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“화장품 맛 나는 향신료?”… 의외의 숨은 ‘고수’ 효능 5가지 
고수는 비누 냄새나 화장품 향처럼 독특한 향 때문에 싫어하는 사람도 있지만, 특유의 향을 즐기는 이들에게는 매력적인 식재료다. 다만, 향을 부담스러워하는 사람이라도 건강에 관심이 많다면 한 번쯤 관심 가져볼 만한 재료이기도 하다. 이제 고수는 단순히 음식의 풍미를 더하는 식재료를 넘어, 항산화 작용부터 심장 건강, 불안 완화, 피부 보호까지 다양한 건강 효과를 지닌 천연 약재로 주목받고 있다.특히 미국과 유럽 등에서는 이미 오래전부터 고수를 약용 허브로 활용해 왔으며, 최근에는 다양한 연구를 통해 그 효능이 과학적으로도 뒷받침되고 있다. 잘 몰랐던 고수의 놀라운 효능 5가지를 함께 살펴보자.호불호가 나뉘는 향신료 '고수'에는 다양한 효능이 숨어있다｜출처: 클립아트코리아① 항산화 효과고수에는 플라보노이드, 폴리페놀, 리날로올(linalool) 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있다. 이 성분들은 활성산소로부터 세포를 보호하고 염증 반응을 완화하는 데 도움을 준다. 결과적으로 면역력 유지와 노화 억제에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.② 불안감 완화전통 의학에서는 고수를 불안 완화 약재로 사용해 왔다고 전해질 뿐만 아니라, 최근 연구에서도 고수가 뇌의 감정 조절 메커니즘에 작용해 불안을 줄이고 정서적 안정을 돕는다는 결과가 보고되었다. 고수의 진정 효과는 수면의 질 개선에도 도움이 될 가능성이 있으나, 현재까지는 동물 연구 중심으로 진행된 만큼 향후 인체 연구를 통한 검증이 필요하다.③ 피부 노화 방지고수 추출물은 피부 진피층의 콜라겐 전구체인 프로콜라겐(type I) 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 준다. 또한 자외선에 의해 발생하는 산화 스트레스를 줄이고, 광노화(자외선으로 인한 조기 노화)를 일으키는 효소의 활성을 억제한다는 연구 결과도 있다.④ 소화와 불량 예방 및 완화고수의 향은 식욕을 자극하고 위장 운동을 도와 소화를 원활하게 한다. 특히 속 쓰림이나 더부룩함 등 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 이 밖에도 고수는 식품 방부제나 향신료로 활용되어 음식의 잡내를 제거하고 맛을 부드럽게 조화시킨다.⑤ 심장 기능 유지 및 혈압 조절고수잎에는 플라보노이드 등 식물 화학물질이 풍부해, 안지오텐신 전환 효소(ACE)의 활성을 억제함으로써 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 효과가 있다. 이로 인해 심장 부담이 줄어들고 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.고수를 섭취할 때는 몇 가지 주의가 필요하다. 미나리과(Apiaceae) 식물(당근, 셀러리, 파슬리 등)에 알레르기가 있는 사람은 교차 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 섭취를 피해야 한다. 또한 고수는 혈압과 혈당을 낮출 가능성이 있어 관련 약물을 복용 중인 사람은 상호작용 위험을 고려해야 한다. 임상영양사 브리타니 뤼벡(Brittany Lubeck)은 건강 매체 ‘베리웰 헬스(Verywell Health)’를 통해 “진정제나 항불안제와 함께 복용할 경우 진정 효과가 중복돼 졸음이나 어지럼증이 심해질 수 있다”고 경고했다.활용법과 보관법도 중요하다. 씨앗(통째 또는 분말 형태)은 향신료로 요리, 수프, 샐러드에 넣으면 풍미를 더할 수 있으며, 잎 형태의 실란트로는 신선한 향을 살려 다양한 요리에 어울린다. 보관할 때는 씨앗이나 가루 형태는 서늘하고 건조한 곳에, 잎은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 신선도가 오래 유지된다. 향이 약해지거나 색이 변하면 사용을 중단하는 것이 좋다.결국 고수는 호불호가 갈리는 식재료이지만, 그 안에는 세포를 보호하고 몸의 균형을 돕는 강력한 성분이 숨어 있다. 적정량을 식단에 더한다면, 향을 넘어 건강을 더하는 슈퍼 허브로서의 가치를 충분히 느낄 수 있을 것이다.출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
