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가당음료, 우리 몸에 얼마나 나쁠까? 2022-11-04 지난 20년간 국민의 섭취량이 가장 큰 폭으로 증가한 식품군은 음료류이다. 특히 최근 10년간 음료류 섭취량은 2011년 119g에서 2020년 230g으로 2배 가량 증가했다. 2020년 기준 주당 섭취빈도가 가장 높은 음료는 탄산음료이며, 주당 평균 2.1회 섭취하는 것으로 나타났다. 가당음료가 건강에 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그렇다면 가당음료가 우리 몸 어디까지 영향을 미칠 수 있을까?"하루 한 번 이상 마시면 6년 후 내장지방 30%↑"가당음료를 하루 한 번씩만 지속적으로 마셔도 내장지방이 크게 늘어난다는 연구결과가 있다. 미국 국립심폐혈연구소(National Heart, Lung and Blood Institute) 캐럴라인 폭스(Caroline Fox) 연구팀이 1,003명을 대상으로 가당음료 섭취 빈도와 내장지방을 측정 비교한 결과, 탄산음료를 하루에 한 번 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 내장지방량이 30% 더 많았다. 또 일주일에 한 번
초기 치료 중요한 우울증, 병원 재방문율 약 40%에 불과해 2022-11-04 건강보험심사평가원의 자료에 의하면 우울증 환자 수는 2017년 69만 1,164명, 2021년에는 93만 3,481명으로 최근 5년 사이 35.1% 증가했다. 전문가들은 “우울증은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 증상 초기에 정신건강의학과 상담과 적극적인 치료를 받는 것이 중요하다”라고 말한다. 이에 건강보험심사평가원은 우울증 외래 의료서비스의 질 향상을 위해 2021년 상반기 동안의 외래 적정성을 평가하고 그 결과를 공개했다. 의료기관 재방문율 절반도 안 돼, 꾸준한 치료 필요주요우울장애의 평생 유병률은 7.7%로 높은 편이며, 우울감과 의욕 저하를 비롯해 다양한 인지 및 정신·신체적 증상을 일으킨다. 최근 코로나19 국민 정신건강실태조사에서 우울 위험군은 16.9%인 것으로 나타났는데, 이는 2019년과 비교했을 때 5배가 넘는 수치이다. 반면, 지난 1년간 우울장애의 의료서비스 이용률은 28.2%에 불과했다. 건강보험심사평가원은 점점 늘어나는 우울증 환자의 의료 접근성 및 치료
국민 채소 '배추'가 몸에 좋은 이유는? 2022-11-03 11월을 앞두고 본격적인 김장철 준비가 시작되었다. 폭염과 태풍으로 인해 몸값이 치솟아 '금(金) 배추'라고까지 불렸던 배추의 가격도 준고랭지2기작 배추가 시장에 풀리면서 안정되어 올해도 별다른 무리 없이 김장철을 맞이할 전망이다.우리나라의 국민 채소인 배추는 주로 김치로 소비되지만, 소금에 절이거나 양념을 하지 않은 생배추도 매우 매력적인 식재료이다. 국물에 넣으면 시원하고 단맛을 내기 때문에 배춧국으로 먹기도 하고, 된장국에 넣어서 먹기도 한다. 또한 고기와 함께 쌈을 싸먹으면 배추 특유의 단맛을 맛볼 수 있다. 충청도와 경상도 등지에서는 배추로 전을 해먹기도 한다. 이렇게 다양한 요리에 사용되면서 맛뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 끼치는 배추의 효능에 대해 알아본다.수분 함량이 많은 배추, 다이어트에 도움돼배추의 수분함량은 95%로 매우 높은 편이다. 때문에 열량이 낮아 다이어트에 좋고, 이뇨작용을 촉진시켜 불필요한 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다. 그뿐만 아니라
