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“심장에서 이상한 소리가 나요”…‘심잡음’이 들리는 이유는? 2024-06-07 영유아기 아이가 예방접종을 하러 가거나 건강검진을 받기 위해 병원을 가면, 의사가 청진기를 사용해 아이의 심장 소리를 듣게 된다. 이때 아이의 심장 소리를 들은 의사가 ‘심잡음’이 들린다는 진단을 내리는 경우가 간혹 있다. 혹시 아이의 심장에 이상이 생겼다는 신호는 아닐까? 심잡음이 발생하는 이유는 무엇인지 자세히 짚어 보자.출처: 클립아트코리아심장에서 나는 이상한 소리, 원인에 따라 구분 가능심잡음은 심장이 신체 각 부분과 폐로 혈액을 짜낼 때와 혈액이 심장에 채워지면서 발생하는 소리를 말한다. 혈액이 심장의 판막이나 심장 내부의 구조물들을 지나면서 ‘쉭쉭’거리는 특유의 소리를 만들어내는 것이다. 일반적인 심장 박동 소리와는 차이가 나며, 정상적인 심장 박동 소리에 비해서 느리게 반복되는 경향을 보인다.심잡음은 발생 원인에 따라 크게 ‘기능적 심잡음’과 ‘병적 심잡음’으로 구분할 수 있다. ‘무해성 심잡음’이라고도 하는 기능적 심잡음은 심장에 특별한 구조적 이상이 없음에도 불구하고
혈관의 적, 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 생활 습관 4가지 2024-06-07 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤은 지질의 한 종류로, 혈관 벽 안쪽에 파고들어 각종 염증을 일으킨 후 덩어리로 뭉쳐서 혈관을 좁게 만든다. 이에 따라 혈액의 양이 줄어들어 각종 혈관 질환을 야기한다. 우리의 건강을 위협하는 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수 있는 생활 습관에 대해 알아본다.출처: 미드저니트랜스 지방 섭취 줄이기트랜스 지방은 대부분 식용유의 공업화 과정에서 발생하는데, 주로 인위적으로 만든 가공유지를 이용해 조리한 가공식품에 많이 들어있다. 대표적으로 마요네즈나 케이크, 빵류, 감자튀김, 팝콘 등이 있다. 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤을 증가시키는 반면, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 감소시킨다.트랜스 지방을 줄이려면 고온의 기름에서 조리하는 방법을 피하고, 기름은 재사용하지 않는 것이 좋다. 아울러, 트랜스 지방은 유통기한을 연장하기 위해 널리 사용하므로, 가공식품의 섭취를 자제하고 먹어야 한다면 영양성분 표시를 확인해 트랜스 지방이 적게 들어있는 것을
과하면 오히려 독…‘면역력 강화’에 필요한 운동 시간은? 2024-06-06 당분간 일교차가 10도 이상 벌어지는 날씨가 이어질 것으로 관측된다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 약해지기 쉬우므로 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. 면역력 저하는 노령층에 특히 치명적이며, 심할 경우 각종 합병증을 유발할 수 있다. 내 몸이 보내는 면역력 저하 신호와 면역력 높이는 방법에 대해 알아봤다.출처: 게티이미지뱅크내 몸이 보내는 면역력 저하 신호 4각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 면역력. 이 면역력이 떨어지면 우리 몸은 각종 신호를 보낸다. 다음과 같은 증상이 나타나면 생활패턴을 점검하는 등 평소보다 세심한 주의가 필요하다.1. 피로면역력 저하는 무기력함, 나른함 등 피로 증상으로 나타나기 쉽다. 잠을 충분히 자도 피로감이 지속된다면 면역력 상태를 점검해 보는 것이 좋다.2. 염증입술포진 및 구내염, 다래끼 등 각종 염증성 질환은 면역력이 떨어져 있을 때 발생한다.3. 감기면역력이 저하되면 감기에 잘 걸리고, 쉽게 낫지 않는 경우가 많다. 감기 증상은 길
