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"탄산수로 알약 삼켜도 될까?"... 탄산음료로 삼키면 안 되는 약 6가지 2025-10-02 약을 복용할 때 물이 없거나 물을 가져오기 번거롭다는 이유로 주변에 있는 탄산음료나 차 등 다른 음료와 함께 약을 섭취해야 하는 경우가 있을 수 있다. 물이 아닌 다른 음료와 함께 약을 먹는 것이 큰 문제가 없다고 생각하기 쉽지만, 콜라, 사이다, 에너지 드링크와 같은 탄산음료는 산성 성분과 카페인을 포함하고 있어 약물의 흡수와 작용 방식에 영향을 주고, 위장 자극을 유발하여 부작용을 일으킬 수 있다. 모든 종류의 약을 복용할 때 탄산음료를 피하는 것이 가장 안전하지만, 특히 탄산음료와 함께 복용해서는 안 되는 6가지 약에 대해 살펴본다. 탄산음료와 함께 약 복용 시, 약의 흡수율을 낮추고 부작용을 일으킬 수 있다 ｜출처 : 클립아트코리아1. 제산제 속쓰림이나 소화 불량을 완화하기 위해 제산제를 복용할 때, 탄산음료와 함께 마시면 오히려 증상을 악화시킬 수 있다. 제산제는 위산을 중화하는 작용을 하는데 탄산음료의 산성 성분과 탄산은 불필요한 가스를 만들고 트림을 유발하여 더부룩함과
소변색 바꾸는 음식 5가지… '이 색'은 신장, 간 위험 신호 2025-10-01 화장실에서 소변색이 평소와 달라 당황했던 경험이 있을 수 있다. 이러한 변화는 마신 물의 양이나 특정 음식 섭취에 따른 일시적인 변화일 수 있지만, 때로는 간과해서는 안 될 건강 이상의 신호일 수 있어 주의가 요구된다. 소변색은 우리 몸의 수분 상태를 보여주는 직관적인 지표인 동시에 신장, 간 등 내부 장기의 건강 상태와 특정 질환의 존재 여부를 판단하는 단서가 될 수 있다.이에 임상영양사 브리얼리 호튼(Brierley Horton, MS, RD)이 건강 매체 '에브리데이헬스(everydayhealth)'에 기고한 내용을 바탕으로, 소변색에 영향을 주는 음식은 무엇이며, 어떤 경우에 이를 질병의 신호로 보고 전문의를 찾아야 하는지 알아본다.정상적인 소변은 엷은 노란색에서 노란색을 띠며 약간의 지린내 외에는 거의 냄새가 나지 않고 소변에 찌꺼기가 없다｜출처: Gemini1.비트비트를 섭취한 후 분홍색이나 붉은색 소변을 보는 증상은 '비트뇨(beeturia)'라고 불리며, 인구의 약 1
유년기 플라스틱 노출, 성인기 비만·심장병 위험 높일 수 있어 2025-10-01 美 뉴욕대 연구팀, 아동기 플라스틱 노출 관련 연구 진행프탈레이트 등 화학물질, 심장질환·비만·신경발달 장애 등과 연관어린 시절의 노출, 성인이 된 후에도 건강에 장기적 영향어린 시절 플라스틱 화학물질에 노출되면 성인이 된 이후에도 다양한 만성 질환 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 랭곤헬스 의료기관(NYU Langone Health)과 그로스먼 의대(Grossman School of Medicine) 소속 리어나도 트라산데 박사(Leonardo Trasande) 연구팀은 수천 명의 아동과 임산부 데이터를 분석해 이 같은 사실을 밝혀냈다.어린 시절 플라스틱 화학물질 노출이 성인기 심장질환, 비만, 불임 등의 문제와 연관이 있는 것으로 나타났다｜출처: 클립아트코리아연구팀은 수십 년간 발표된 관련 논문과 보고서를 선별하여 세 가지 주요 플라스틱 첨가 화학물질군에 어렸을 때 노출되는 것이 건강에 미치는 영향을 분석했다. 연구 대상이 된 화학물질군은 플라스틱을 유연
