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세계 골다공증의 날, 뼈 건강에 좋은 생활 습관은? 2022-10-21 20일은 세계 골다공증의 날로, 세계골다공증재단((International Osteoporosis Foundation, IOF)이 골다공증의 중요성과 치료율을 높이기 위해 지정했다. IOF는 매년 세계골다공증의 날 행사 주제를 선정해 발표하는데, 올해 주제는 'Step Up for Bone Health(뼈 건강을 위해 나아가자)‘이다. 좀더 나은 뼈 건강을 위해, 지켜야 할 생활 습관을 소개한다.1. 칼슘과 비타민 D 충분히 보충하기칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 가장 중요한 영양소이다. 먼저 칼슘은 조골세포에 의한 골 형성과 파골세포에 의한 골 용출이 반복되는 과정 중에서 뼈를 단단하게 하는 역할을 한다. 그런데 체내 칼슘 농도가 낮아지면 세포 내·외의 칼슘 농도를 유지하기 위해 뼈에 있는 칼슘을 가져와 뼈가 약해지고 골밀도가 떨어지게 된다. 특히 폐경기와 노년기에는 칼슘 흡수율이 감소하고 뼈에 있는 칼슘의 용출이 더 활발하기 때문에 뼈가 약해지지 않도록 칼슘을 잘 보충해주어야 한다
예방접종 없고, 만성되기 쉬운 C형간염...5060 환자 많아 2022-10-21 간염 바이러스에는 여러 종류가 있다. 국내에서 주로 문제 되는 바이러스는 A형, B형, C형이다. 이중 C형간염 바이러스가 우리 몸속에 들어와 간세포에 침입하면, 우리 몸은 이를 제거하기 위해 면역반응을 일으킨다. 이로써 바이러스에 감염된 간세포들이 파괴되면서 간에 염증이 생기며 간이 손상된다. 그런데 대부분 자연 회복되지 않아 만성 간염으로 진행한다. 만성 C형간염이다. 만성 C형간염은 별다른 증상이 없어 건강검진 등을 통해 우연히 발견하는 환자가 대부분이다. 자신의 감염 사실을 모르고 지내다가 20~30년 후 만성간염, 간경변증, 간암으로 뒤늦게 발견하는 경우도 많다. 소수의 환자에서 피로감, 미열, 구역, 구토, 복부 통증과 불편감, 식욕 저하, 근육통, 황달 등이 나타난다. C형간염 바이러스는 감염자의 혈액이나 체액을 통해 전파된다. 과거에는 수혈을 통해 주로 감염됐지만, 1991년부터 모든 헌혈 혈액에 대해 C형간염 선별검사를 도입한 이후에는 수혈을 통한 감염이 매우 줄었다
심장의 수상한 두근거림, ‘부정맥’의 증상은? 2022-10-21 정상적인 심장은 분당 60~100회의 빠르기로 규칙적으로 뛴다. 심장 박동수가 너무 빨리 뛰거나 느리게 뛰는 이상이 생기는 것을 ‘부정맥’이라 한다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 의하면, 2020년 부정맥질환 환자수는 40만 682명으로, 매년 평균 5.1%씩 증가하고 있다. 비정상적인 심장의 수축과 이완심장은 마치 자동차의 엔진과 같다. 스스로 박동할 수 있는 능력을 갖춘 전기 세포에서 전기 자극을 만들고, 이 자극이 심장 근육세포에 전달되면 심장 근육이 수축과 이완을 반복하면서 신체 각 부위에 필요한 혈액을 공급해준다. 심장의 수축이 이루어지려면 심장근육 세포에 전기 자극이 전달되어야 하는데, 심장에는 이러한 전기 자극을 만들어내는 자극 생성 조직과 이를 심장근육 세포에 전달해주는 자극 전도 조직이 있다. 그런데 자극 생성 조직에 문제가 생기거나, 전기 자극이 비정상적으로 발생하여 다른 길로 전달되면 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나 늦어지게 되고, 혹은 불규칙하게 되
