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일어날 때 코끼리 코 10번 돈 느낌난다면? '이것' 의심 2023-03-09 우리 귀 안에는 맨눈으로 보이지 않는 아주 미세한 돌가루인 '이석'이 있다. 이석은 원래 몸의 균형을 유지해 주는 전정기관에 들어있는데, 정상적으로 있던 곳에서 떨어져 나와 세반고리관 안으로 잘못 들어가면 어지럼증이 나타난다. 정식 명칭 '양성 돌발성 두위 현훈'인 '이석증'이 발생하는 과정이다.중장년 여성에게 많이 발생하는 이석증전체 어지럼증 환자의 약 20%가 이석증 환자인 것으로 알려질 정도로 이석증은 어지럼증을 유발하는 가장 흔한 질환이다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 2018년 이석증으로 진료받은 사람은 37만 2,654명이다. 이중 여성이 26만 4,539명, 남성이 10만 8,115명으로 여성 환자가 남성보다 2.4배 많다. 특히, 중장년 여성 환자가 많은데, 50세 이상 여성의 1.8%, 40대 여성의 1%가 이석증으로 진료받았다. 이에 대해 국민건강보험 일산병원 이비인후과 정준희 교수는 "특별한 원인 없이 발생하는 특발성 이석증이 여성과 고령에서 많이 발
이른 봄 산행, 겨울보다 위험…등산 시 당뇨·고혈압 환자가 주의할 점 2023-03-08 봄은 등산객이 본격적으로 늘어나는 계절이다. 그러나 겨울과 봄 날씨가 들쑥날쑥 한 요즘 같은 날씨엔 사고 위험이 크다. 행정안전부는 날씨가 포근해지면서 봄의 정취를 느끼고자 하는 등산객이 늘어남에 따라 안전사고도 많아질 것을 예상해, 사고 예방에 각별한 주의를 요청했다. 최근 2년(’20~’21)간 발생한 등산사고는 총 14,950건이며, 8,698명의 인명피해가 발생했다. 이 중 3월에는 941건의 등산사고가 발생했으며, 15명이 사망하고 539명이 다치는 사고가 있었다. 특히, 3월은 겨울과 봄이 공존하는 시기로 도심의 한낮은 포근하지만 산에서는 여전히 기온이 낮고 찬 바람까지 불어 사고의 위험이 높다. 기상청에서 발표한 3월 2일 주요 산 최저기온 예보는 다음과 같았다. ▲설악산 영하 12도 ▲북한산 영하 9도 ▲속리산 영하 11도 ▲지리산 영하 12도 ▲한라산 영하 9도.등산사고 원인별로는 발을 헛디디거나 미끄러지며 발생하는 실족이 38.0%로 가장 많았고, 길을 잃고 헤매는
당뇨 환자의 아침 식사…언제? 어떻게? 2023-03-08 당뇨병은 혈당 관리가 잘 되지 않아도 당장 눈에 보이는 증상이 없어 식습관을 지키기 어렵다. 그러나 전문가들은 당뇨 관리를 위해서는 식습관 개선이 가장 우선되어야 한다고 말한다. 당뇨 환자에게는 특히 아침 식사를 어떻게 하느냐가 중요하다. 당뇨 환자는 공복 상태가 오래 유지되면 저혈당에 빠지기 쉽다. 실제 심한 저혈당 때문에 응급실을 찾는 대부분의 사례는 새벽에 발생한다. 야간저혈당을 예방하려면 잠들기 전에 우유나 요구르트 등의 음식을 적당량 섭취한다. 그렇다면 아침식사는 어떻게 해야 할까."언제?...8시 30분 이전에"우선 당뇨병 환자는 아침식사를 8시 30분 이전에 하는 것이 좋다. 미국 노스웨스턴 대학교(Northwestern University) 연구팀은 “하루의 식사를 시작하는 시간이 빠르면 인슐린 저항이 낮아져 당뇨병 예방에 도움이 된다”고 설명했다.연구팀은 미국 국민건강영양검사(NHNES)에 참여한 1만574명의 식사와 건강에 관한 조사 자료를 분석했다. 연구팀은 하루
