일반적으로 약은 200~250mL의 물과 함께 복용하는 것이 이상적이다. 

약을 복용할 때 이렇게나 물을 많이 마셔야 하는 이유가 뭘까.

약은 물 한 컵과 함께 복용하는 것이 이상적이다ㅣ출처: 미드저니

1. 약효 발현 시간 단축
우선 물은 약물을 체내로 운반하는 역할을 한다. 우리 몸으로 들어간 약은 위와 장에서 분해되고 흡수되는데, 흡수된 약물 성분은 혈액을 통해 목표 조직이나 장기로 이동한다. 이 과정에서 충분한 물을 마시면 약물이 빠르게 운반되기 때문에 그만큼 약효 또한 빠르게 나타난다.

2. 위장관 부작용 방지
약 복용 시 충분한 물을 섭취하면 속쓰림 등 위장관 이상 증상을 예방할 수 있다. 알약은 위와 장을 거치면서 점막을 통해 흡수되는데, 물을 충분히 마시지 않으면 약물이 위와 소장에서 높은 농도로 존재하며 위장관 벽을 손상시킬 수 있다. 물이 부족할 경우 약의 흡수력 역시 떨어진다. 또한, 윤활제 역할을 하는 물이 없을 경우 알약이 식도 등의 길목에 잔류할 수 있는데, 이렇게 되면 식도염, 식도 궤양 등의 문제가 발생할 수 있다.

3. 신장 기능 보호
약물이 체내에서 흡수되는 과정에서 물은 신장을 보호하는 역할을 한다. 물은 신장을 통해 체내에 존재하는 독성물질을 배출하고, 약물의 대사 생성물을 체외로 배출하는 데 도움을 준다. 충분한 물을 마시면 약물의 대사 생성물이 체내에서 적절히 제거되어 체내에 부작용을 일으킬 가능성이 줄어든다.

물은 어떻게 마셔야?
앞서 말했듯이 약을 복용할 땐 약 200~250mL의 물을 마시는 것이 이상적이다. 이때 물이 너무 부족해도 문제가 되지만, 너무 많아도 문제가 된다. 약 복용 시 물을 너무 많이 마시면 약이 흡수되기 전에 대장을 통해 물과 함께 배출될 수 있어 약의 활용도가 떨어진다. 또 물은 따뜻하게 마시는 것이 좋다. 찬물은 위 점막의 흡수력을 저하하기 때문이다.

약물에 따라 복용 시간, 식사와의 관계 등을 고려해야 하므로 약사나 의사의 지시에 따라 정확히 복용하는 것이 중요하다.

 출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)