독감 예방 접종 후 부작용과 대처법 2022-10-20 10월은 인플루엔자(독감) 예방접종 적기다. 접종 시기에 제한은 없지만 질병관리청은 독감 유행 시기가 11월부터 이듬해 4월까지인 것과 접종 후 면역 형성과 효과 지속 기간을 감안해 10월에는 접종을 받는 게 좋다고 말한다. 올해는 2~3년 만에 독감 유행이 시작된 만큼, 어느 해보다 인플루엔자 예방접종이 중요하다. 특히 올해 유행하는 우세종은 인플루엔자 바이러스 중에서도 가장 강력하다는 'A형 H3N2'인 것으로 알려져 예방접종이 더욱 강조되고 있다.국가 지원 예방접종 대상자는?올해 국가 인플루엔자 예방접종 지원 대상자는 만 65세 이상 고령층(1957년 12월 31일 이전 출생자), 생후 6개월 이상부터 만 13세 어린이(2009~2022년 출생자) 및 임산부다. 지원 대상자가 아닌 만 14세~64세(1958~2008년 출생자)의 접종은 유료로 진행되고 있다. 생애 첫 접종 어린이는 1차 접종 후 4주일 뒤에 2차 접종을 해야 한다. 2016년 미시간대학교(University
20대 환자 가장 많은 '크론병'...배아프고 설사 자주하면 의심 2022-10-19 크론병은 입부터 식도, 위, 소장, 대장, 항문에 이르기까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서나 염증이 생기는 만성 질환이다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 2020년 크론병으로 진료받은 사람은 25,532명이다. 이중 남성이 17,269명, 여성이 8,263명이다. 2016년 환자 수 19,332명에서 6,200명 증가한 수치로, 연평균 증가율은 7.2%다. 2020년 인구 10만 명당 환자 수는 49.7명으로 2016년 대비 30.4% 증가했다. 2020년 전체 진료 인원 중 가장 많은 연령대는 20대로 전체의 30.4%를 차지했다. 이어 30대가 22.6%, 40대가 14.6% 순이다. 20대 환자가 가장 많은 이유에 대해 국민건강보험 일산병원 소화기내과 조용석 교수는 "최근 10대, 20대 젊은 세대를 중심으로 1인 가구가 늘어나면서 육류와 패스트푸드 섭취가 증가하는 것이 발병률을 높이는 원인일 수 있다"며 "또한 질병에 대한 관심이 증가하고 검사 인프라가 좋아지
연이은 ‘일산화탄소 중독’ 사고, 예방하는 방법은? 2022-10-19 최근 일산화탄소 중독 사고가 연이어 일어나고 있다. 지난 9일에는 전북 무주군 한 주택에서 보일러 가스 누출로 일가족 5명이 숨지는 사고가 발생했고, 경북 포항의 한 모텔에서도 투숙객 3명이 변을 당했다. 날씨가 쌀쌀해지자 가동한 난방 시설의 결함으로 인해 가스가 누출된 것. 최근에는 캠핑장에서도 난방 기기를 사용하는 경우가 많아 주의가 필요하다. 산소 운반 막는 일산화탄소…중독되면 나타나는 증상은?일산화탄소는 탄소가 포함된 물질이 불완전 연소하면서 발생하는 무색, 무취, 무미, 비자극성 가스이다. 산소보다 200~250배 친화력이 커서 우리 몸에 들어가면 조직에 산소를 공급하는 헤모글로빈에 달라붙어 일산화탄소헤모글로빈(Carboxyhemoglobin)을 형성하고, 산소의 운반을 방해한다. 헤모글로빈이 산소를 제대로 실어 나르지 못하면 저산소증이 생겨 질식해 생명을 잃을 수도 있다. 한국가스안전공사에 따르면 일산화탄소 인체 허용 농도는 50ppm으로, 800ppm가량 되면 2시간 안