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10월 제철 음식, ‘무’의 놀라운 효능 5가지 2022-10-26 무는 10월에서 12월 사이의 제철음식이다. 무는 재배시기에 따라 봄무, 여름무, 가을무, 겨울무로 나뉘는데, 그 중 가을무가 맛과 품질이 가장 좋다. 다음은 건강보험심사평가원에서 소개한 무의 성분별 대표적인 효능이다.1. 소화 돕는 ‘다이아스테이스’예로부터 무는 천연소화제로 알려져 있다. 무에 풍부하게 함유된 다이아스테이스(Diastase)와 아밀레이스(Amylase) 등 소화 효소 때문이다. 다이아스테이스는 전분의 분해를 촉진하는 소화 효소로, 탄수화물 섭취가 많을 때 특히 더 필요한 성분이다. 무의 뿌리에 다량 함유된 이 성분은 소화를 촉진하고 위산을 조절하여 위 기능을 향상시킨다. 또 무의 소화 효소는 위 통증 및 위궤양 억제에도 좋다고 알려져 있다. 다만, 다이아스테이스 등의 소화 효소는 열에 약하기 때문에 날로 섭취하는 것이 좋다.2. 기관지 건강엔 ‘시니그린’무의 독특한 쏘는 맛은 시니그린이라는 성분 때문이다. 이 성분은 기관지의 점막을 보호하고 강화하는 역할을 하여 목
길에서 쓰러진 사람 발견하면 119 신고부터?...심폐소생술 순서 2022-10-25 일교차가 큰 날씨에는 심·뇌혈관질환자가 많아진다. 병원 밖에서 심근경색, 뇌졸중 등으로 심장정지가 의심되는 사람을 발견했다면 심폐소생술을 시행해야 한다. 다음과 같이 대응한다면 의료인이 아닌 일반인이라도 한 사람의 생명을 살릴 수 있다.1. 현장 안전과 환자의 반응 확인구조자는 환자에게 접근하기 전에 현장 상황이 안전한지 감염의 가능성은 없는지 우선 확인한다. 안전하다고 판단하면 환자에게 다가가 어깨를 가볍게 두드리며 “괜찮으세요?”라고 물어본다. 의식이 있다면 환자는 대답하거나 움직이거나 신음을 낸다. 쓰러진 환자의 의식을 확인하는 동안, 머리나 목에 외상이 있는 것 같다면 해당 부위가 더 악화하지 않도록 불필요한 움직임을 최소화한다.2. 119 신고환자의 반응이 있고 진료가 필요한 상태면 119에 연락한 다음 환자의 상태를 자주 확인하면서 상담요원의 지시를 따른다. 환자의 반응이 없다면 심장정지 상태라고 판단하고 즉시 119에 신고하고 자동제세동기를 요청한다. 119 상담요원에게
‘독도의 날’, 독도 특산품 2가지 2022-10-25 독도는 대한민국 최동단에 있는 매우 작은 돌섬이다. 크게 동도와 서도 두 개의 섬으로 이루어진 이 작은 돌섬은 대한민국 사람에게 매우 특별한 의미가 있어, 정부에서는 독도의 날을 제정해 기념하고 있다. 10월 25일, 독도의 날을 기념해 독도에서 나는 특산품 두 가지와 그 효능에 대해서 알아본다.독도새우독도에는 한반도의 다른 지역에서 볼 수 없는 다양한 식생들이 서식하고, 수산물과 해조류도 매우 풍부하다. 그중 가장 유명한 것이 바로 독도새우다. 일반적으로 독도 인근 해역에서 잡히는 물렁가시새우(꽃새우), 가시배새우(닭새우), 도화새우 3종을 통칭해서 독도새우라고 부른다. 과거 트럼프 전 미국 대통령이 방한했을 때, 만찬의 주메뉴로 등장해 화제가 되었던 도화새우는 독도새우 중에 가장 크며 맛이 좋아 울릉·독도 특산물로 자리잡고 있다. 가을이 제철인 새우는 대표적인 강장식품이다. 특히 새우 껍질에는 눈 건강에 좋다고 알려진 항산화 물질인 아스타잔틴(Astaxanthin)이 매우 풍부
