 구조에 부정적인 영향을 미치며, 널리 사용되는 호르몬 대체 요법(HRT)이 이러한 심리적 증상을 완화하는 데 큰 효과가 없을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 케임브리지 대학교(University of Cambridge) 연구팀은 12만 명이 넘는 대규모 데이터를 분석하여 폐경과 HRT, 그리고 뇌 건강 사이의 복잡한 상관관계를 밝혀냈다. 이번 연구는 폐경기를 단순히 호르몬 부족의 문제로만 보던 기존 시각에서 벗어나, 뇌 신경생물학적 변화와 정신 건강 관리의 중요성을 강조했다는 점에서 주목된다.연구팀은 'UK 바이오뱅크(UK Biobank)'에 등록된 약 12만 5천 명의 참가자 데이터를 활용하
“변비 환자 주목”... 배변 횟수 늘리는 의외의 영양소 발견 2026-02-12 이탈리아 LUM 대학 교수팀, 26만 명 대상 대규모 분석비타민B1 대사 관련 유전자가 배변 빈도에 영향비타민 B1 섭취량 늘수록 배변 활동↑변비 환자의 화장지는 좀처럼 줄지 않는다. 비타민B1이 이 문제를 술술 풀어낼 해결책이 될 수 있을까?｜출처: 클립아트코리아비타민 B1(티아민)이 장운동을 조절하고 배변 횟수에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 LUM 대학 마우로 다마토(Mauro D'Amato) 교수가 이끄는 다국적 연구팀은 유럽과 동아시아인 약 26만 8천 명의 유전 데이터를 분석해 이 같은 사실을 밝혀냈다. 특히 이번 발견은 변비나 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 기능성 위장 장애를 앓고 있는 환자들에게 영양 섭취를 통한 새로운 치료 가능성을 제시했다는 점에서 더 주목받고 있다.연구팀은 '배변 빈도'에 영향을 주는 유전적 요인을 찾기 위해 ‘대규모 전장 유전체 연관 분석(GWAS)’을 수행했다. 이번 연구에는 유럽인과 동아시아인을 포함한 총 26만
암·치매의 씨앗 ‘만성 염증’…의심 증상 11가지와 관리법 2026-02-12 만성 염증은 장기간에 걸쳐 전신 건강을 위협한다｜출처: 클립아트코리아일반적으로 '염증'이라고 하면 넘어지거나 베였을 때 환부가 붉게 부어오르는 현상을 떠올린다. 이는 우리 몸이 외부 침입자와 싸우며 치유하는 과정인 ‘급성 염증’으로, 며칠 내에 사라지는 착한 염증이다. 반면, 눈에 보이지 않게 몸속 장기나 혈관에서 끊임없이 생성되는 ‘만성 염증’은 다르다. 의학계에서는 이를 방치할 경우 암, 심장병, 치매, 당뇨병 등 치명적인 질환의 씨앗이 된다고 경고한다. 이번 기사에서는 놓치기 쉽지만 절대 무시해서는 안 될 만성 염증의 11가지 징후를 정리했다.1. 원인 불명의 통증이 지속된다과격한 운동이나 타박상 등 명확한 이유가 없음에도 근육과 관절이 쑤시는 증상이 지속된다면 만성 염증을 의심해 봐야 한다. 체내 염증 수치가 높으면 면역 세포가 정상적인 조직까지 공격하여 지속적인 통증과 미세한 열감을 유발할 수 있다.스포츠 의학 전문의 베네딕트 이페디 박사(Dr. Benedict Ifedi)