입이 자꾸 마른다면... 구강 건조 시 챙겨야 할 영양소 5가지
구강 건조증은 침샘에 문제가 발생하여 입안에 침이 부족하거나 질이 좋지 않은 침이 분비되는 질환이다. 침은 입안을 촉촉하게 유지할 뿐 아니라 세균 증식을 억제하고 점막을 보호하는 등 구강 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다. 구강 건조증으로 침 분비가 줄어들면 충치와 잇몸 질환은 물론 구내염이나 입 냄새 같은 다양한 합병증의 위험도 커지게 된다.구강 건조증은 탈수, 음주, 흡연, 스트레스, 특정 약물 복용, 당뇨병 및 쇼그렌 증후군과 같은 기저 질환 등 여러 원인으로 발생한다. 하지만 특정 영양소 결핍도 구강 건조증을 유발할 수 있다. 결핍 시 구강 건조증을 일으킬 수 있는 주요 영양소 5가지에 대해 알아본다.특정 영양소 결핍 시 구강 건조증이 발생할 수 있다 ｜출처: 클립아트코리아1. 단백질단백질이 부족하면 침샘이 제대로 기능하지 못할 수 있다. 섭취 칼로리에 따라 하루에 약 50g에서 175g의 단백질 섭취가 권장된다. 단백질이 풍부한 식품으로는 유제품, 달걀, 콩류, 육류, 견과류 등이 있다.2. 비타민 A비타민 A는 점막을 형성하고, 보호하는 데에 도움이 된다. 이에 따라 비타민 A가 결핍되면 구강 건조증과 함께 치주 질환, 구강 내 염증 등이 발생할 수 있다.그러나 비타민 A를 과다 복용했을 때도 혀 통증, 구강 건조, 입술 갈라짐이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 비타민 A 섭취는 하루에 900mcg(3,000 IU)을 초과하지 않는 것이 좋다. 유제품, 달걀, 멜론, 호박, 시금치, 브로콜리, 당근 등으로 비타민 A를 보충할 수 있다.3. 철분철분 결핍은 혀가 타는듯한 통증과 구강 건조증을 유발할 수 있다. 미국 식품의약국은 하루에 18mg의 철분 섭취를 권장한다. 철분이 풍부한 식품에는 짙은 녹색 채소, 콩류, 육류, 해산물 등이 있다.4. 아연아연은 단백질, 비타민 A, 철분처럼 침샘에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 입안에서 분비되는 침의 양에 영향을 줘 구강 건조증을 유발할 수 있다.특히 아연이 부족하면 침의 구성 성분이 변해 충치 예방 기능이 약해지고, 구강 감염이나 질환에 걸릴 가능성이 높아진다. 유제품, 콩류, 육류, 견과류, 해산물, 통곡물 등을 통해 아연 섭취량을 늘리는 것이 좋다.5. 비타민 B필수 비타민 B가 부족하면 구강 건조증 및 혀와 관련된 질환이 나타날 수 있다. 입은 항상 침으로 코팅돼 있어야 하는데, 점막 보호와 세포 재생에 중요한 역할을 하는 비타민 B가 결핍되면 설염, 구내염 등 다양한 구강 질환이 발생할 수 있다. 비타민 B2와 B3가 부족하면 혀가 부을 수 있으며, 비타민 B6가 부족하면 혀에 통증이나 타는 듯한 느낌이 생길 수 있다.비타민 B2(리보플라빈)는 달걀, 곡물, 육류, 유제품, 해산물, 시금치를 통해, 비타민 B3(니아신)은 콩, 육류, 견과류, 해산물을 통해 보충할 수 있다. 비타민 B6는 과일, 콩, 감자, 연어 및 참치와 같은 생선을 통해 섭취가 가능하다.비타민과 단백질 등의 영양소가 부족하면 구강 건조뿐 아니라 입가와 입술이 갈라지고, 치은염, 치주 질환 등의 구강 질환이 발생할 수 있다.미국 과학박사 하워드 D. 세소(Howard D. Sesso, ScD, MPH)는 건강 매체 ‘하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing)’를 통해 “우리 몸은 충분한 양의 비타민과 미네랄을 생산하지 못하기 때문에 음식을 통해 약 30가지의 비타민과 미네랄을 섭취해야 한다”며 “보충제를 복용할 수도 있지만, 이러한 필수 비타민과 미네랄은 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 좋다”고 설명했다. 매일 식단에서 충분한 영양소를 섭취하는지 확인하고, 오이, 멜론 등과 같이 수분이 풍부한 음식 섭취와 함께 물을 충분히 마시는 것이 좋다.출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
