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불편한 다래끼, 빨리 낫고 싶다면...지켜야 할 4가지 2024-05-03 손 씻기｜출처: 미드저니눈꺼풀에는 짜이스샘, 몰샘, 마이봄샘 등 여러 분비샘이 존재한다. 이 분비샘에 염증이 생기는 것을 '다래끼'라 한다. 눈이 부으면서 통증이 나타나거나, 노란 농양점이 관찰되거나 만졌을 때 통증이 나타나는 등의 증상이 나타날 수 있다.다래끼는 그냥 두어도 시간이 지나면서 저절로 좋아지는 경우가 많다. 그러나 이때 몇 가지 관리를 해주면 다래끼가 더 빨리 완화되는 데 도움을 줄 수 있다. 다래끼를 관리하는 방법을 알아본다.불편한 다래끼, 더 빨리 없애고 싶다면?1. 온찜질먼저, 온찜질이 도움 된다. 온찜질은 노폐물을 제거하는 데 효과적이며 지방층을 회복시켜 눈 건강을 돕는다. 온찜질을 할 때는 깨끗한 수건을 물에 적셔 약 40도로 데운 후 찜질하면 된다. 이때, 수건이 너무 뜨겁지 않도록 주의한다.2. 자극 피하기화장은 되도록 삼가는 것이 좋다. 아이라인, 마스카라 등 화장품이 다래끼에 닿고, 화장을 하면서 브러시로 다래끼에 자극을 가하면 증상 호전에 방해가 될
“증상 없다가 갑자기”…이상지질혈증이 불러오는 합병증은? 2024-05-03 당뇨병, 고혈압과 함께 3대 만성질환으로 꼽히는 이상지질혈증은 콜레스테롤, 중성지방 등의 혈액 속 지질이 정상보다 증가하거나 감소한 상태를 말한다. 이상지질혈증은 환자 스스로 느낄 수 있는 특별한 증상이 없기 때문에, 혈관이 막히는 등의 합병증이 찾아오기 전까지는 발병 사실조차 모르고 지나가는 경우가 많아 위험하다. 이상지질혈증으로 인해 나타날 수 있는 합병증에는 무엇이 있는지, 어떻게 예방해야 하는지 알아보자.출처: 게티이미지뱅크높은 LDL 콜레스테롤, 혈관 막아 심뇌혈관질환 유발이상지질혈증의 대표적인 합병증은 혈액 속 과도한 콜레스테롤과 중성지방이 혈관벽을 막는 ‘죽상동맥경화증’이다. 죽상동맥경화증은 혈중 LDL 콜레스테롤이 높은 ‘고콜레스테롤혈증’ 상태일 때 발생할 위험이 높은 질환이다. 죽상동맥경화증이 발병하면 혈관벽에 지방과 노폐물이 쌓인 덩어리 ‘죽종’이 생기면서 혈관이 좁아지고, 점점 혈관이 딱딱하게 굳어진다. 죽종이 파열되거나 내부로 출혈이 발생하면 혈전이 생성되면서
몸에서 보내는 경고 신호…‘만성피로’가 의미하는 질환 5 2024-05-02 피로는 우리 몸이 보내는 경고 신호 중 하나이다. 이유 없이 지속적으로 피로를 느낀다면 특정 질환을 의심해 봐야 한다.출처: 미드저니1. 갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)갑상선은 우리 몸의 대사 조절에 중요한 역할을 한다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 분비가 부족해서 대사 속도가 느려지는 상태다. 피로, 소화계 이상, 피부 건조 등의 증상이 나타날 수 있다.2. 철결핍 빈혈(Iron Deficiency Anemia)철분은 적혈구 생성에 중요한 역할을 한다. 철겹핍 빈혈은 철분의 섭취가 부족하거나 흡수가 잘 이루어지지 않아 적혈구의 형성이 어려워지는 상태다. 피로, 무기력감, 호흡곤란, 두통 등의 빈혈 관련 증상이 나타날 수 있다.3. 만성간질환(Chronic Liver Disease)간은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 장기 중 하나다. 간은 해독, 대사 조절, 영양소 저장 등 다양한 기능을 담당하고 있다. 만약 간에 문제가 발생하면 이러한 기능이 저하되어