담배 피우다 손상된 폐, 금연과 더불어 ‘이렇게’ 회복해야 2024-06-06 흡연은 담배의 유독한 연기로 인해 폐와 호흡기의 기능을 크게 떨어뜨리고, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)와 폐암 등의 질환을 유발한다. 금연을 한다고 해도 이미 손상된 폐가 즉시 회복되지는 않는 만큼, 폐를 잘 관리하기 위해서는 더욱 세심한 주의가 필요하다고 할 수 있다. 담배가 어떻게 폐 기능을 손상시키는지, 회복을 촉진할 수 있는 방법은 없는지 알아보자.금연을 하면 폐 손상이 진행되는 것을 막을 수 있다｜출처: 게티이미지뱅크폐에 생긴 만성 염증이 질환까지…진행 막으려면 금연이 최선담배에는 △니코틴 △타르 △벤젠 △비소 △카드뮴 등 40여 가지의 발암물질과 4,000여 종류의 독성 화학물질이 들어 있다. 담배를 태워 연기를 들이마시면 이러한 유해 물질을 그대로 들이마시게 되는 것이다. 이렇게 들어온 유해물질이 기도와 폐를 지속적으로 자극하면 조직에 만성 염증이 발생하고, 기도가 부어오르면서 점액이 다량 분비되는 현상이 나타난다. 이렇게 염증으로 인한 손상이 심해질수록 기도의 이완 및
고혈압, 당뇨병도 힘든데…이상지질혈증까지 덮치는 이유는? 2024-05-31 고혈압이나 당뇨병을 앓고 있는 만성질환자는 또 다른 만성질환인 이상지질혈증이 동시에 찾아오는 경우가 많다. 한국지질동맥경화학회의 ‘이상지질혈증 팩트시트 2022’에 따르면, 전체 고혈압 환자 가운데 이상지질혈증을 동시에 앓는 환자는 72%에 달하며, 당뇨병 환자의 경우 87%가 이상지질혈증을 동반하고 있는 것으로 확인됐다. 고혈압과 당뇨병만으로도 건강 관리가 어려운데, 이상지질혈증까지 함께 찾아오는 이유는 무엇일까?출처: 클립아트코리아고혈압과 이상지질혈증고혈압은 혈압이 정상인에 비해 지속적으로 높은 상태를 유지하는 질환이다. 고혈압이 발병하면 혈관이 과도하게 수축하면서 딱딱해지고, 혈관 내벽이 서서히 손상되는 현상이 나타난다. 이때 백혈구와 혈소판 등이 손상된 혈관을 치료하기 위해 혈관벽에 달라붙고, 혈전이 생성되면서 혈관이 서서히 막히는 죽상동맥경화증을 유발할 수 있다.특히 고혈압으로 인해 대사 기능까지 저하된 경우, 몸속에 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이면서 이상지질혈증이 더욱 쉽게
다 같은 저혈압 아니다?…원인별로 다른 저혈압의 종류 2024-05-31 혈압에 영향을 미치는 특별한 건강상 문제가 없다면, 수축기 혈압 120mmHg, 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때를 정상 혈압이라고 본다. 그런데 수축기 혈압이 90mmHg, 이완기 혈압이 60mmHg 이하로 떨어지는 경우에는 ‘저혈압’이라고 진단한다. 저혈압은 발생 원인에 따라 총 5가지 종류로 구분할 수 있는데, 어떤 것들이 있는지 알아보자.출처: 클립아트코리아원인에 따른 저혈압의 종류 51. 본태성 저혈압‘만성 저혈압’이라고도 불리는 ‘본태성 저혈압’은 특별한 원인이 없음에도 불구하고 수축기 혈압이 80~110mmHg 정도로 낮은 상태를 계속해서 유지하는 것을 말한다. 이 경우에는 문제가 되는 질환도 없는 데다 주요 장기에 혈액이 원활하게 순환하고 있는 상태이기 때문에, 특별한 이상 증상을 보이지 않으며 별도의 치료도 시행하지 않는다. 혈압이 극도로 낮아지는 상황이 생기거나 이상 증상이 보이는 경우에만 혈압을 조절하는 치료를 시행하도록 하고 있다.2. 급성 저혈압갑작스럽게