WHO, 전 세계적으로 결핵환자 급증... 2021년에만 '160만 명' 사망 2022-11-03 세계보건기구(World Health Orgnaization, WHO)가 목요일인 지난 27일(현지시각) 발간한 '세계 결핵 보고서 2022'에 따르면, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대유행으로 인해 전 세계 결핵환자의 수가 2년 연속 증가했다.보고서의 내용을 살펴보면 2019년에 결핵으로 사망한 환자의 수는 140만 명이었으나, 2020년에는 150만 명으로 증가했고, 예년이었던 2021년에는 약 160만 명의 결핵 사망자가 발생했다. 2년 사이에 14%가 증가한 것이다. WHO는 코로나19 대유행을 결핵 사망자 증가의 주요 원인으로 꼽았다.코로나19로 인한 의료체계 붕괴가 원인WHO는 보고서를 발표하는 자리에서 "결핵 퇴치를 위한 전 세계 보건인력의 노력으로 인해 2005년부터 2019년까지 결핵 환자와 사망자의 수가 꾸준하게 줄어들고 있었다"라고 말하며, "그러나 2019~2021년까지 대부분의 의료 인력들이 코로나19 대유행에 집중되면서, 보건체계에 구멍이 생겼고 그
지진 안전지대는 없다...지진 '대비 방법'과 지진 발생 시 '대피 방법' 2022-11-02 최근 크고 작은 지진이 발생하고 있다. 지난 29일에는 충북 괴산에서 올해 최대 규모인 4.1 지진과 3.8 지진이 연달아 발생했으며, 그 여파로 총 22건의 여진이 발생했다. 오늘도 새벽 2시 27분 52초께 괴산군에서 규모 2.9의 지진이 발생하기도 했다.통계청의 자료에 따르면, 올해 한반도에는 이번 지진까지 포함해 규모 4.0 이상 지진이 1번, 규모 3.0~4.0 미만의 지진이 5번, 규모 2.0~3.0미만의 지진은 총 55번 발생했다. 한국지질자원연구원이 원인을 알아보고자 지진의 중심지인 진앙 부근을 분석한 결과, 이번 지진의 직접적인 원인인 두 개의 단층 외 주변에서 여러 개의 단층을 확인할 수 있었다. 전문가들의 말에 따르면, 이 단층이 다시 활성화되면서 쌓여있던 에너지가 방출되어 지진이 발생했다. 다시 말하자면 한반도에는 더 이상 지진 안전지대가 없다는 의미가 된다. 따라서 미리 지진 대비 방법과 지진 발생 시 대피방법을 알아두는 것이 바람직하다.지진, 이렇게 대비하자
추위 타고, 피로하며, 기억력 떨어졌다?...갑상선 문제의 신호탄 2022-11-02 갑상선(갑상샘)은 목 앞부분에 있는 나비 모양 기관으로, 만져지지도 겉으로 보이지도 않는다. 호르몬을 분비하는데, 여기서 만들어지는 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하는데 매우 중요하다. 에너지 대사를 통해 열을 발생시켜서 체온을 유지하고, 뇌를 비롯한 신경계의 발달과 신체 성장에도 긴밀히 관여한다. 우리 몸이 필요한 만큼의 갑상선호르몬이 잘 생성되지 않는 상태를 '갑상선기능저하증'이라 한다. 2020년 갑상선기능저하증으로 진료받은 사람은 56만 2,250명이다. 2016년 47만 1,653명에서 9만 1천여 명이 증가한 수치로, 연평균 증가율은 4.5%다. 2020년 전체 진료 인원 중 가장 많은 연령대는 50대로 전체의 23.4%를 차지했다. 이어 60대가 21.6%, 40대가 18.5% 순이다. 50~60대 환자가 가장 많은 이유에 대해 국민건강보험 일산병원 내분비내과 박경혜 교수는 "갑상선기능저하증 발생률은 연령이 증가하며 함께 증가한다"며 "50~60대가 호발 연령이라기