흡연 시작 빠를수록 심혈관 질환 위험↑.. '20세 전vs후’ 고위험 가른다 2026-02-11 서울대병원·숭실대 연구팀, 930만 명 대규모 코호트 분석흡연량 비슷해도 20세 이전 시작 시 심근경색·뇌졸중·사망 위험 더 높아10대·20대 초반 흡연 진입 차단이 성인기 중증 질환 부담 줄이는 데 중요흡연량뿐만 아니라 흡연 시작 연령이 심뇌혈관 질환 발병 및 사망 위험에 영향을 미친다｜출처: Gemini생성흡연을 시작한 나이가 어릴수록 심근경색과 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환은 물론, 전체 사망 위험까지 유의하게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 담배를 얼마나 오래, 많이 피웠는지뿐만 아니라 ‘언제부터 피우기 시작했는지’가 심혈관 건강에 큰 차이를 만든다는 것이다.서울대학교병원 내과 고정훈 교수와 숭실대학교 정보통계보험수리학과 한경도 교수 공동 연구팀은 2009년 국가 건강검진을 받은 20세 이상 성인 약 930만 명을 평균 9년가량 추적 관찰해, 흡연 시작 연령과 향후 심혈관 질환 발생 및 사망 위험의 관련성을 분석했다. 연구팀은 흡연 여부와 평생 피운 담배량을 함께 고려하면서, 흡
“배고픈 다이어트는 이제 그만”...칼로리 계산보다 중요한 영양 습관 5가지 2026-02-11 건강한 체중 감량을 위해서는 포만감 조절, 호르몬 균형, 신진대사 건강에 영향을 미치는 영양 습관을 고려해야 한다 | 출처: 클립아트코리아체중 감량을 위해서는 섭취 칼로리와 소모 칼로리의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 이 때문에 ‘다이어트를 시작한다’고 하면 보통 섭취 칼로리를 줄이는 것부터 시작하고, 먹는 음식 하나하나의 칼로리를 꼼꼼히 계산하게 된다.하지만 섭취 칼로리를 계속해서 줄이고, 적은 상태를 유지하는 것은 쉽지 않다. 또한, 극도의 칼로리 절제는 오히려 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 만들 수 있으며, 장기적으로 신진대사를 떨어뜨리고 요요 현상을 유발할 수도 있다.따라서 건강한 체중 감량을 위해서는 칼로리 계산보다 포만감 조절, 호르몬 균형, 신진대사 건강에 영향을 미치는 영양 습관을 고려해야 한다. 이에 체중을 효과적으로 관리할 수 있는 5가지 핵심 영양 습관을 알아본다.1. 충분한 섬유질 섭취대부분의 현대인들은 섬유질 섭취의 중요성에도 불구하고 하루 권장량(약
영화 아이언맨 '나노 기술' 현실로? … "뇌 속 불량 단백질만 골라 파괴" 2026-02-10 호주·미국 공동 연구팀, 차세대 '스마트 나노입자' 기술 개발암·치매 주범 '불량 단백질'만 포착해 분해약물 침투 어려운 '뇌 속'까지 뚫고 들어갈 수 있어영화 '아이언맨'의 나노 슈트가 무기 파츠를 교체해 다양한 적을 상대하듯, 질병의 종류에 맞춰 '표적 탐지 부품'만 갈아 끼우면 암이나 치매 유발 단백질을 정밀 타격해 제거하는 차세대 기술이 개발됐다｜출처: Gemini영화 '아이언맨'의 나노 슈트처럼 정밀하게 질병의 원인을 찾아 파괴하는 스마트 나노입자 기술이 개발됐다. 호주 시드니공과대학교(UTS)와 미국 컬럼비아대 공동 연구팀은 질병을 유발하는 단백질만 골라 제거하는 '나노입자 매개 표적 키메라(NPTACs)' 기술을 개발했다고 밝혔다. 이번 연구는 기존 약물로 치료가 어려웠던 암이나 치매 유발 단백질을 정밀 타격하여 제거할 수 있다는 점에서 '스마트 미사일'과 같은 혁신적인 기술로 주목받고 있다.연구팀은 질병을 유발하는 단백질에만 선택적으로 결합하도록 설계된 특수 나노입자