피곤하고 밥맛 없으면...'몸속 정수기'에 이상 있단 신호 2023-03-07 삶을 영위하기 위해 우리 몸은 매일 여러 물질을 만들어낸다. 이 과정에서 요소, 크레아티닌, 요산 같은 다양한 노폐물이 생성되는데, 불필요한 노폐물은 소변을 통해 몸 밖으로 배출된다. 정수기 역할을 하는 장기인 신장이 이를 담당한다. 강낭콩 모양에 팥처럼 붉은색을 띠어 '콩팥'으로도 불리는 신장은 우리 몸이 필요한 물질은 체내에 남기고 노폐물은 체외로 배출시킨다.콩팥의 기능이 떨어져 몸속에 노폐물이 쌓이면 어떻게 될까. 식욕이 떨어지고, 쉽게 피곤하거나 숨이 차고, 구역질 등의 증상이 나타난다. 콩팥이 손상되거나 제 기능을 하지 못하는 상태가 3개월 이상 지속되면, '만성콩팥병(만성신부전)'이라 한다.만성콩팥병은 1기부터 5기로 나뉘는데, 각 단계를 나누는 기준은 사구체 여과율이다. 사구체 여과율이란 콩팥의 필터 역할을 하는 사구체가 노폐물을 제거하는 기능이 어느 정도인지 평가하는 수치다. 혈액 검사 결과, 사구체 여과율이 분당 90~120mL이면 콩팥 기능이 정상임을 뜻한다. 즉
매일 스마트폰 붙잡고 있는 아이…‘이 확률’ 높아진다 2023-03-06 스마트폰 없이 살 수 없는 시대다. 요즘 아기들은 말보다 스마트폰 사용법을 먼저 배우고, 청소년들 사이에서는 스마트폰 없으면 왕따 당한다’라는 말이 있을 정도다. 2022년 여성가족부에서는 청소년 127만여 명을 대상으로 청소년 인터넷·스마트폰 이용습관 진단조사 결과를 발표했다. 그 결과, 스마트폰 과의존 위험군은 13만 4,832명인 것으로 나타났으며, 학년별로는 중학생이 8만 6,342명으로 과의존 위험군 수가 가장 많았다. 스마트폰의 과다 사용은 건강에 다양한 악영향을 끼친다. 특히 성장기인 청소년들에게는 더욱 위협적이다. 최근에는 아이들이 스마트폰을 많이 사용할수록 자살률이 높아진다는 연구 결과가 발표되어 스마트폰에 대한 경각심이 더 커졌다. 스마트폰 사용 시간 늘어날수록 자살 생각 더 많이 해캘리포니아 대학교(University of California) 조다난 추(Jonathan Chu) 교수 연구팀은 청소년 뇌 인지 발달 연구(The Adolescent Brain Co
건강한 음식만 찾아 먹었는데 오히려 건강이 안 좋아졌다고? 그 이유는? 2023-03-06 건강한 삶이 트렌드로 떠오르면서 건강한 먹거리와 완벽하게 균형 잡힌 식단을 추구하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 건강한 삶을 추구하는 극한의 완벽함이 때로는 질병을 불러일으킨다. '건강음식집착증'이 바로 그것이다. 건강에 대한 집착이 맹목적인 염려로 이어지고 이는 결국 식이장애 등 일상생활에 지장을 가져온다.‘건강한 음식’만 찾는 것도 병, ‘오소렉시아 너보사’건강음식집착증의 학명은 오소렉시아 너보사(Ortheoexia Nervosa)이다. '건강식품 탐욕증', '건강 유해 식품 기피증' 등 여러 이름을 불리지만 아직 정신 장애로 분류되지는 않았다.'오소렉시아'는 '올바른', '정확한'이라는 뜻의 그리스어 'orthos'와 '배고픔', '식욕'을 뜻하는 'orexis'가 합쳐진 단어이다. 1997년 미국의 외과의사인 스티븐 브래트만(Steven Bratman)이 제안한 개념으로, 건강 증진을 목적으로 한 식이 제한이 역설적으로 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있다는 것을 의미한다