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외과 성진식 과장
로봇수술에 대해서
2025.10.16
과학이 발전하면서 외과 수술도 많은 발전을 하고 있습니다. 전통적인 개복수술에서 복강경수술이 대세가 되는 것은 10년이 안 되었습니다. 복강경의 장점은 명확했습니다. 작은 상처로 수술의 통증이 적고 상처감염의 저하 및 빠른 퇴원이 가능하였습니다. 그리고 정밀한 수술이 가능하게 되었습니다. 이제는 로봇수술로 전환이 점점 되고 있습니다. 향후 10년 안에 복강경수술의 50% 이상이 로봇수술로 진행될 것으로 저는 생각합니다. 로봇의 종류는 다관절로봇(3-4개 구멍)에서 최근에 우리 병원이 도입한 단일공로봇(1개의 구멍)으로 진화하고 있습니다. 당연히 구멍 3-4개를 뚫기보다 1개의 구멍으로 수술하면 통증 경감은 물론 흉터도 거의 없게 됩니다. 특히 배꼽으로 하나의 구멍을 뚫기 때문에 흉터가 거의 보이지 않습니다. 수술은 외과에서 담낭 절제, 위·대장 절제, 간암 및 췌장암 절제, 갑상선 및 유방절제, 탈장 수술에 적용하며, 산부인과에서 난소낭종 종양, 자궁 근종, 비뇨기과에서 전립선암, 전립선비대증, 방광암, 흉부외과에서 폐 결절, 암, 기흉 등 거의 모든 수술을 로봇으로 할 수 있습니다. ◈ 로봇수술의 주요 장점1. 정밀도와 정확성 향상로봇 팔은 사람 손보다 더 정교하게 움직일 수 있어, 미세한 조직이나 복잡한 부위의 수술을 보다 정확하게 수행할 수 있습니다. 2. 최소 침습 수술절개 부위가 작아 출혈이 적고, 통증이 줄어들며, 흉터도 최소화됩니다. 3. 빠른 회복과 짧은 입원 기간신체에 가해지는 외상이 적기 때문에 회복 속도가 빠르고 입원 기간이 짧아집니다. 4. 감염 위험 감소절개 부위가 작고 조직 손상이 적어 수술 후 감염 가능성이 낮습니다.5. 출혈 및 통증 감소정밀한 움직임으로 인해 수술 중 출혈이 적고, 수술 후 통증도 줄어듭니다. 6. 외과의사의 피로도 감소로봇 시스템이 외과의사의 움직임을 보조하고 반복 작업을 수행함으로써 피로를 줄이고 안정적인 수술 환경을 제공합니다. 7. 복잡한 수술 가능로봇 팔은 사람 손보다 더 넓은 동작 범위를 제공하여 기존 기술로는 어려운 수술도 가능하게 합니다. 8. 일관된 수술 품질로봇 시스템은 반복적인 작업을 일정한 품질로 수행할 수 있어, 수술의 일관성과 안정성을 높입니다. 본원이 도입한 단일공 로봇 다빈치 SP (↓) 처음 개발되었던 다관절 로봇(↓)로봇수술의 단점으로는 건강보험이 적용되지 않아서 높은 수술비입니다. 그러나 향후 건강보험이 적용될 가능성이 높습니다. 10년 후에는 로봇이 직접 판단하고 수술하는 시대가 올 것으로도 생각됩니다.
신장내과 김병기 과장
저나트륨혈증
2025.09.16
우리 몸은 바다와 유사합니다. 염분이 높은 바닷물에 다양한 생물들이 살아가는 것처럼, 세포외액이라는 소금물에 다양한 세포들이 적응해 살고 있습니다.세포외액의 염도는 나트륨을 중심으로 한 여러 전해질과 수분 균형 조절 메커니즘을 통해 유지됩니다. 세포외액의 나트륨은 체액 균형, 신경 기능, 근육 수축 조절, 삼투압 유지 등 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.나트륨(소금)의 과잉 또는 부족은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 잘 알다시피 나트륨 과잉 섭취는 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환, 골다공증, 위암 등 다양한 질병의 주요 원인이 되며, 피로와 부종을 유발할 수 있습니다. 따라서 일반적으로 의료현장에서는 건강을 위해 저염식을 강조하고 추천합니다. 하지만 나트륨 부족의 위험성에 대해서는 일반 대중 사이에서는 잘 알려져 있지 않습니다. 나트륨 부족은 저나트륨혈증을 유발하며, 심한 경우 뇌 기능 장애, 정신 이상, 의식 장애, 발작, 사망에까지 이를 수 있습니다. 현대인들에게 나트륨 부족은 흔하지 않습니다. 