많이 걸어 퉁퉁 부은 다리...'이렇게' 해보세요 2024-05-02 출처: 미드저니많이 걷거나 움직인 날, 혹은 오랫동안 서 있었던 날 다리가 퉁퉁 부은 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 불편한 신발을 신고 오랜 시간 서 있어야 하는 직업을 가지고 있다면 다리 부기가 일상일 수도 있다. 다리 부기는 외관상 문제를 일으킬 뿐만 아니라 심하면 통증 등으로 일상 속 불편함을 유발할 수 있다. 다리 부기를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아본다.1. 생활 습관 개선하기장시간 서 있어야 하는 경우 중간중간 휴식을 취해야 한다. 이때, 꽉 끼는 신발을 벗고, 발목부터 허벅지 방향으로 다리를 가볍게 주물러 주는 것이 좋다. 아울러, 하루 종일 앉아 있는 직장인이라면 다리를 꼬지 않고 올바른 자세로 앉는 것이 중요하다. 쪼그려 앉는 자세, 짝다리 짚기 등의 자세도 다리 부기를 유발할 수 있으므로 삼간다. 또, 한 시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 움직이고, 스트레칭을 통해 몸을 움직여주는 것이 좋다.2. 운동과 스트레칭다리 부기를 줄이기 위해 꾸준한 운동과 스트레칭
간접흡연이 직접 흡연만큼이나 위험한 이유 2024-05-02 흡연자가 피우는 담배 연기를 흡입하는 간접흡연. 주로 비흡연자들이 흡연자와 함께 있을 때 발생하며, 피해자는 대부분 흡연자의 가족, 친구, 동료들이다. 간접흡연은 흡연만큼이나 건강에 좋지 않다. 간접흡연이 건강에 미치는 영향에 대해서 자세히 알아본다.출처 : 미드저니심혈관 질환간접흡연은 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다. 담배 연기에는 적어도 수천 가지의 유해 물질이 포함되어 있다. 이 물질들이 체내로 유입되면, 혈관 건강에 악영향을 미쳐 동맥경화, 심근경색, 심부전 등 각종 심혈관 질환을 유발할 수 있다.호흡기 질환담배연기에 포함된 각종 화학물질은 각종 호흡기 질환 위험을 높이기도 한다. 특히 일산화탄소, 시안화물이 폐와 접촉하면 심각한 폐 기능 저하를 유발할 수 있다. 이러한 폐 손상이 지속되면 결국 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD), 폐기종 등의 질환이 발생한다.암간접흡연은 직접 흡연하는 것만큼이나 암 발생 위험을 높인다. 담배에는 타르 등 암을 유발하는 다양한 유해 물질이
“감기가 아니었어?” 영유아 호흡기 질환 기승…예방 방법 없을까? 2024-04-26 최근 경기도에서 백일해 등에 감염된 영유아가 늘어나는 것으로 나타나, 코로나19 이후 감소했던 영유아 감염병 증가에 주의가 요구되고 있다. 경기도 감염병관리지원단에 따르면 경기도의 백일해 환자는 2022년 0명, 2023년 4명 수준이었지만 올해는 이미 38명에 달했으며 성홍열은 2022년 39명, 2023년 37명 등으로 주춤하다 올해 259명으로 감염자 수가 급증했다. 홍역의 경우 2022년 0명, 2023년 1명 정도였지만 올해 들어서는 3명의 환자가 확인됐다. 현재 유행 중인 질환들은 각각 어떤 특징이 있는지, 예방을 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보자.출처: 게티이미지뱅크장기간 기침하고 ‘흡’ 소리 나는 백일해백일해는 100일 동안 기침이 이어진다고 해서 붙은 이름이다. ‘보르데텔라균(Bordetella pertussis)’ 감염으로 발생하는 급성 호흡기 감염 질환으로, 초기 증상은 기침, 발열, 인후통, 콧물 등으로, 감기와 구별하기 어렵다. 만약 감기약을 먹었는데도 불