섭취 어려운 '비타민 D' 일상 속 섭취 방법 6가지 2025-09-30 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소 중 하나가 바로 ‘비타민 D’다. 뼈 건강은 물론 면역력, 근육 기능, 심혈관 질환 예방과도 깊은 관련이 있어 ‘햇빛 비타민’이라고도 불린다. 하지만 바쁜 일상과 실내 생활 위주의 라이프 스타일 때문에 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많다. 실제로 10중 9명은 비타민 D 결핍이라는 연구 조사 결과가 이를 뒷받침 한다. 하지만 현대인이 매일 비타민D 영양제를 섭취하는 또한 쉽지 않다. 이에 전문가들은 식단과 사소한 생활 습관만 조금 바꿔도 비타민 D를 섭취할 수 있다고 조언한다. 건강 매체 '이팅웰(EatingWell)'에 실린 영양사 추천 비타민 D 섭취법을 소개한다.일상 속 쉬운 비타민 D 섭취법을 소개한다｜출처: 클립아트코리아① 지방이 풍부한 자연산 생선 섭취하기 영양사 캐서린 브루킹(Katherine Brooking)은 “지방이 풍부한 생선은 비타민 D의 가장 풍부한 천연 공급원”이라고 설명한다. 특히, 연어, 고등어, 청어, 정어리와 같은
염색 중 두피에 ‘이것’ 나타나면 즉시 중단... "영구 흉터성 탈모로 이어질 수도" 2025-09-29 기분 전환이나 외모 변화를 위해 염색이나 탈색을 시도하는 이들이 많다. 하지만 흔한 미용 시술이 두피 화상이나 영구 탈모와 같은 심각한 부작용으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다. 염색약과 탈색제에 포함된 특정 화학 성분이 피부 깊숙이 침투해 조직을 파괴할 수도 있기 때문이다. 실제로, 최근 금발로 탈색을 하던 10대 여성이 두피에 1도 화학화상을 입고 일부 모발이 영구적으로 자라지 않게 된 사례가 보고되기도 했다.이에 피부과 유화정 교수(고려대학교안암병원)와 함께 화학화상의 원인과 증상 그리고 피해를 최소화할 수 있는 초기 대응법은 무엇인지 자세히 알아본다.출처: 클립아트코리아피부 조직 파괴하는 '화학화상', 열상보다 심각할 수도일반적으로 화상은 열로 인해 피부 세포가 파괴되거나 괴사하는 현상을 말한다. 이 중 화학화상(Chemical Burn)은 강한 산성이나 알칼리성 물질, 유기 용매 등이 피부 조직에 접촉해 발생하는 손상을 의미한다. 열에 의한 화상이 즉각적인 통증과 수포를
빠르게 걷는 사람, 암 위험 크게 줄어…폐암 발생률 53% 낮아져 2025-09-26 홍콩대·스웨덴 카롤린스카연구소 공동 연구, 영국·홍콩인 43만 명 분석빠르게 걷는 사람, 일반인보다 암 발생 위험 13~45% 낮아염증 및 지질대사 개선이 암 위험 감소의 부분적 원인으로 작용빠르게 걷는 사람일수록 암에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 홍콩대학교 리카싱 의과대학 약리학 및 약학과의 칭-렁 청(Ching-Lung Cheung) 박사 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)와 홍콩 골다공증 연구(HKOS)에 참여한 43만 1,598명을 대상으로 걷기 속도와 암 발병 간의 관계를 밝혀냈다. 이번 연구는 걷기라는 일상적인 활동이 단순한 운동 효과를 넘어서 신체 건강 지표로 작용할 수 있음을 시사한다.빨리 걸으면 암 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다｜출처: 클립아트코리아연구팀은 전향적 코호트(prospective cohort) 연구 방식을 사용했다. 영국 바이오뱅크 참가자 43만 1,598명은 걷기 속도를 '느린 걸음(slow)', '보통(average)',