나트륨이 부족한 상태인 저나트륨혈증이 잘 일어나지 않는 이유는 우리 몸의 신장 등 여러 기관이 효율적으로 나트륨 농도를 유지하고 조절하는 시스템을 갖추고 있기 때문입니다.저나트륨혈증은 대부분 체내 수분량이 과도하게 많거나 나트륨이 소실되는 경우에 발생하며, 이는 혈액의 나트륨 농도를 희석시켜 혈중 나트륨 농도가 정상보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 저염식 자체가 저나트륨혈증을 직접적으로 유발하는 경우는 드물며, 나트륨의 손실이 많거나 체내 수분 조절에 이상이 있을 때 발생합니다. 그 원인으로는 항이뇨호르몬 부적절 분비 증후군(SIADH), 이뇨제 사용, 신부전증, 울혈성 심부전, 갑상선 기능 저하증, 간경화, 심한 설사나 구토 등이 있습니다. 심한 구토나 설사는 체내 나트륨 손실을 유발하고, 저장성 식품, 음료(맥주, 막걸리, 유동식 등)를 과도하게 섭취하는 경우에는 수분의 증가로 나트륨 농도 저하가 발생할 수 있습니다. 이뇨제 사용은 수분 손실에 비해 전해질 배설이 많아 저나트륨혈증을 유발할 수 있으며, 노인 환자에서 더 주의가 필요합니다. 호르몬 결핍은 항이뇨호르몬을 과도하게 분비시켜 수분배설 장애을 유발해서 저나트륨혈증을 유발하는 것으로 생각됩니다. 또한, 신장, 심장, 간, 폐, 뇌와 같은 주요 장기의 기능 저하 및 손상은 항이뇨 호르몬 증가 및 수분배설 저하를 유발해 저나륨혈증을 유발합니다.저나트륨혈증의 증상은 나트륨 수치와 진행 속도에 따라 다르지만, 일반적으로 기력 저하, 두통, 어지럼증, 울렁거림, 메스꺼움, 근육 경련 등이 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 의식 변화나 경련이 발생할 수 있습니다. 증상이 미미하거나 비특이적이어서 다른 질환의 증상과 혼동되기 쉬워서 진단이 늦어지거나, 다른 질환으로 오진되기도 합니다.따라서 최근에 과도한 수분을 섭취했거나, 음식 섭취가 원활하지 못할 경우, 호르몬 이상이나, 주요 장기에 질환이 있거나, 이뇨제 등의 약물을 복용하고 있으면서 위와 같은 증상이 있다면 저나트륨혈증을 의심하고 가까운 병원에서 혈액검사를 해 볼 필요가 있습니다.노인의 경우 나이가 들면서 체액 및 나트륨 균형을 유지하는 능력이 감소하기 때문에 저나트륨혈증이 동반될 가능성이 젊은 사람에 비해 높습니다. 하지만 노인은 모호한 증상을 인지하기 어렵기 때문에 진단이 늦어지고 예후가 불량한 경우가 있습니다.위험인자들이 있는 노인들은 이상 증상이 있을 때 세심한 관찰이 필요하며, 조기에 병원에 내원해 검사해 보는 게 좋겠습니다.
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소아재활치료 박혜미선생님을 칭찬합니다.
안녕하세요.
저는 아이의 재활치료를 위해 방문하는 보호자입니다.
아이의 담당 치료 선생님은 아니시지만 잊을 수 없는 진한 감동을 받았기에 오지랖 넓게 몇 글자 적어봅니다.
늦은 오후 시간이었는데 소아치료실 박혜미 선생님께서 당황스러운표정으로 사춘기 나이의 여자 아이를 데리고
화장실을 왔다 갔다 하는 모습을 보게 되어 자세히 보던 중이었습니다.
활동 보호사인 보호자가 부재 중이었는데 아이는 배변 실수를 하여 속옷이며 바지에 묻어나와
수습이 불가한 상태였던 것 같은데 당황한 상황임에도 불구하고 아이를 장애인 화장실로 데리고 가서 씻겨 주는 모습이 천사 같았습니다.
아이가 불안해 하지 않도록 세심하게 챙겨주시는 모습이 진정으로 환자를 위하는 재활치료 선생님이라는 생각이 들었습니다.
저를 대신해 무한한 칭찬 부탁드립니다.
10.24(금) 소화기내과 과장님(여선생님) 감사합니다
제가 검진 결과를 보러 가는 겸사 백일해 예방접종을 할려고 소화기 내과에 접수 했는데
과장님께서 미리 챠트를 보셨는지 기다리는 시간도 없이 면담 해 주시고 '24년 접종 결과가 있으니
접종 안하셔도 된다고 해 주셔서 너무 기뻤습니다.
제가 과거에 접종을 했더라도 당시 자세히 듣지 못하거나 기억이 가물 가물 한데 챠트를 가리켜 주시면서
설명을 상세히 해 주시고 상담을 바로 진행하여 대기 시간을 없애 주셔서
덕분에 타 과 진료를 받고 귀가 하였습니다
다시 한번 과장님과 간호사님 친절한 설명과 배려에 감사드립니다.
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