2022년 ‘목표’를 달성하기 위한 5가지 조언
2022-01-04
새해가 밝으면 우리는 매해 똑같은 ‘새로운 다짐’을 반복하고, 많은 사람들이 1년의 목표를 세운다. 작년에는 아쉽게 이루지 못했지만, 올해는 꼭 이루고자 하는 꿈을 새롭게 담는다.문제는 대부분의 사람들이 새해 다짐을 지키는데 실패한다는 사실이다. 만약, 올해는 작년과 다르게 새해 다짐을 이루고 싶다면 행동과학자들이 전하는 아래 5가지 조언을 따라 계획을 세워보는 것은 어떨까?1. 계획은 구체적으로1999년 미국 뉴욕대학교(NYU, New York University) 심리학 교수 피터 골위처(Peter Gollwitzer)는 자신의 논문 ‘실행의도:간단한 계획이 가진 강력한 효과(Lmplementation intentions: Strong effects of simple plans)’에서 "계획은 간단하게 그리고 언제 어디서 어떻게 실행할지 구체적으로 세우는 것이 도움이 된다"라고 말했다. 마치 오페라 배우의 연기 하나하나가 계획과 대본에 맞춰서 선보이듯이 신년의 계획도 세부적으로
![[보건복지부 의료기관인증]](/data/contentImg/1888594394_PropHB8M_d3f832fb21c84ffb02540cf63c1fbda954791adf.png)
[보건복지부 의료기관인증] ![[전자의무기록시스템인증]](/data/contentImg/1888594394_kiZJRj9M_a7a4b35c6501f974db3edd71edc1154257286ac3.png)
[전자의무기록시스템인증] 