단풍 구경할 때, 진드기 조심해야 하는 이유 2022-10-25 진드기에 물려 쯔쯔가무시증에 감염되는 환자의 70% 이상은 이달과 내달에 집중적으로 발생한다. 질병관리청은 올해 쯔쯔가무시증 환자가 10월 첫째 주 43명에서 10월 둘째 주 117명으로 172.1% 증가했다고 밝혔다. 더 나아가 11월까지 환자가 집중 발생할 것으로 예상하며 쯔쯔가무시증 예방수칙을 준수해달라고 당부했다. 쯔쯔가무시증은 진드기를 매개로 한 감염병 중 환자가 가장 많이 발생하는 제3급 법정 감염병이다. 감염 경로는 오리엔티아 쯔쯔가무시균(Orientia tsutsugamushi)에 감염된 털진드기의 유충이 사람 피부에 붙어 피를 빨아먹는 것이다. 털진드기 알은 초가을부터 본격적으로 부화하고, 동물이나 사람의 체액을 섭취하며 성장한다. 이 때문에 털진드기 유충이 왕성히 활동하는 9~11월에 쯔쯔가무시증에 걸릴 확률이 높다. 쯔쯔가무시증은 보통 1~3주 정도의 잠복기가 있다. 잠복기가 지나면 두통, 고열, 오한, 근육통 등 감기나 코로나19와 비슷한 증상이 나타난다.
신생아 ‘자폐증 증상’ 개선...아이에게 알맞은 사회적 환경 조성이 필수 2022-10-24 자폐증에 대한 인식과 이해도가 높아지면서 자녀의 자폐증 진료를 위해 병원을 찾는 부모들이 크게 늘고 있다. 여기에 실제 자폐성장애 발병률도 함께 늘어나면서 국내 자폐증 환자들의 숫자가 증가하는 추세다.조사에 따르면 최근 10년간 전 세계 자폐성장애를 진단받은 환자의 수가 2~3배가량 늘었다고 한다.전문가들은 자폐 인구가 많아지는 이유로 크게 두 가지를 꼽는다. 첫 번째는 생물학적 변화다. 현대에는 첫 출산 연령이 점점 높아지고 있으며, 환경호르몬에도 많이 노출된다. 이러한 생물학적 변화는 태아의 신경 발달에 변화를 주어 자폐성장애 위험을 증가시킨다. 두 번째는 진단 기준의 발달이다. 진단 기준이 크게 발달하고 정교해지면서 이전 진단 기준에서는 잡아내지 못했던 고기능 자폐까지 진단이 가능해졌다. 따라서 자폐성장애 환자의 절대적인 수가 증가하고 있는 것이다. 출생 직후 2년이라는 기간은 신생아 뇌 발달에 매우 중요하다. 때문에 자폐증 진단은 3살 이후에 이루어지는 게 대부분이다. 만약
다리 꼬는 습관 있는 과체중인가요?...'이 병' 조심하세요 2022-10-24 정맥 안에는 혈액을 중력의 반대 방향인 심장 방향으로만 흐르게 하는 판막이 있다. 이 판막이 제 기능을 수행하지 못하면 정맥 안의 혈액이 심장의 반대 방향으로 흐르는 역류 현상이 일어난다. 이 때문에 혈액이 정맥 안에 고이면서 압력이 커지고 결국 정맥이 부풀어 올라 피부 밖으로 돌출돼 보이게 된다. '하지정맥류' 질환이다. 푸르스름하고 울퉁불퉁한 혈관이 보이는 미용상의 문제만 있는 것은 아니다. 하체의 피로감, 무게감, 부종, 가려움증, 통증, 수면 시 근육 경련(쥐내림) 등도 나타날 수 있다. 하지정맥류를 장기간 방치하면 하지 부종, 피부 변색·습진·궤양 등도 발생할 수 있다. 인구의 20% 정도는 하지정맥류가 있는 것으로 알려졌다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 2020년 하지정맥류로 진료받은 사람은 약 21만 2,000명이다. 2016년 16만 2,000여 명에서 5만여 명 증가한 수치로, 연평균 증가율은 7.0%다. 2020년 전체 진료 인원 중 가장 많은 연령대